RUNNER'S WORLD

Am Samstag, soll der große gemainsame Fastenstart sein. Hier schon mal meine Antworten, auf einige Fragen:

Wie bereitet ihr euch darauf vor?
Ich esse schon zwei Tage vorher, kein Fleisch und keine Wurst. Auch Kaffee, lass ich da schon weg, da der Koffeinentzug einen Tag gräußliche Kopfschmerzen bereitet und ich das gerne schon hinter mir habe wenn es richtig los geht.

Mit was beginnt ihr, Glaubersalz, Bittersalz usw.?
Ich persönlich bevorzuge FX Passage, schmeckt nach Zitrone und nicht so graußig wie Glaubersalz.

Wie lange fastet ihr?
Mindestens 5, höchstens 20 Tage. Das kommt auf meine Verfassung und die Art des Fastens an. Wenn ich überhaupt keine Nährstoffe zuführe, dann höchstens 10 Tage. Faste ich mit Saft oder Gemüsebrühe, dann kann es etwas länger sein.

Was macht ihr zusätzlich zum Fasten?
Tägliche Leberwickel, möglichst viel Ruhe, bei Bedarf nen Einlauf.

Was trinkt ihr wärend der Fastenzeit?
Ich trinke hauptsächlich Leitungswasser und grüner Tee.

Mit oder ohne warme Gemüsebrühe?
Also mir persönlich geht es besser wenn ich ganz verzichte und nur oben Erwähntes trinke.

Jetzt sollte ich noch erwähnen, dass sich mein Fastenstart um zwei Tage verschiebt, da ich am Freitagabend ne Einladung zum Essen hab.

Bratzi

Wie bereitet ihr euch darauf vor?

Mit einem Entlastungstag: Den Tag davor streng vegetarisch - genauer nur Obst, Gemüse, Reis Am Abend einen halben Liter Sauerkrautsaft (der Darm ist dann am nächsten Morgen fast leer)

Mit was beginnt ihr, Glaubersalz, Bittersalz usw.?
Auch ich bevorzuge FX Passage!

Wie lange fastet ihr?
Eigentlich immer 10 Tage + Aufbautage

Was macht ihr zusätzlich zum Fasten?
Aller zwei Tage Einlauf, an dem Tag dazwischen FX Passage.

Was trinkt ihr wärend der Fastenzeit?
Leitungswasser, Kräutertee, Roiboschtee, pro Tag 0,2l Gemüse- und 0,2l Obstsaft 1:2 mit Wasser verdünnt

Mit oder ohne warme Gemüsebrühe?
Ich liebe sie!!!!

Zusätzlich nehme ich noch Magnesium und Gelumtropfen (erhöhen den Ph-Wert)

Leider weiß ich noch nicht ob ich mitfasten kann! Ich bin spontan zu einem Skiurlaub nächste Woche eingeladen worden - mal sehen ob ich Urlaub bekomme. Ansonsten bin ich ab Sa dabei.

Gruß Ronny



Boardferkelfahnder

Hi Fastenfreunde

ich bin ab Samstag dabei, ich freu mich schon.
Zu den Fragen:

Wie bereitet Ihr Euch vor?
Bisher habe ich nie einen Entlastungstag gemacht. Klingt aber vernünftig. Ich werds also probieren: Am Freitag gibts nur Obst und Gemüse und im Ganzen weniger. ;)

Mit was beginnt Ihr?
Ich hab gute Erfahrungen mit F.X. Passage SL gemacht. Am Samstag morgen mit lauwarmen Wasser auf nüchternen Magen: Nach 2 Stunden ist alles erledigt :look:

Wie lange?
Entscheide ich immer von Fall zu Fall. Diesmal hab ich 14 Tage angepeilt (incl. Fastenbrechen)

Was macht Ihr zusätzlich?
Eigentlich alles, wie immer. Die ersten 2 Tage sind naturgemäß nicht so der Hit, dann kommt die Euphorie :rotate: Tägliche Gymnsatik mache ich sowieso, ist auch empfehlenswert, damit nicht Musklemasse abgebaut wird. :klugscheiss: Und alle drei Tage etwas von dem oben erwähnten Salz, damit der lange Schlauch in mir nicht vergisst, was er normalerweise zu tun hat. )
Außerdem nehme ich für die Zeit täglich ein Vitaminpräparat (ACE, möglichst aus natürlichen Vitanimen) + Zink.

Was trinkt Ihr?
Wasser (mind. 4l), Gemüsesaft,, Obst-, vor allem Zitronensaft, Tee, Gemüsebrühe


So, nun bin ich gespannt, vor allem auf Eure Laufberichte. Was habt Ihr in der Richtung geplant?

Viel Spaß allen, die mitmachen wollen

und liebe Grüße
Renate

[ Dieser Beitrag wurde von lahme-ente am 05.01.2005 editiert. ]

Hi,

mal eine Zwischenfrage: warum macht Ihr das eigentlich? Christliche Motive? Körper entgiften? Wegen dem Weihnachtsessen?

Ich wünsche auf jeden Fall allen viel Spaß - und: ich bin nicht dabei ; ich hab noch einen Wettkampf diesen Monat. Das würde ein böses Erwachen geben !


Björn



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sOmE mOmEnTs TaKe 42195 MeTeRs
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Original von Börn:
und: ich bin nicht dabei ; ich hab noch einen Wettkampf diesen Monat. Das würde ein böses Erwachen geben !


Björn

Hallo Björn,

weißt du das mit dem "bösen Erwachen"? Vermutest du das?
Es gibt von Fastenbefürwortern Hinweise, dass in der Fastenzeit die besten Leistungen erbracht wurden. Fastenpabst Lützner erwähnt ganze Gruppen, die nur unter Fastenbedingungen in der Lage waren, bei langen Läufen Ausdauerleistungen zu erbringen.

Was stimmt??????

Gruß Wolfgang

Original von Börn:
Hi,

mal eine Zwischenfrage: warum macht Ihr das eigentlich?

Hallo Björn ,
das ist eine legitime Frage. Ich habe vor Jahren damit angefangen, natürlich zum Abnehmen

:glow: und um das gleich klipp und klar zu sagen: Man nimmt durchs Fasten nicht dauerhaft ab! Das hab ich dann ganz klassisch über Ernährungsumstellung und Sport geschafft. Das Fasten habe ich aber beibehalten (2 x im Jahr), einfach weil es guttut. Es ist - für mich zumindest - eine mentale Sache. Be-Sinnlichlichkeit pur, gepaart mit einer enormen Leistungssteigerung. In der Zeit schaffe ich für gewöhnlich das Dreifache als sonst. Hat nix mit Religion zu tun, auch nix mit Entschlackung (wie gesagt, für mich), an die ich sowieso nicht so recht glaube. Ich freu mich einfach auf den Kick.

LG, Renate

Danke für die Infos. Das mit der Leistungssteigerung ist tatsächlich Ansichtssache - ich denke nicht, dass ich ohne eine vernünftige Frühstücksgrundlage die gestrige Trainingseinheit (immerhin 36km) so einfach weggesteckt hätte. Aber wenn es einen Kick gibt - dann viel Spaß. Ich bekomme den ja auch, allerdings erst nach 42,195 km :glow:


Björn



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sOmE mOmEnTs TaKe 42195 MeTeRs
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Hallo Björn,
ich faste, weil ich dumm bin.
Ich vergesse im laufe der Zeit auf meinen Körper zu hören. Was bedeutet:
Ich tanze, wenn ich besser schlafen würde.
Ich esse, wenn ich gar keinen Hunger hab.
Ich sage ja, obwohl es für mich besser wäre nein zu sagen.

Fasten ist für mich sowas wie ein Stoppschild. Ab da besinne ich mich wieder.
Wäre ich klug, bräuchte ich das nicht immer wieder.

Bratzi

Moin
Ich habe noch nie gefastet.
Würde es den "Fastenfanitics"(was für ein Wort) es etwas ausmachen,
mal KG-mäßig während der 10-20 Tage hier gelegentlich mal die Erfolge reinzustellen.
So Anfangszustand. Verlauf des Gewichtes,Endgewicht.

Oder ist das zu intim??
Mich würde so etwas mal ernsthaft interessieren,ob und was es bringt.

Lutz

Dobce,Dobce,Tralala

Danke Bratzi!

Original von Der Hiddestorfer:
Moin
Ich habe noch nie gefastet.
Würde es den "Fastenfanitics"(was für ein Wort) es etwas ausmachen,
mal KG-mäßig während der 10-20 Tage hier gelegentlich mal die Erfolge reinzustellen.
So Anfangszustand. Verlauf des Gewichtes,Endgewicht.

Oder ist das zu intim??
Mich würde so etwas mal ernsthaft interessieren,ob und was es bringt.

Lutz

Dobce,Dobce,Tralala

Hi Lutz,

ich habe noch meine Daten vom letzten Fasten:

Vorbereitungstag 89,7
1. Fastentag 89,2
2. Fastentag 88,1
3. Fastentag 87,2
4. Fastentag 86,4
5. Fastentag 85,8
6. Fastentag 85,4
7. Fastentag 84,2
1. Aufbautag 83,8
2. Aufbautag 84,4
3. Aufbautag 84,3
1. Nachfastentag 84,9
2. Nachfastentag 84,7
3. Nachfastentag 85,3
4. Nachfastentag 86,4
5. Nachfastentag 85,8
6. Nachfastentag 85,5
7. Nachfastentag 85,2
8. Nachfastentag 84,9
9. Nachfastentag 85,1
10. Nachfastentag 85,0

Gewicht heute: 86,7

Gruß Ronny



Boardferkelfahnder

Original von Der Hiddestorfer:...KG-mäßig während der 10-20 Tage hier gelegentlich mal die Erfolge reinzustellen.
So Anfangszustand. Verlauf des Gewichtes,Endgewicht...

Da die meisten nicht aus Gründen der Gewichtsabnahme fasten,
da allen auch bewusst sein dürfte,
dass Fasten allein keine dauerhafte Gewichtsabnahme bringt,
halte ich eine Veröffentlichung solcher Zahlen hier für unangebracht!

MfF
Roland B.

Original von erben_001:

Original von Der Hiddestorfer:
Moin
Ich habe noch nie gefastet.
Würde es den "Fastenfanitics"(was für ein Wort) es etwas ausmachen,
mal KG-mäßig während der 10-20 Tage hier gelegentlich mal die Erfolge reinzustellen.
So Anfangszustand. Verlauf des Gewichtes,Endgewicht.

Oder ist das zu intim??
Mich würde so etwas mal ernsthaft interessieren,ob und was es bringt.

Lutz

Dobce,Dobce,Tralala

Hi Lutz,

ich habe noch meine Daten vom letzten Fasten:

Vorbereitungstag 89,7
1. Fastentag 89,2
2. Fastentag 88,1
3. Fastentag 87,2
4. Fastentag 86,4
5. Fastentag 85,8
6. Fastentag 85,4
7. Fastentag 84,2
1. Aufbautag 83,8
2. Aufbautag 84,4
3. Aufbautag 84,3
1. Nachfastentag 84,9
2. Nachfastentag 84,7
3. Nachfastentag 85,3
4. Nachfastentag 86,4
5. Nachfastentag 85,8
6. Nachfastentag 85,5
7. Nachfastentag 85,2
8. Nachfastentag 84,9
9. Nachfastentag 85,1
10. Nachfastentag 85,0

Gewicht heute: 86,7

Gruß Ronny



Boardferkelfahnder

Ich bin beeindruckt. Danke

Dobce,Dobce,Tralala

Original von Der Hiddestorfer:
Moin
Ich habe noch nie gefastet.
Würde es den "Fastenfanitics"(was für ein Wort) es etwas ausmachen,
mal KG-mäßig während der 10-20 Tage hier gelegentlich mal die Erfolge reinzustellen.
So Anfangszustand. Verlauf des Gewichtes,Endgewicht.

Oder ist das zu intim??
Mich würde so etwas mal ernsthaft interessieren,ob und was es bringt.

Lutz

Dobce,Dobce,Tralala

Danke für diese Anfrage. Mir geht es ähnlich. Drüber nachgedacht habe ich schon öfters, aber ich trau mich nicht. Ich kann halt nicht einschätzen wie mein Körper da mitspielt, so mit früh aufstehen, mindestens 8 Stunden am Tag arbeiten und das manchmal (aber eben nur manchmal) auch körperlich anspruchsvoll ?( . Geht man dann auch noch laufen? So zur Entspannung kann ich mir das vorstellen.
Viele Fragen und nun?! Ist es angebracht mit jemandem zusammen zu fasten, der das schon mal gemacht hat?
Tati :dance:

Oberelbemarathon 08.05.2005 Startnr. 4089

Original von GastRoland:

Original von Der Hiddestorfer:...KG-mäßig während der 10-20 Tage hier gelegentlich mal die Erfolge reinzustellen.
So Anfangszustand. Verlauf des Gewichtes,Endgewicht...

Da die meisten nicht aus Gründen der Gewichtsabnahme fasten,
da allen auch bewusst sein dürfte,
dass Fasten allein keine dauerhafte Gewichtsabnahme bringt,
halte ich eine Veröffentlichung solcher Zahlen hier für unangebracht!

MfF
Roland B.

Ich denke aber schon, dass sich das Fasten zur Gewichtsabnahme nutzen lässt! Das Fasten alleine reicht selbstverständlich nicht aus, aber:

Der bewußte Genuß nach dem Fasten,
der verkleinerte Magen,
das Back-to-basic-Gefühl (Man hat vielmehr Appetit auf einen Apfel, als auf einen Schokoriegel)
helfen eine dauerhafte Ernährungsumstellung ohne große Verzichte anzugehen.

Ronny


Boardferkelfahnder

Original von Tati:
Geht man dann auch noch laufen? So zur Entspannung kann ich mir das vorstellen.

Genau dafür dieser Thread, um das gemeinsam rauszufinden!

Gruß Ronny


Boardferkelfahnder

Original von Bratzi:
Hallo Björn,
ich faste, weil ich dumm bin.
Ich vergesse im laufe der Zeit auf meinen Körper zu hören. Was bedeutet:
Ich tanze, wenn ich besser schlafen würde.
Ich esse, wenn ich gar keinen Hunger hab.
Ich sage ja, obwohl es für mich besser wäre nein zu sagen.

Fasten ist für mich sowas wie ein Stoppschild. Ab da besinne ich mich wieder.
Wäre ich klug, bräuchte ich das nicht immer wieder.

Bratzi

Versteh ich nicht?( Also, ich verstehe schon, was du meinst. Aber zusätzlich nicht zu Essen wenn dr Körper eigentlich Nahrung bräuchte und den Körper der das gar nicht will zu Eissscheidungen zu zwingen macht das Ganze doch nicht besser?

Über das Posten des Gewichts hab ich mich nun auch gewundert.
Ich dachte, das mit dem Fasten wäre eher was Spirituelles oder weil man sich halt einfach gut damit fühlt.
Wenn man fastet-also ja nix isst-um abzunehemen, ist sowas nicht eher schon eine Essstörung? Außerdem ist das Scheitern da doch logischerweise vorprogrammiert. Ich denke nicht, dass das mit dem eigentlichen Fasten zu tun hat.

Ach ja, falls es jemand noch nicht gemerkt hat
ich faste nicht mit

Humor ist, wenn man`s trotzdem macht

Oldenburg liegt NICHT in Ostfriesland!

Original von pingufreundin:

Versteh ich nicht?( Also, ich verstehe schon, was du meinst. Aber zusätzlich nicht zu Essen wenn dr Körper eigentlich Nahrung bräuchte und den Körper der das gar nicht will zu Eissscheidungen zu zwingen macht das Ganze doch nicht besser?

Über das Posten des Gewichts hab ich mich nun auch gewundert.
Ich dachte, das mit dem Fasten wäre eher was Spirituelles oder weil man sich halt einfach gut damit fühlt.
Wenn man fastet-also ja nix isst-um abzunehemen, ist sowas nicht eher schon eine Essstörung? Außerdem ist das Scheitern da doch logischerweise vorprogrammiert. Ich denke nicht, dass das mit dem eigentlichen Fasten zu tun hat.

Ach ja, falls es jemand noch nicht gemerkt hat
ich faste nicht mit

Humor ist, wenn man`s trotzdem macht

Oldenburg liegt NICHT in Ostfriesland!

Hallo Pingu,

in diesem Thread geht es eindeutig NICHT um das Für und Wider des Fastens!!! Bitte benutze den Fasten-Diskussionsthread dazu!

DANKE!

Ronny

Boardferkelfahnder

Hi

ich habe mal eine Frage an diejenigen, die schon Lauferfahrung beim Fasten gesammelt haben. Ich selbst laufe ja erst seit April letzten Jahres und meine letzte Fastenkur fiel in die Zeit, in der ich verletzungsbedingt pausieren musste.

Ich habe vor am Freitag (Entlastungtag) meine normale Runde (1 1/2 Std.) zu laufen, am Samstag lieber nicht (da kommen die km auf dem Weg zum Klo auch so zusammen ) und am Sonntag dann eine gemäßigte Runde von ca 1 Std. Ist das Eurer Meinung nach okay?

LG, Renate

Original von lahme-ente:
Hi

ich habe mal eine Frage an diejenigen, die schon Lauferfahrung beim Fasten gesammelt haben. Ich selbst laufe ja erst seit April letzten Jahres und meine letzte Fastenkur fiel in die Zeit, in der ich verletzungsbedingt pausieren musste.

Ich habe vor am Freitag (Entlastungtag) meine normale Runde (1 1/2 Std.) zu laufen, am Samstag lieber nicht (da kommen die km auf dem Weg zum Klo auch so zusammen ) und am Sonntag dann eine gemäßigte Runde von ca 1 Std. Ist das Eurer Meinung nach okay?

LG, Renate

Ich glaube, dass lässt sich nicht pauschal sagen. Ich z.B. bin am zweiten Tag zu nichts zu gebrauchen, dafür gebe ich am ersten Tag lauftechnisch nochmal richtig Gas. Durch den Sauerkrautsaft am Abend des Entlastungstages ist mein Drang zum Klo am nächsten Vormittag erledigt.

Ronny



Boardferkelfahnder

Moin,

hab da auch noch mal 2 Fragen:
hat es einen besondern Grund, warum ihr gerade jetzt fasten wollt?
Sollte man fasten nicht unter ärztlicher Aufsicht durchführen?


odie

Rückhaltlos aufgeklärt: Mehrkampf in Bertlich

Original von odie:...Sollte man fasten nicht unter ärztlicher Aufsicht durchführen?...

Quatsch.

Oder meinst du, als unseren Vorfahren vor 100tausenden von Jahren zum Ende des Winters die Vorräte ausgingen, haben sie erst einen Arzt gesucht, um zu fasten?

Natürlich stimmt es, dass heute viele Kranke auch fasten, z.B. stark Übergewichtige, Diabetiker, Asthmatiker, Hypertoniker, ...
und dass diese sich besser in die Hände eines fastenerfahrenen Arztes oder eines verantwortungsvollen Heilpraktikers begeben sollten.

MfF
Roland B.

Original von odie:
Moin,

hab da auch noch mal 2 Fragen:
hat es einen besondern Grund, warum ihr gerade jetzt fasten wollt?
Sollte man fasten nicht unter ärztlicher Aufsicht durchführen?


odie

Rückhaltlos aufgeklärt: Mehrkampf in Bertlich

Hi odie,

zu 1.: Nein, es hat keinen jahreszeitlichen Grund. Das ist einfach so entstanden, da Bratzi im Januar fasten wollte und sich aus der Diskussion die Idee des gemeinsamen Fastens ergab.

zu 2.: Nur bei bestimmten chronischen Erkrankungen und bei Langzeitfastenkuren sollte ein Fastenarzt hinzugezogen werden. Sehr langes Fasten birgt das Risiko von Mangelerscheinungen.
Wenn Du eine Woche fiebernd im Bett liegst und aufgrund von Appetitlosigkeit nichts isst, dann gehst Du ja auch nicht zum Fastenarzt ;)

Ronny

Boardferkelfahnder

Original von lahme-ente:
Hi

ich habe mal eine Frage an diejenigen, die schon Lauferfahrung beim Fasten gesammelt haben. Ich selbst laufe ja erst seit April letzten Jahres und meine letzte Fastenkur fiel in die Zeit, in der ich verletzungsbedingt pausieren musste.

Ich habe vor am Freitag (Entlastungtag) meine normale Runde (1 1/2 Std.) zu laufen, am Samstag lieber nicht (da kommen die km auf dem Weg zum Klo auch so zusammen ) und am Sonntag dann eine gemäßigte Runde von ca 1 Std. Ist das Eurer Meinung nach okay?

LG, Renate

Hallo Renate!
Wie schon das letzte Mal berichtet, bin ich bei meinem ersten Fasten total überrascht gewesen, wie leicht das Laufen fällt. Soweit ich mich erinnere, war aber vor dem dritten Tag nix zu machen, da war ich nur am Schlafen und total "knitschig". Danach gings super - bin echt "geflogen". Einmal sogar über 2 Stunden (natürlich ganz langsam)!

Mein Tipp dazu nochmal: Vor dem Laufen eine Buttermilch mit einem Esslöffel Leinsamen!

Flo

naja wenn man fiebrig im Bett liegt, bekommt man Schonkost, das dürfte noch ein bischen was anderes als Fasten sein, oder?

Schon vor ein paar Jahren war ich kurz davor, das Fasten einmal auszuprobieren, allerdings wegen unzureichender Information und der Angst, etwas grundsätzlich falsch zu machen, habe ich das bislang nie verwirklicht.

Rückhaltlos aufgeklärt: Mehrkampf in Bertlich

Danke Flo und Ronny!

Also werd ichs einfach austesten, auch das mit der Buttermilch und dem Leinsamen. Ich such mir dann eine etwas abgelegenere Strecke, für den Fall.... )

LG, Renate

Für mich ist es auch eine neue Erfahrung, wie das ist, fasten und laufen.
Werde aber an dieser Stelle einen täglichen Bericht posten.
Aber ich habe schon wärend ich gearbeitet habe gefastet und bin auch immer im Fitnesstudio gewesen. Erst wenn ich lange (über 10 Tage) gefastet habe, hab ich beim Sport einen Leistungsabfall gemerkt.

Bratzi

Original von odie:
naja wenn man fiebrig im Bett liegt, bekommt man Schonkost, das dürfte noch ein bischen was anderes als Fasten sein, oder?

...und warum bekommst Du Schonkost? Doch nur weil uns als Kinder eingeredet wurde: "Du must aber was essen, damit Du wieder gesund wirst!".
Wer richtig fiebert mag am liebsten gar nichts essen und dann sollte er es auch nicht tun. Im Übrigen auch ein Zeichen, dass der Körper mehr Energie hat, wenn er keine Verdauungsarbeit leisten muss.

Ronny



Boardferkelfahnder

Hi Ronny,

Original von erben_001:
...und warum bekommst Du Schonkost? Doch nur weil uns als Kinder eingeredet wurde: "Du must aber was essen, damit Du wieder gesund wirst!".
Wer richtig fiebert mag am liebsten gar nichts essen und dann sollte er es auch nicht tun. Im Übrigen auch ein Zeichen, dass der Körper mehr Energie hat, wenn er keine Verdauungsarbeit leisten muss.

hmm das liest sich zumindest sehr plausibel. Und aus eigener Erfahrung: hunger hat man eigentlich erst dann richtig weider, wenn man über den Berg ist.

Rückhaltlos aufgeklärt: Mehrkampf in Bertlich

Original von erben_001:
in diesem Thread geht es eindeutig NICHT um das Für und Wider des Fastens!!! Bitte benutze den Fasten-Diskussionsthread dazu!...

So sehe ich das auch,
nur war ich selbst so blöd und habe auf Beiträge geantwortet, die eigentlich hier nichts verloren haben.

Vielleicht sollte man den Fasten-Diskussionsthread nochmal hochholen.

MfF
Roland B.

Soweit ich weiß, stopfen die Tour-de-France-Teilnehmer ca. 6.000 - 9.000 Kalorien pro Tag in sich rein. Wenn da mal einer entdeckt, daß er durch Fasten schneller wird, dann können die anderen nur noch "Prost Mahlzeit" sagen

Jürgen (P.S: Wäre wirklich schlimm, wenn das klappen würde, besonders für Jan... )
(Noch ein Nachtrag: Dieser Beitrag hat mit Für und Wider Fasten nix zu tun, nur mit der Frage wie es sportlich während des Fastens aussehen könnte)

Original von GastRoland:

Original von erben_001:
in diesem Thread geht es eindeutig NICHT um das Für und Wider des Fastens!!! Bitte benutze den Fasten-Diskussionsthread dazu!...

So sehe ich das auch,
nur war ich selbst so blöd und habe auf Beiträge geantwortet, die eigentlich hier nichts verloren haben.

Vielleicht sollte man den Fasten-Diskussionsthread nochmal hochholen.

MfF
Roland B.

Wieso ?( Du hast doch nur auf Anfragen reagiert und die sollten erlaubt sein. Ich sehe das hier eher als Erfahrungsaustausch auch mit neugierigen " (Noch)-Nichtfastern".

Ronny

Boardferkelfahnder

Original von JuergenF:
Soweit ich weiß, stopfen die Tour-de-France-Teilnehmer ca. 6.000 - 9.000 Kalorien pro Tag in sich rein. Wenn da mal einer entdeckt, daß er durch Fasten schneller wird, dann können die anderen nur noch "Prost Mahlzeit" sagen

Jürgen (P.S: Wäre wirklich schlimm, wenn das klappen würde, besonders für Jan... )
(Noch ein Nachtrag: Dieser Beitrag hat mit Für und Wider Fasten nix zu tun, nur mit der Frage wie es sportlich während des Fastens aussehen könnte)

Schnelligkeit ist während des Fastens eher nicht drin, denn dafür fehlen die KH komplett. Da aber die Fettverbrennung sowieso schon optimal auf Hochtouren läuft, sind Ausdauerleistungen umso besser möglich - denn der Brennstoff geht garantiert nicht alle!

Ronny

Boardferkelfahnder

@GastRoland:

Ich hab auch nicht vor, das Fasten in Frage zu stellen, sondern war/ bin nur bestrebt, Einzehleiten über das Fasten in Erfahrung zu bringen - ebenso, wie Bratzi es ursprünglich geplant hat.

Rückhaltlos aufgeklärt: Mehrkampf in Bertlich

Ich bin auch dabei..nach lange überlegen und absprache mit JoParo wird ich jetzt mit Fasten. Es ist nicht das ersten mal und das wegen muss mann schon gut überlegen wie er/sie es macht. Meine jetzige gewicht ist 67kilo bei 1.68meter groß. Ich werde mindestens 15 tage machen..aber es hängt davon ab wie ich drauf bin. Ich habe eine 10 km lauf am22.01..Lindenseelauf und bin gespannt wie Fasten mein laufen beeinflußen konnte..Als Tanzer (fruher) hab ich eingenlich nicht gelitten aber Eisenmangel war ziemlich deutlich zum schluss. Also..ich werde eine mini tagebuch im weblog führen fur die sie sich interessieren. Samstag gehts los.;) Ach ja..wer ist noch dabei?..:look:

Bottoms up


HM Mainz am 08.05.05
http://www.myblog.de/flummieparo

Habe in meiner "aktiven" Neurodermitiszeit (bin seit vielen Jahren symptomfrei) das Fasten kennengelernt und einige Jahre praktiziert. Neiiiiiiiiin, nicht ständig. Einmal pro Jahr für 10 bis 14 Tage.

War sehr gut für die Haut (also doch entgiften?). Natürlich auch für die Sinne und den Körper im Allgemeinen. Und: Beim ersten Fasten damals bin ich am 10. Tag als Faultier bei -20°C (!) gelaufen. Nicht weit, aber wie auf Wolken. Gebremst hat mich nur die eingefrorene Nase.

Auch zum Abnehmen bringt es "etwas". Die Kilos, die man um Weihnachten herum ganz schnell aufgespeckt hat, sind ebenso schnell wieder weg. Das war`s dann aber auch. Ansonsten wirklich keine Methode zur Gewichtsreduktion, allenfalls ein Einstieg.

Für das Fasten gibt es wohl genau so viele verschiedene Gründe wie für das Laufen. Hauptsache es macht Spaß und bringt einem irgendetwas!
Viel Vergnügen also für die nächsten 5 bis 20 Tage - je nach dem.

Un jour sans sourire est un jour perdu!

Original von Flummie:
Ach ja..wer ist noch dabei?..:look:

Bottoms up


HM Mainz am 08.05.05
http://www.myblog.de/flummieparo

Ich bin noch dabei.

Tagebuch führen ist eine gute Idee, wollte ja schon lange mal ausprobieren, wie das mit den weblogs fuktioniert.

Ja und dann mal sehen, wie es sich so läuft.

Es haben ja alle ihre persönlichsten Daten offengelegt. Also 1.80 groß und im Moment 67 kg schwer. Nein es geht dabei nicht in erster Linie um Gewichtsreduktion...obwohl ja jedes kilo 5 sek sind.

10 Tage sind sicher eine Riesenherausforderung für mich und mehr wird es auf gar keinen Fall. Bin gespannt.

mandy





03.04.05. Halbmarathon Berlin
12.06.2005 Schlösser-halb-Marathon Potsdam

Hallo an alle Mitfaster,

ich bin auch dabei beim Fasten ab Samstag !

nicht zum abnehmen, sondern aufgrund meiner bisherigen erfahrungen die ich mit dem fasten gemacht habe aufgrund meiner neurodermitis.

ob ich auch laufen kann in dieser zeit weiß ich leider noch nicht, da ich aufgrund einer entzündung im fuß gerade in der 6 woche einer verordneten laufpause bin......

viel glück und alles gute beim Fasten an alle !

Hallo Zwillingspapa ,



ob alle laufenden und fastenden Neurodermitiker Zwillinge haben? *g*

Gruß von `ner Zwillingsmama.

Und jetzt gibt`s gleich was auf den Deckel wegen abschweifen vom Thema und so... SORRY!!! *duckundwech*!

Un jour sans sourire est un jour perdu!

Bin mutter von 2 mädels aber kein zwilling, und neurodermitis habe ich auch nicht..aber fasten habe ich schon mehrmals mit erfolg ....körper wird gereinigt..kopf freier..und gewicht runter..

Bottoms up


HM Mainz am 08.05.05
http://www.myblog.de/flummieparo

Ich bin definitiv raus. Mein Urlaub wurde bewilligt ! Vier Tage 1m Schnee ist ein gutes Argument das Fasten zu verschieben. Schade finde ich es aber trotzdem, dass ich nicht mit Euch fasten kann X(

Gruß Ronny

Boardferkelfahnder

Warum fangs du nicht 4 tage späte an...

Bottoms up


HM Mainz am 08.05.05
http://www.myblog.de/flummieparo

Original von Flummie:
Warum fangs du nicht 4 tage späte an...

Bottoms up


HM Mainz am 08.05.05
http://www.myblog.de/flummieparo

Weil ich am 22. Januar ein Aufstiegsspiel bestreiten werde und erfahrungsgemäß während des Fasten die Sprungkraft leidet und die ist beim Volleyball nicht unwichtig.

Gruß Ronny


Boardferkelfahnder

Heute ist es soweit Wir schaffen es schone..hab mich gerade gewogern..67.4kilo :eek: . Ich wunsch euch eine gute erfahrung und erfolg.

Hi Fastenfreunde

der Start war gut , jetzt gehts wie immer darum, die ersten 2 Tage zu überstehen. Ich wünsche allen, die teilnehmen viel Spaß und Erfolg! Ich werde berichten, wie mein erster Lauf (morgen) verlaufen ist.
Bis denne liebe Grüße,
Renate

hallo,

also der erste tag lief sich gut an. ich bin auch gelaufen, sogar sehr lange. danach dehen und ab in die wanne. nun fühle ich mich doch etwas schlapp und bin froh, dass die tasse heisse gemüsebrühe noch auf dem plan steht. Trotzdem gutes gefühl. Mal sehen wie es so weitergeht.
laufen war aber so schön, wie lange nicht mehr.

gruß
mandy

Während ich die letzten 2 beiträge lese..trink ich meine erste Tasse Gemusebruh, ich gehe erst morgen laufen aber bis jetzt geht mir gut.

2. Tag. Bin heute morgen wie geplant meine kleine Runde gelaufen. Ich habe 64 Minuten gebraucht statt 60 aber die gefürchtete Abgeschlagenheit hielt sich dennoch in Grenzen. Ich war nur etwas verschwitzter als sonst. Nach dem Duschen kam das Frösteln.

Jetzt freu ich mich auf meine schöne heiße Gemüsebrühe Ab morgen wird alles besser

LG an alle,
Renate

Hheute ist der 2. Tag. Tee schmeckt noch. Ich habe aber auch eine Menge Sorten im Angebot. Start mit Roibush und nun gerade bei dem Jasmintee gelandet.
Ich bin 40 min gelaufen und habe auch vor allem mehr geschwitzt. Gestern bin ich 2:30 Std. gelaufen, da war heute nicht mehr drinn. Ich habe mich gut gefühlt werde aber wohl keine Läufe über 60 min wagen.

Nun es lässt sich gut an.

mandy

Hallo

Schönen Gruß an die Fastengruppe von einem Nichtfaster.
Ich habe da mal eine praktische Frage. Wenn ich das hier so lese wird als Basisernährung in der Fastenzeit Gemüsebrühe genannt. Nehmt ihr da lösliche aus dem Glas bzw. als Brühwürfel oder kocht ihr einen großen Topf aus Frischware vor den ihr dann nach und nach austrinkt??

Lutz