Cooper - Test
Verfasst: 26.04.2003, 18:23
Info:
- Ausdauerlauf zum messen der Kondition und körperlichen Verfassung
- meistverwendeter Test dieser Art
- bei Dauer des Laufes von 12min -> Messung der kardiopulmonalen Ausdauer (Messung des
Herzkreislaufes)
- Alter der Teilnehmer von 10 - 65 Jahren
- geeignet für Frauen sowie für Männer
- Anwendungsgruppen: Schul-, Vereins- und Freizeitsportgruppen
- dabei einzige Voraussetzung ist eine gewisse Lauferfahrung
Zielsetzung:
- vergleichende Diagnose der Ausdauerleistungsfähigkeit
- Kontrolle der Erfolge von Trainingsprogrammen
- Nutzung als Trainingsmittel
Durchführung:
- Gruppentest (6 - 10 Läufer)
- Lauf im Freien oder in einer Halle
- benötigte Geräte: z.B. Startpistole, Pfeife, Startklappe, Zeitmeßgerät, Laufbahn
Leistungseinstufung:
- bei weniger als 1600m zurückgelegter Strecke = sehr schlechte Leistung
- bei 1600m bis 2000m zurückgelegter Strecke = schlechte Leistung
- bei 2000m bis 2400m zurückgelegter Strecke = mäßige Leistung
- bei 2400m bis 2800m zurückgelegter Strecke = gute Leistung
- bei mehr als 2800m zurückgelegter Strecke = exzellente Leistung
hat jemand diesen Test gemacht und wenn ja was haltet ihr davon - von der Aussagekraft????
Was haltet ihr von einer solchen Leistungsstufung?? ( in 12 Min.2000m bis 2400m = mässige Leistung)
Gruss
- Ausdauerlauf zum messen der Kondition und körperlichen Verfassung
- meistverwendeter Test dieser Art
- bei Dauer des Laufes von 12min -> Messung der kardiopulmonalen Ausdauer (Messung des
Herzkreislaufes)
- Alter der Teilnehmer von 10 - 65 Jahren
- geeignet für Frauen sowie für Männer
- Anwendungsgruppen: Schul-, Vereins- und Freizeitsportgruppen
- dabei einzige Voraussetzung ist eine gewisse Lauferfahrung
Zielsetzung:
- vergleichende Diagnose der Ausdauerleistungsfähigkeit
- Kontrolle der Erfolge von Trainingsprogrammen
- Nutzung als Trainingsmittel
Durchführung:
- Gruppentest (6 - 10 Läufer)
- Lauf im Freien oder in einer Halle
- benötigte Geräte: z.B. Startpistole, Pfeife, Startklappe, Zeitmeßgerät, Laufbahn
Leistungseinstufung:
- bei weniger als 1600m zurückgelegter Strecke = sehr schlechte Leistung
- bei 1600m bis 2000m zurückgelegter Strecke = schlechte Leistung
- bei 2000m bis 2400m zurückgelegter Strecke = mäßige Leistung
- bei 2400m bis 2800m zurückgelegter Strecke = gute Leistung
- bei mehr als 2800m zurückgelegter Strecke = exzellente Leistung
hat jemand diesen Test gemacht und wenn ja was haltet ihr davon - von der Aussagekraft????
Was haltet ihr von einer solchen Leistungsstufung?? ( in 12 Min.2000m bis 2400m = mässige Leistung)
Gruss