RUNNER'S WORLD

kennt jemand formeln (bzw. verweise zu einschlägigen seiten), mit denen man anhand bestimmter parameter (z.B. durchschnittlicher puls, gelaufene km, gelaufene zeit, gewicht) einen individuellen leistungsindex errechnen kann ? ich will auch keine laktatmessung anwenden, sondern suche nach vernünftigen ansätzen, wie man diese parameter ins verhältnis zueinander setzen kann.

danke für eure hilfe !

Hi,

ich verwende den Leistungsindex nach Greif.

Wie aussagekräftig dieser Index ist kann ich nicht beurteilen, gefühlsmässig würde ich sagen, das stimmt schon in etwa mit subjektiv gefühlter Anstrengung überein.

Über Sinn und Unsinn solcher Indexpunkte lässt sich sicher streiten, ich beobachte diese nur am Rande und vergleiche meine Monatssummen manchmal ein wenig.

Gruss Holle