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Laufbuch für Anfänger
Verfasst: 30.01.2005, 10:53
von coffee
Hallo zusammen,
ich würde mir gerne ein Laufbuch zulegen. Wer kann mir ein gutes Buch für Anfänger empfehlen?
Grüße coffee
Verfasst: 30.01.2005, 11:16
von Heme45
Lust am Laufen
wenn Du Die Seiten gelesen hast, brauchste kein Buch mehr .
Viel Spaß .
Gruß
Helmut
Verfasst: 30.01.2005, 11:23
von MissBlümchen
Bist Du ein Männchen oder ein Weibchen?
Im Weibchenfalle kann ich Dir das "Laufbuch für Frauen" von Dagny Scott (TibiaPress, ISBN 3-935254-01-6) empfehlen, das behandelt alle Themen vom ersten Laufschritt an über Laufkleidung, Ernährung, erster Wettkampf bis hin zum Marathon, auch Dehnübungen, Krafttrainining und Lauf-ABC werden in Bildern erklärt und diverse Laufbeschwerden und ihre Vermeidung (und Behandlung) werden beschrieben
Verfasst: 30.01.2005, 11:33
von coffee
Danke für die Tipps!
@Greenhörnchen: bin auch Weibchen.
coffee
Verfasst: 30.01.2005, 11:41
von marcmarl78
Dieter Baumanns aktuelles Buch ist ebenfalls zu empfehlen.
Sehr interessant und unterhaltsam geschrieben. Nützliche Tips für Laufanfänger zu verschiedenen Themen werden ebenfalls behandelt, zB Kleidung, Schuhwerk, Laufn und abnehmen, optimale Körperhaltung ...
Verfasst: 30.01.2005, 13:42
von WinfriedK
Greenhörnchen hat geschrieben:Bist Du ein Männchen oder ein Weibchen?
Im Weibchenfalle kann ich Dir das "Laufbuch für Frauen" von Dagny Scott (TibiaPress, ISBN 3-935254-01-6) empfehlen, das behandelt alle Themen vom ersten Laufschritt an über Laufkleidung, Ernährung, erster Wettkampf bis hin zum Marathon, auch Dehnübungen, Krafttrainining und Lauf-ABC werden in Bildern erklärt und diverse Laufbeschwerden und ihre Vermeidung (und Behandlung) werden beschrieben
Und was ist daran frauenspezifisch?
Ich finde Steffny/Pramann "Perfektes Lauftraining" oder Steffens/Grüning "Das Laufbuch" recht geeignet. Sowohl für Weibchen als auch für Männchen...
Verfasst: 30.01.2005, 15:01
von Dalton
Ich würde auch "Das Laufbuch" von Steffens/Grüning empfehlen, hat mir sehr
geholfen !
Verfasst: 30.01.2005, 15:17
von WinfriedK
Dalton hat geschrieben:Ich würde auch "Das Laufbuch" von Steffens/Grüning empfehlen, hat mir sehr
geholfen !
Guten Morgen!
Verfasst: 30.01.2005, 15:53
von Dalton
@WinfriedK: Darum ja auch !!!!! Ich wollte es nur noch mal Unterstützen
Verfasst: 30.01.2005, 15:58
von MissBlümchen
WinfriedK hat geschrieben:Und was ist daran frauenspezifisch?
Erstens - der Titel "Laufbuch für FRAUEN"
zweitens ist es halt eben ein bißchen mehr an Frauen gerichtet, ziemlich tussilastig (z.B. mit den Themen "Persönliche Sicherheit beim Laufen" / "Laufen in der Schwangerschaft" etc.) - aber bestimmt darfst Du als Männchen den Schinken auch lesen
Verfasst: 30.01.2005, 16:17
von sevenfifty
@Heme45
Super Tip, die Seite!!
Ich als Anfänger finde da sehr viele interessante Dinge.
Danke!
(YEAH!!! Komme gerade von meinem ersten "10km-ohne-gehen-Lauf". Es ist so genial!!!)
Verfasst: 30.01.2005, 16:31
von WinfriedK
Greenhörnchen hat geschrieben:Erstens - der Titel "Laufbuch für FRAUEN"
zweitens ist es halt eben ein bißchen mehr an Frauen gerichtet, ziemlich tussilastig (z.B. mit den Themen "Persönliche Sicherheit beim Laufen" / "Laufen in der Schwangerschaft" etc.)
OK. Du hattest halt zuerst nur die Dinge aufgezählt sind, die geschlechtsunabhängig sind.
Greenhörnchen hat geschrieben: aber bestimmt darfst Du als Männchen den Schinken auch lesen
Danke, lass mal...
Verfasst: 31.01.2005, 16:46
von Neal
Hi Coffee,
ich finde Steffnys "Das große Laufbuch" ziemlich klasse (
http://www.amazon.de/exec/obidos/ASIN/3517067288/qid=1107185756/ref=sr_8_xs_ap_i1_xgl/028-3503172-5212542).
Ist zwar kein reines Anfängerbuch, dafür aber sehr ausführlich und auch noch für erfahrene Läufer interessant.
Das beste Laufbuch das ich kenne ist von Timothy Noakes, "Lore of running"
http://www.amazon.de/exec/obidos/ASIN/0873229592/qid=1107185863/ref=sr_8_xs_ap_i1_xgl/028-3503172-5212542
Ist in Englisch und sicherlich kein Anfängerbuch, aber enthält so ziemlich alles was man über das Laufen wissen kann (und noch ein bisschen mehr...;-).
Viele Grüße,
Jörg.
Verfasst: 31.01.2005, 18:23
von stachelbär
Greenhörnchen hat geschrieben:Erstens - der Titel "Laufbuch für FRAUEN"
zweitens ist es halt eben ein bißchen mehr an Frauen gerichtet, ziemlich tussilastig (z.B. mit den Themen "Persönliche Sicherheit beim Laufen" / "Laufen in der Schwangerschaft" etc.) - aber bestimmt darfst Du als Männchen den Schinken auch lesen
Für solche Randgruppen gibt's in Steffnys großem Laufbuch ein schönes Kapitel "Kinder-, Frauen- und Seniorenlaufen" - damit sind dann auch dort alle Sorgenkinder abgehandelt
Michael
Verfasst: 31.01.2005, 18:31
von MissBlümchen
Und watt iss' mit den Rollstuhlfahrern, den Schwulen, den Negern, den Aidskranken....da denkt wieder kein Mensch dran!
Verfasst: 31.01.2005, 18:36
von WinfriedK
Sozusagen ein Kapitel für "Frauen, Familie und das ganze Gedöns". (G. Schröder)
Verfasst: 01.02.2005, 08:37
von Tell
Das kann ich auch empfehlen, ist wirkllich brauchbar und hat für jeden was.
Verfasst: 01.02.2005, 12:47
von Birgit läuft
Also, bei mir war "Lust am Laufen" von Pramann "schuld" daran, dass ich mich für's laufen interessierte ... Und inzwischen hab ich auch "Perfektes Lauftraining" von Steffny/Pramann gelesen - es hat sich gelohnt!
Lieben Gruß und viel Spaß beim Lesen (aber vergiß darüber das laufen nicht :-)
Birgit
Verfasst: 01.02.2005, 12:53
von Parkuhr
Das Buch von Steffny/Pramann war bzw. ist auch meine "Laufgrundlage"!
Kann ich nur empfehlen!
Alaaf!
Parkuhr