RUNNER'S WORLD

Hi,

habe beim googeln diesen 3-teiligen Trainingsplan entdeckt, sieht interessant aus:

Marathonplan

Marathontraining 2. Teil

Marathonplan 3. Teil


MfG

Zum Glück gibt heute weit Besseres...wenns gar nix kosten soll, nimm die Münster-Pläne. Das systematische M-Pace-Training scheint mir ziemlich schlüssig zu sein.