RUNNER'S WORLD

Liebe Laufgemeinde,

ich brauche Euren Rat. Seit einer Woche habe ich an der linken Fußsohle, genauer: da wo die Wölbung ist, Schmerzen. Wenn ich den Fuß hochlege, merke ich nichts mehr. Wenn ich stehe, ist der Schmerz wieder da. Vor allem wenn ich die Stelle belaste, d.h. absichtlich nach innen abknicke (habe ziemliche Senkfüße), ist der Schmerz recht intensiv.
Sonntag bin ich 10 km gelaufen, trotz des Problems, und nach etwa 4 km wurde es etwas schlimmer, aber ich konnte "durchhalten". Ne Pause könnte nun wohl nicht schaden.

Was ist das für ein Knochen, der so weh tut und wovon kann das kommen?

Ich trage abwechselnd entweder die Puma Complete Tenos oder Brooks Adrenaline, also beide mit Innenschuhstütze. Deshalb glaube ich nicht, dass es an den Schuhen liegt. Beide paare sind auch ziemlich neu.

Weiß jemand Rat?

Viele Grüße
Andiman...

Hi Andiman,

ich würde darauf tippen, daß sich Dein Fußgewölbe senkt. Trägst Du einlagen ?
Falls Ja, brauchst Du vielleicht neue, falls nein, suche einen Orthopäden auf.

Die von Dir beschriebenen Beschwerden hatte ich vor meiner "Läuferkarriere", ohne daß ich viel lief. Seit ich einlagen (in meinen Strßanschuhen) trage, ist das weg.

mitfühlende Grüße

Olli

Hallo Andi,

besuche doch mal http://heelspurs.com/
Vielleicht findest Du da Hilfe.

ET hat geschrieben:Hallo Andi,

besuche doch mal http://heelspurs.com/
Vielleicht findest Du da Hilfe.

Kann ich nur zustimmen. Bei mir half da die Massage mit einem "Igelball". Einfach im sitzen mit der Fußsohle den Ball herumrollen. Außerdem solltest du dehnen Andi. Und zwar Dehnungsübung wie beim Dehnen der Wadenmuskeln, du merkst dann schon die Dehnung im richtigen Bereich der Fußsohle.

Gute Besserung.

Hallo Andi,

hört sich ähnlich an wie bei mir vor 16 Monaten.
Wenn es an der im Bild markierten Stelle schmerzt, könnte sich die Sehne dort entzündet haben. Meist empfiehlt man dir dann Einlagen.
damit habe ich das schnell in den Griff bekommen und seitdem keine Probleme mehr.

Lass Dich nicht von den Erläuterungen irritieren, ist eben eine Darstellung über Fussreflexzonenmassage.
PS: mein Tipp ersetzt keinen Arztbesuch. Bevor es chronisch wird, lass den Fachmann draufschauen.

klaengel hat geschrieben: lass den Fachmann draufschauen.

Wohl eher drunterschauen

ich kenne das Problem auch...ab und an....

habe das einer in der Verwandschaft vorhandenen Physiotherapeutin vorgetragen, die meinte:

dort ginge wohl ein Muskel lang, der mit dem Fussheber verbunden ist und der ist dann überlastet...oder war es die Sehne, die verbunden ist.
Wichtig, der Fusshebermuskel wird beim Laufen stark beansprucht und dann kann es dort, wo man es kaum vermutet, Fussinnenseite, zu solchen Schmerzen kommen...wenn es nicht weggeht:

hier schließe ich mich Klangel an:

geh zum Arzt...heb den Fuss hoch und lass ihn draufschauen.

Das ist eine Möglichkeit

mandy

Eine Möglichkeit wäre, daß sich Dein Gewölbe absenkt und dadurch Deine Sehne an der Stelle übermäßig gedehnt wird.
Eine andere Möglichkeit wäre, daß Du einen Hohlfuss hast und Deine Schuhe entweder von der EVA Sohle her zu hart sind oder an der Innenseite nicht ausreichend stützen ( nicht von der Pronationssütze her !!! )
Besuche doch am besten mal einen Orthopäden, bzw 2 unabhängig von einander. Einen guten Orthopäden zu finden, der Dich ernst nimmt und nicht nur seine Standardeinlagen verschreiben will ist schwierig.
Ich hatte genau das gleich Problem wie Du. Am Ende stellte sich raus, daß ich links einen Hohlfuss habe und zusätzlich meine neuen laufschuhe von der Sohle her einfach zu hart sind.

Gute Besserung
Marc

Ich danke Euch für Eure Antworten. Bin nächste Woche bei meinem Hausarzt, der auch Sportmediziner ist, wenn der keinen Rat weiß, dann ab zum Orthopäden.

LG
Andi