Trainingsplan vor Trainingsplan?
Verfasst: 10.09.2020, 16:41
Hallo liebe Laufgemeinschaft,
ich wollte mal von euch wissen, wie ihr VOR dem eigentlichen MarathonPlan trainiert.
Ich habe bisher nur für 5 beziehungsweise 10 k Läufe trainiert und möchte nun gerne Halbmarathon und Marathon in Angriff nehmen.
im Netz hab ich die für mich wahrscheinlich passenden Pläne was die Endzeit angeht (hoffentlich sub 4h) gelernt und gelesen. Die sind aber nur für die unmittelbare Vorbereitung da (meistens so 12-16 Wochen).
diese Pläne sind meistens von Wettkampfphase, über Tapering bis zur Regeneration gegliedert.
wie trainiert ihr die Monate und Wochen davor?
Liebe Grüße
euer Daniel29
ich wollte mal von euch wissen, wie ihr VOR dem eigentlichen MarathonPlan trainiert.
Ich habe bisher nur für 5 beziehungsweise 10 k Läufe trainiert und möchte nun gerne Halbmarathon und Marathon in Angriff nehmen.
im Netz hab ich die für mich wahrscheinlich passenden Pläne was die Endzeit angeht (hoffentlich sub 4h) gelernt und gelesen. Die sind aber nur für die unmittelbare Vorbereitung da (meistens so 12-16 Wochen).
diese Pläne sind meistens von Wettkampfphase, über Tapering bis zur Regeneration gegliedert.
wie trainiert ihr die Monate und Wochen davor?
Liebe Grüße
euer Daniel29