RUNNER'S WORLD

Verfasst: **14.02.2005, 13:34**

Hab mich heute dazu entschieden Schweini bis zu einem gewissen Grad nachzugeben...

Ich laufe seit etwa vier Wochen nur noch lustlos und weil meine Kollegen mich fast dazu "prügeln" (das ist jetzt übertrieben, aber dass ich überhaupt noch laufe hat nur mit meinen Kollegen zu tun). Abgesehen vom Wetter bin ich auch überhaupt nicht fit. Keine Ahnung warum. Ich kann noch vor zwei Monaten gelaufene Tempi nicht einmal annähernd laufen und mühe mich permanent ab.
Krank fühle ich mich nicht, und mit weniger häufigem und weniger intensivem Training hab ichs auch schon versucht, weil ich gedacht habe evtl. übertrieben zu haben. Aber nix da.
Nun habe ich beschlossen Schweini definitiv nachzugeben... allerdings will ich ihn nicht vollständig gewinnen lassen... sonst laufe ich wieder gar nicht mehr. Wie oft wöchentlich muss ich mich in etwa überwinden, um meine Ausdauer nicht vollständig zu verlieren? Reichen ein- bis zweimal die Hausrunde um nachher nicht wieder ganz von vorne anfangen zu müssen?

Liebe, aber unmotivierte Grüsse
Claudia

Verfasst: **14.02.2005, 13:51**

bernathc hat geschrieben:unmotivierte Grüsse

Hallo Claudia,

vielleicht bin ich noch zuuu sehr Anfängerin, um tatsächlich sehr oft nicht zu verstehen, wenn jemand unbedingt zum Laufen geprügelt werden will, obwohl er/ sie doch so gar nicht mag.

Wenn du wirklich nicht laufen magst, was bringt dich dazu, unter diesem Umstand zu leiden? Wie du sagst, hauptsächlich der Kollegendruck - also die Umwelt. Wäre es in so einem Fall nicht der bessere und genußreichere Weg, sich vom äußerlichen Druck frei zu machen und zu tun, was DU möchtest?

Versteh' mich nicht falsch. Dies soll kein wie auch immer achtlos dahingeworfenes 'dann lass es doch einfach sein'- Statement sein. Aber ich verstehe es WIRKLICH nicht, warum sich - gerade in der 'Läuferszene' - dieses 'Quäl-dich-du-Sau' - Gehabe so breit machen konnte. Die wenigsten leben doch von der Lauferei und dass du unter 'Anfänger unter sich' postest, deutet darauf hin, dass es für dich auch kein Broterwerb ist.

Wenn jemand aus der Quälerei persönlichen Lustgewinn zieht

dann mags auch auch okay sein, aber ansonsten vertehe ich nicht wirklich, wieso man nicht einfach sagt: 'Nö - keinen Bock heute' und die Füße hochlegt, ins Kino geht, in die Sauna oder sonstwohin. Die meisten Menschen haben sich doch Tag für Tag gezwungenermaßen so vielen Sachzwängen zu unterwerfen, dass das Hobby Ausgleich bieten sollte und keinen zusätzlichen Psychodruck.

Deshalb frag ich mal von der anderen Seite: zähl doch einfach mal die Punkte auf, die dich dazu bringen, motiviert werden zu wollen. Also: Warum willst du wollen?

Verfasst: **14.02.2005, 13:54**

Hai Claudia!!!

1-2mal die Woche reichen aus für was ???????
Auf welches Ziel haste denn trainiert ????
Nur um fitter zu sein wie ein Nichtsportler langen die 1-2mal.
Für in 10 Wochen mit einem Trainingsprogramm fürn M langts auf keinem Fall.

Je weniger du trainierst desto weniger Kondition hast du.

Gruss Mayo

Verfasst: **14.02.2005, 14:10**

@ Lizzy
Ich laufe (oder besser gesagt ich lief) eigentlich sehr gerne. Das zufriedene Gefühl nach dem Laufen, die verbesserte Kondition, das "draussen" sein... all dies hat mich zum Teil bis zu 5 mal in der Woche rausgezogen.
Dies ist momentan nicht so, und genau darum möchte ich mich auch nicht unter Druck setzen. Allerdings weiss ich aus eigener Erfahrung, dass ich gar nicht mehr anfange, wenn ich zu lange nicht gelaufen bin. Die ersten Male sind dann zu schwierig. Darum möchte ich auch nicht einfach nicht mehr gehn.
Das mit Kollegendruck ist nicht ganz so schlimm, da hab ich mich wohl unverständlich ausgedrückt. Ich bin in der komfortablen Lage über Mittag laufen zu können, da mein Arbeitgeber Duschen zur Verfügung stellt. Darum sind wir eine Gruppe von 5 - 10 "Über-Mittag-Läufer" (3 mal die Woche). Müsste ich alleine losziehen würde ich ganz sicher nicht mehr laufen. So gehört es Montags, Mittwochs und Freitags irgendwie einfach dazu und ich bin enorm dankbar dafür, sonst hätte ich schon lange aufgegeben.
Warum ich will??
- ich laufe grundsätzlich gerne
- es lässt mich meine Energie sinnvoll loswerden
- ich bin gerne draussen
- meine Kondition ist verbessert.
- ich bleibe fit
- ich kann mir ohne schlechtes Gewissen Süssigkeiten gönnen
- es macht Spass
mehr fällt mir momentan nicht ein...

@ Mayo
ich laufe eigentlich wirklich nur, weil es mir Spass macht. Ich möchte aber irgendwann einmal einen Marathon laufen können. Allerdings lasse ich mir damit ein wenig Zeit (hab schliesslich genug gelesen hier im Forum, es muss nicht unbedingt innerhalb kurzer Zeit sein). Ich laufe (normalerweise) so zwischen 30 und 60 km/Woche aber noch ohne Trainingsplan.
Ich möchte nur nicht wieder von vorne anfangen, da ich wie oben beschrieben immer Mühe habe, wenn ich zwei oder drei Wochen nicht gelaufen bin.

Verfasst: **14.02.2005, 14:22**

Hallo,
wenn du garkeine Lust zum Laufen hast, zwinge dich auch nicht dazu. Du kannst deine Ausdauer auch durch schwimmen oder radfahren trainieren. Je abwechslungsreicher das Training ist, desto mehr Spass macht es.

Grüße Marc

Verfasst: **14.02.2005, 14:26**

bernathc hat geschrieben: - ich laufe grundsätzlich gerne
- es macht Spass

Wenn diese beiden Punkte momentan zuträfen, wäre das Posting hinfällig

bernathc hat geschrieben: - es lässt mich meine Energie sinnvoll loswerden
- ich bin gerne draussen
- meine Kondition ist verbessert.
- ich bleibe fit

Für alle anderen Punkte gilt: es gibt sehr gute Alternativen. Vielleicht mal eine Mannschaftssportart, ausgedehnte Plauder-Spaziergänge bzw. Wanderungen, Schwimmen ............ Töpfern in der Toskana

*nur bedingt Späßle gemacht* .......

bernathc hat geschrieben: - ich kann mir ohne schlechtes Gewissen Süssigkeiten gönnen

Wenn du nicht gerade einen BMI > 29 hast, dann kannst du das ab und zu auch so. Insbesondere, wenn du ja sonst oft und viel läufst. Tritt einfach das schlechte Gewissen in die Tonne.

Verfasst: **14.02.2005, 15:57**

Hallo Claudia,
Ich kann dein Posting sehr gut nachvollziehen. Seit ich laufe gab es immer wieder Zeiten, in denen ich einfach keine Lust hatte. Meist ist das der Fall, wenn der Alltag gerade super stressig ist und mir eifach die Zeit fehlt. Man muss ja auch Prioritäten setzen und es gibt halt Dinge, die 1000 mal wichtiger als Laufen sind. Aber so ganz zum Nichtläufer wollte ich auch nicht werden, weil ich ja schon ein wenig stolz auf meine persönlichen Lauferfolge bin.
Nun zu deiner Frage : Ich habe mal gelesen, dass man seine Kondition erhält, wenn man mindestens einmal die Woche die Strecke und das Tempo, welches man halt beibehalten möchte, läuft. Also bei mir klappt das. Bin auch schon drei Monate nur einmal die Woche gelaufen und habe mich nicht verschlechtert. Natürlich auch nicht verbessert :-)
Ob das jetzt bei jedem so ist, weiß ich aber nicht. Besser einmal die Woche laufen, als nicht laufen, finde ich.
LG Lorien

Verfasst: **16.02.2005, 09:12**

Hallo,

nach anfänglichem Mega-Enthusiasmus hab ich auch mein Tief. War ja zu erwarten. Ich (eher unsportlich und übergewichtig) hab angefangen zu laufen, wirklich langsam und nach Plan. Mein Puls powert nach drei Minuten, so dass es sicher sinnvoll wäre, NOCH langsamer zu laufen, nach einiger Zeit tun mir auch die Waden weh, und ich hab das anfangs als gegeben hingenommen und trotzdem ein gutes Gefühl gehabt. Dann bin ich zum ersten Mal mit einer Freundin gelaufen (etwa 25 kg weniger als ich) und sie schwebte nur so neben mir her. Ich kam mir vor wie ein Elefant. Am nächsten Tag (wir befanden uns in Kärnten am Weissensee) haben wir Schlittschuhe ausgeliehen und ich bin in 2:20 30 km geskatet. Befand mich davon 98% im aeroben Bereich, mir tat nichts weh, und ich überlege, ob ich nicht einfach noch zu schwer bin fürs Laufen, und ich zunächst mit skaten oder Radfahren mein Gewicht so reduzieren sollte, dass es mir vielleicht dann leichter fällt. Ich war auf dem See auch draussen, frische Luft, MP3-Player dabei, und vielleicht brauch ich für befriedigendes Laufen einfach noch Zeit.

Und manchmal haben Dinge ihre Zeit und manchmal müssen sie zurückstehen, weil Wichtigeres sich in den Vordergrund drängt. Ich denke, es sollte kein Zwang sein. Wozu???

LG Nicole

Verfasst: **16.02.2005, 09:30**

Vielleicht ist das ein Weg:
Such dier eine Laufveranstaltung, die in ca. 8 Wochen stattfindet. Z.B. ein 21 Km Lauf.
Dann mach 3 Wochen nix. Dann bleiben dir 5 Wochen, um auf den Lauf hin zu trainieren.

Mein Radverein veranstaltet mitte/ende Februar eine Tour in die Eifel. Das sind 180 km (100 Straße, 80 Gelände) http://www.rv-adler-luettringhausen.de/html/eifel.htm
Bereits ende Dezember ist der Trainingstreff, bei jedem Wetter, gut besucht. Das Training macht Spaß, man weiss wofür man trainiert. Ohne den Eifelmarathon, würde Schweini manches mal übermächtig sein, so aber wagt er noch nicht einmal aufzumucken.
Fazit: Das Training macht mit einer Zielsetzung einfach Spaß und das ist ja die Hauptsache !

Verfasst: **16.02.2005, 11:58**

@ Claudia

Hallo !

Also ich habe für mich die Entscheidung getroffen, daß ich grundsätzlich niemals länger als 2 Tage am Stück, allerlängstens 3 Tage am Stück mit dem training aussetze.
Diese Zeitspannen haben bei mir bislang ausgereicht um einerseits fit zu bleiben und andererseit ausreichend Antrieb zur Wiederaufnahme des trainings zu haben.
Motivation war dann auch immer wieder ausreichend vorhanden.

Gib Schweini keine Chance !

Mirfühlende Grüße

Olli

@ Midwife

Hi !

Was ist denn mit Dir los ? Kürzlich noch so enthusiastisch und jeden Tag mit mehreren Threads im Forum (kleine übertreibung), und nun sowas ?

Jetzt schon so ein tief daß Du vom Laufen wieder ablassen willst ?

Nur weil Du Dir gegenüber Deiner Freundin wie ein Elephant vorkommst ?

Hör mal: Jetzt hast Du so einen guten Anfang hingelegt, daß ist doch echt Sünde, nun nicht weiterzumachen.
Am Anfang ist es halt manchmal hart und da tut auch mal was weh. Das sollte einen aber nicht verprellen, wenn man wirklich etwas schaffen will.

Ich habe am Anfang auch teilweise große Schmerzen gehabt und nach 2-3 Monaten war das vorbei. Die Pfunde purzelten dann auch.

Das kannst DU auch !!!

Halte durch und lass Dich nicht von schlankeren und vermeintlich sportlicheren Leuten entmutigen. Laufe halt notfalls alleine !
Setzte Dir kleinere Ziele, die Du auch schaffen kannst, dann kannst Du auch befriedigend laufen. Ich hatte bei Dir von anfang an den Eindruck, daß Du einfach zuviel wolltest und sehr übermotiviert warst. Nun hörst Du Dich ziemlich desillusioniert an.

Komm aus dem Tief wieder heraus und mach weiter. Auf jetz. Los. Sofort.

Morgen will ich einen Thread von Dir hier finden, worin Du Deinen Sieg über Schweini feierst !!!

Aufmunternde Grüße

Olli

Verfasst: **16.02.2005, 14:29**

Halloohalloo,

ich hab doch nicht gesagt, dass ich es lassen will. Ich habe bloß mal laut überlegt, ob das eine Möglichkeit wäre. Und ich bin gewissermaßen desillusioniert, insofern, dass ich merke, dass das Körpergewicht einfach auch eine Problematik darstellt. Ich spreche hier nicht von 2-3 kg, sondern von etwa 20. Und lauf mal mit 20 kg Marschgepäck. Es fält halt manchmal schwer. Und ganz ehrlich: So ein bisschen blöd fühl ich mich manchmal schon, wenn ich hier durchs Dorf jogge und mich frage, was der oder der jetzt so denkt. Dass mir das egal sein sollte oder müßte, weiß ich. Das es das nicht ist weiß ich aber auch.

Naja, wie dem auch sei, werd ich nachher mal laufen gehen. Oder wie ich es auch immer nennen sollte.

LG (und trotzdem Danke für den Anschiss)

Nicole

Verfasst: **16.02.2005, 14:50**

@Olli

Danke für Deine Erfahrungen Olli!!! Eigentlich auch keine schlechte Überlegung...
Ich war gerade das zweite Mal nach Montag laufen... und hatte eigentlich beschlossen, dass es das war für diese Woche... Wenn ich allerdings höchstens drei Tage pausieren "dürfte"... dann müsste ich spätestens Sonntag statt Montag wieder gehn!

Mal sehn... das absolute Minimalziel habe ich erreicht.
Und heute wars auch nicht ganz so schlimm. Hab meine Bürokollegen auf eine andere Strecke gehetzt. War zwar nicht so schön und ziemlich viel Asphalt, aber wenigstens mal was anderes. Hat gut getan, auch wenn ich trotz langsamem Tempo einen viel zu hohen Puls hatte.

@ Nicole
Meinst Du nicht, dass "der oder der" ziemlich viel Respekt vor Dir haben? Ich habe es vor jedem, der etwas gegen seine Kilos tut

und das mit einer Sportart, die in diesem Fall sicher nicht "einfach" ist.
Sei stolz auf Dich und halt durch... ich tus auch, wenn auch nicht allzu fleissig.
Aber aus eigener Erfahrung weiss ich wirklich, dass die ersten Läufe nach einer längeren Pause völlig demotivierend, anstrengend und überhaupt nicht witzig sind...

Ganz liebe Grüsse
Claudia

Verfasst: **16.02.2005, 15:14**

@ claudi: Ich geh heut noch, versprochen!!!

Verfasst: **16.02.2005, 15:32**

Auf die Gefahr hin, dass ich mich wiederhole

:

Bei mir hat es den Ausschlag gegeben, dass ich LANGSAM (noch langsamer!) gelaufen bin - und somit von Anfang an eine Stunde durchlaufen konnte! Das hat mich ungemein motiviert!

Dann habe ich mir für Excel eine kleine Tabelle geschrieben, in die ich gelaufene Entfernung und die dafür benötigte Zeit eingetragen habe - darin kann ich ablesen, wie mein min/km Schnitt bei dem jeweiligen Lauf war. Und auch da sind deutliche Fortschritte da (Von 10min/km zu jetzt 8min/km über eine Distanz von 5km - und heute das erste mal 8km in 9,1min/km) nach nur gut drei Wochen Training.

Sicher, ich muss nicht soviele überflüssige Kilos mit mir rumschleppen - aber dafür traktiere ich meine Lunge täglich (noch) mit 40 Zigaretten! Ich hätte nie gedacht, dass das Laufen damit funktioniert!

Hab' Geduld mit dir.
Gibt es nicht eine Möglichkeit für dich, mit dem Fahrrad oder dem Auto irgendwo zum Laufen hinzufahren, wo dich nicht so viele Leute kennen?
Ich verstehe, dass dir das unangenehm ist.

Also nochmal: gib nicht auf, versuche es langsamer, dann hast du auch nicht das Gefühl, dass dir die Lunge aus dem Hals fliegt!

Liebe, aufmunternde Grüße vom
struwwel

Verfasst: **16.02.2005, 15:32**

ich hab doch nicht gesagt, dass ich es lassen will. Ich habe bloß mal laut überlegt, ob das eine Möglichkeit wäre.

Prima - kam bei mir anders an !

Und ich bin gewissermaßen desillusioniert, insofern, dass ich merke, dass das Körpergewicht einfach auch eine Problematik darstellt.

Klar - aber die Problematik wird sich verringern !

Ich spreche hier nicht von 2-3 kg, sondern von etwa 20. Und lauf mal mit 20 kg Marschgepäck.

Das tue ich noch immer - fast jeden Tag. Ich wiege 98 Kg bei 176 cm Körperlänge und habe durch das "dranbleiben" seit März 2004 18 Kg verloren und somit immer noch gut 20 Kg übergewicht.

Sei versichert: Es geht !!!

Es fält halt manchmal schwer.

Ich weiß, ich weiß !

Aber es lohnt sich !

Und ganz ehrlich: So ein bisschen blöd fühl ich mich manchmal schon, wenn ich hier durchs Dorf jogge und mich frage, was der oder der jetzt so denkt. Dass mir das egal sein sollte oder müßte, weiß ich. Das es das nicht ist weiß ich aber auch.

Scheiß drauf !!!

Halte Dir einfach vor Augen, was diese Leute erst denken werden wenn sie feststellen "Hey, jetzt zieht die das schon so lange durch und inzwischen hat sie abgenommen und läuft schon viel schneller an meinem Liegestuhl vorbei als vor ein paar Monaten!"

Ich habe eine ältere übergewichtige Nachbarin, die immer früh morgens walkt. Wahrscheinlich extra im Dunkeln. Das jetzt schon bestimmt seit 9 Monaten. Erst dachte ich: "Oh mein Gott, wie sieht das aus. Schon nach einigen Wochen, als ich merkte daß sie eisern dabei bleit, dachte ich schon:"Donnerschlag! Die ist eisern." Und gerade letzte Woche habe ich sie mal wieder gesehen und noch gedacht: "Guck mal an, die ist inzwischen schon deutlich schneller und leichter geworden. Bestimmt fängt sie bald mit dem joggen an."

Und ich selbst bin bestimmt auch keine super-sportliche Erscheinung, wenn ich wie eine Lokomotive durch die Gegend walze.

Naja, wie dem auch sei, werd ich nachher mal laufen gehen. Oder wie ich es auch immer nennen sollte.

Braves Mädchen !!! So haben wir das gerne !!!

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LG (und trotzdem Danke für den Anschiss)

Gern geschehen - jederzeit wieder !!!

Verfasst: **16.02.2005, 15:40**

Hi Claudia,

gern geschehen. Andere Strecken helfen. Ich habe seit Januar auch gewisse Motivationsprobleme die ich damit bekämpfe, daß ich nun jeden Tag eine andere Strecke laufe. Bringt schon eine ganze Menge !!!

Mach Dich nicht zum Sklaven Deiner Pulsuhr. Akzptiere einfach das Ergebnis, schreibe es Dir auf und vergiss es wieder. Mach das jeden Tag (Lauftagebuch ?)
In ein paar Wochen/Monaten wertest Du Deine Werte mal aus und stellst fest: "Hey, ich habe meine HF auf der Strecke x verringern können !"
Auch das motiviert.
Es soll sogar Leute geben, die ohne Pulsuhr laufen (ich gehöre nicht dazu) - und das geht auch.
Akzeptiere einfach, daß es mal Tage gibt, an denen es einfach nicht so locker läuft. Solche Tage durchlaufe ich auch gerade, und wenn ich nicht nächsten Samstag einen 10er Volkslauf hätte, würde ich wahrscheinlich zur Zeit lauter "3-Tages-Pausen" machen.

aufmunternde Grüße

Olli

bernathc hat geschrieben:@Olli

Danke für Deine Erfahrungen Olli!!! Eigentlich auch keine schlechte Überlegung...
Ich war gerade das zweite Mal nach Montag laufen... und hatte eigentlich beschlossen, dass es das war für diese Woche... Wenn ich allerdings höchstens drei Tage pausieren "dürfte"... dann müsste ich spätestens Sonntag statt Montag wieder gehn!
Mal sehn... das absolute Minimalziel habe ich erreicht.
Und heute wars auch nicht ganz so schlimm. Hab meine Bürokollegen auf eine andere Strecke gehetzt. War zwar nicht so schön und ziemlich viel Asphalt, aber wenigstens mal was anderes. Hat gut getan, auch wenn ich trotz langsamem Tempo einen viel zu hohen Puls hatte.

@ Nicole
Meinst Du nicht, dass "der oder der" ziemlich viel Respekt vor Dir haben? Ich habe es vor jedem, der etwas gegen seine Kilos tut und das mit einer Sportart, die in diesem Fall sicher nicht "einfach" ist.
Sei stolz auf Dich und halt durch... ich tus auch, wenn auch nicht allzu fleissig.
Aber aus eigener Erfahrung weiss ich wirklich, dass die ersten Läufe nach einer längeren Pause völlig demotivierend, anstrengend und überhaupt nicht witzig sind...

Ganz liebe Grüsse
Claudia

Verfasst: **16.02.2005, 16:38**

midwife17 hat geschrieben:Halloohalloo,

ich hab doch nicht gesagt, dass ich es lassen will. Ich habe bloß mal laut überlegt, ob das eine Möglichkeit wäre. Und ich bin gewissermaßen desillusioniert, insofern, dass ich merke, dass das Körpergewicht einfach auch eine Problematik darstellt. Ich spreche hier nicht von 2-3 kg, sondern von etwa 20. Und lauf mal mit 20 kg Marschgepäck. Es fält halt manchmal schwer. Und ganz ehrlich: So ein bisschen blöd fühl ich mich manchmal schon, wenn ich hier durchs Dorf jogge und mich frage, was der oder der jetzt so denkt. Dass mir das egal sein sollte oder müßte, weiß ich. Das es das nicht ist weiß ich aber auch.

Naja, wie dem auch sei, werd ich nachher mal laufen gehen. Oder wie ich es auch immer nennen sollte.

LG (und trotzdem Danke für den Anschiss)

Nicole

Hallo Nicole,

nun mach aber mal nicht sowas. Du warst in deiner Anfangszeit für mich sowas wie eine Seelenverwandte. Ich renne mit mehr als 20 kilo durch die Gegend und dachte immer, wenn du das als Anfängerin hinkriegst, dann kann ich das auch. Ich habe zwar erst 4 kilo Gewicht weg und 4% Fett weniger auf der Waage, aber ich denke nicht eine Sekunde darüber nach Schweini recht zu geben, nur weil ein schneller Hirsch an mir vorbeitrabt, als würde ich stehen und das scheinbar mühelos schwebend. Erst am letzten Sonntag hatte ich zum Beispiel wieder einen Beweis, wie schön auch langsames "Elefantenrennen" sein kann. Es war kalt und es kam von oben ein fieser Schneeregen, dann gewitterte es zwischendurch, der Sturm war auch nicht ohne, und zu allem Überfluß fuhr ein Bus so dicht an mir vorbei durch ne Pfütze, das ich pitschnaß war. Ich war erst sauer. Nach ein paar Minuten kam mir ein Läufer entgegen, den ich oft treffe, und der rief mir strahlend entgegen: Moin, ein echtes Highlight heut morgen, wir beide sind anscheinend bei diesem Wetter allein auf der Piste. ( Er ist einer von diesen engelsgleichen Schwebenden) Meine Laune war in Sekunde wieder bestens und ich war etwas stolz mit einem so tollen Läufer als einziger unterwegs zu sein. Ich fühlte mich gleich wieder wohl und war richtig stolz auf mich. daß ich morgens losgelaufen bin. Ich hoffe, ich habe dir nun ein wenig von dem Mut zurückgegeben, den du mir das ein oder andere Mal auch gegeben hast.

Laß dich nicht unterkriegen und bleib dabei.

LG Norbert

Verfasst: **16.02.2005, 19:46**

midwife17 hat geschrieben:Halloohalloo,
Und ganz ehrlich: So ein bisschen blöd fühl ich mich manchmal schon, wenn ich hier durchs Dorf jogge und mich frage, was der oder der jetzt so denkt. Dass mir das egal sein sollte oder müßte, weiß ich. Das es das nicht ist weiß ich aber auch.

Nicole

hallo nicole

hast du dich denn auch schonmal gefragt was "die leute" denken,

wenn du POMMES mit Majo essenderweise durch dorf "schlenderst" ???

ich "vermute" diese gedanken der menschen wären viel viel schlimmer !!!

gruss vom bösen mädel

Verfasst: **16.02.2005, 23:27**

Hallo Olli und alle andern

Danke für Eure Motivation. Ich hab ne Freundin mitgenommen, die noch schwerer ist als ich und sie ist gewalkt und ich bin nebenher gejoggt. Kam mir vor wie die Superschnecke, aber es ging suuupergut. Ich weiß jetzt, was Ihr mit langsam laufen meint. Das war wirklich LANGSAM. Und ich hab nicht nach 3 Minuten gehechelt und gekeucht, sondern bin 3 mal über 10 Minuten durch"gelaufen". Und es war geil, es war schön, es tat nicht weh.

Vielen lieben Dank
morgen gehts weiter

Nicölsche

Verfasst: **16.02.2005, 23:35**

Hej Nicole,

ich freu mich mit dir. Glaub mir, ich weiß, wie schwer der (Wieder-) Anfang ist.

Sau-schwer, super-schwer, zäh und frustrierend - aber du schaffst es. 3x 10 min - da sind die 30 min am Stück nicht mehr weit.

Weiter so

Ella

Verfasst: **17.02.2005, 09:06**

Ich hab ne Freundin mitgenommen, die noch schwerer ist als ich

So geht es natürlich auch !

Solange Du die Freundin nicht vergraulst

.

Freut mich, daß Du wieder Mut gefaßt hast. Weiter so.

aufmunternde Grüße

Olli

RUNNER'S WORLD

Wie geb ich Schweini nach ohne ganz zu verlieren???

Wie geb ich Schweini nach ohne ganz zu verlieren???

Hey midwife

Chakkaaaaa

Suppa!