RUNNER'S WORLD

Hallo!!
Während des gestrigen Laufens hatte ich nach ca 8 km am rechten Unterschenkel (wandel außen) ein wenig Schmerzen. Das ist dann immer stärker geworden bis ich dann 2km später nachhause hinken musste. Laufen ging beim besten Willen nicht mehr!

Heute bin ich den ganzen Tag auch nur am herumgehinkt. Ich tippe mal auf eine Zerrung. Angeschwollen oder irgendwelche Einbuchtungen im Unterschenkel gab es nicht.

Wenn bis morgen keine Verbesserung eingetreten ist, werd ich mal zum Arzt schauen.

Hat jemand einen Tip für mich, wie ich möglichst schnell wieder fit werden kann? In 12 Tagen würde ich gerne bei einem Halbmarathon mitlaufen....

Hm - das klingt ein wenig nach meinen Beschwerden (siehe entspr. Thread)... wobei ich sie mehr Richtung Knie Außenseite schieben würde, doch ist der Unterschenkel - außen - auch betroffen - fühlt sich erst wie "schwere Beine", dann wie eine Verhärtung / kommender Krampf an.....

Wird es nach Dehnen besser?

Nach dem, was ich bisher so gelesen habe, ist das typische Symptom für eine Überlastung, dass Beschwerden erst nach 10-30 Minuten auftauchen und immer schlimmer werden.....

Wenn Du beim Arzt warst - kannst Du, bitte, nochmal schreiben, was es war? Vielleicht wuchte ich meinen Body dann auch mal zu einem Doc....

Gruß - Lina

nowad3 hat geschrieben:Ich tippe mal auf eine Zerrung.

Eine Zerrung müsste sich meiner Meinung nach als plötzlich auftretender Schmerz bemerkbar machen. Ich glaube das also eher nicht. Wenn es eine sein sollte, kannst du den HM jedenfalls mit Sicherheit vergessen.
Aber erst mal abwarten, was der Arzt sagt...

Kommt mir bekannt vor. Bei mir war das aber eine Überlastung. Ich hab ein paar Tage pausiert, wieder angefangen zu laufen, aber nach 2 Km kam der Schmerz wieder und wurde immer stärker.
Bei einer Zerrung ist der Schmerz gleich da und wohl eher gleichmäßig.
In beiden Fällen musst du aber auf jeden Fall ein paar Tage aussetzen, obs dann noch was mit dem HM wird, glaub ich weniger.

Digga hat geschrieben:Kommt mir bekannt vor. Bei mir war das aber eine Überlastung. Ich hab ein paar Tage pausiert, wieder angefangen zu laufen, aber nach 2 Km kam der Schmerz wieder und wurde immer stärker.
.

Hi Digga - wie lange musstest Du pausieren und konntest Du hinterher wieder normal trainieren - also laaaange Läufe machen?

....bitte, bitte mach mir Hoffnung....

Danke
Lina

Hab mich heut zu Arzt bemüht:
Er meint es ist eine Zerrung + eventuell kleine Muselfasereinrisse.
Dist.musc.trizeps sure dext. non rec

Behandlung: Schonung, Tubigripstrumpf, und noch eine Salbe

Also nicht schlimmes.
Mitm HM schauts eher schlecht aus

Lina: Das waren etwa 3 Wochen, bei denen ich Beschwerden hatte. Danach hab ich auch schnell wieder lange und flotte Läufe gemacht.