RUNNER'S WORLD

Seit zwei Wochen spüre ich latent etwas am rechten Knie an der Innenseite. Nicht wirklich schlimm. Der HM in Berlin ging auch ohne Problme damit (Es trat etwas früher auf) Das Gefühl tritt auf wenn ich zum Beispiel das Knie im stehen anwinkele. Kann vielleicht davon kommen, dass ich das Bein etwas zu sehr beim walken durchstrecke.
Jetzt steht der Marathon an. Ich frage mich in er Vornervosität gerade ob es etwas bringt sich so einen Kniemanschette (wenn dann was für eine) noch kurzfristig prophilaktisch zuzulegen. Schadet oder nutzt das dann mehr? An sowas müsste man sich doch erst mal gewöhnen oder wie ist das?
Hat jemand Tips?

Martin

Martin, heute ist Freitag, du würdest dir das Dung also quasi jetzt besorgen und dann??

Walkst du dann morgen 30 km damit, um zu sehen ob dir nach 25 km viellleicht das Bein abfällt?? - Wohl eher nicht!

Also wenn du meinst, du kannst den M (ohne Maschette) durchhalten, dann starte, sonst verzichtest du auf den Wettbewerb. Denk in diesem Zusammenhang vielleicht auch mal daran, wie es Thomas Naumann in Essen gegangen ist.

Da du ja sowieso startest, wünsche ich dir schon mal viel Erfolg!

Hallo Martin,

ich fürchte, die Idee ist SO kurz vorm Marathon nicht so gut. Die Frage ist auch, ob Dir eine Manschette helfen würde, da ja nicht klar ist, was die Ursache für Deine Beschwerden sind. Wenns ein Meniskusriss wäre, hätte eine Manschette, die ja die Bänder oder auch die Kniescheibe führen soll, keine Funktion.

Ich halte es für sinnvoll, den Marathon so zu walken wie immer und die Beschwerden danach abklären zu lassen. Für Experimente ist es jetzt sicher zu spät.


Liebe Grüße, Birgit

Hallo Martin,

das Problem bei Kniemanschetten/bandagen ist wohl, dass diese alle eine gewisse Beugung vorgefertigt haben. Ein beim Walking erforderliches Strecken des Knies wird dadurch eher behindert.
Ein Sporthopäde, der selber läuft, sagte mir einmal auf eine entsprechende Frage meinerseits, dass Bandagen wohl eher bei Sportarten mit abrupten Bewegungsänderungen (Ballsport) sinnvoll seien, bei Läufern dienten sie eher der Gewissensberuhigung.

Danke für die ersten so schnellen Antworten,

Wie gesagt es war bisher nie so das es richtig ein Schmerz wäre. sondern nur so das Gefühl da ist irgendwas. Das war aber auch vor den HM schon da und hat da beim Wettkampf und auch hinterher keine Rolle gespielt.
Das Gefühl ist übrigens zum ersten mal nach einem Saunabesuch aufgetaucht...
Vielleicht hat sich da irgendwas einfach durch die Enspannung und Wärme zurechtgeruckelt was vorher angespannt war...

Martinwalkt hat geschrieben:Ich frage mich in er Vornervosität gerade ob es etwas bringt sich so einen Kniemanschette (wenn dann was für eine) noch kurzfristig prophilaktisch zuzulegen. Schadet oder nutzt das dann mehr? An sowas müsste man sich doch erst mal gewöhnen oder wie ist das?
Hat jemand Tips?

Hallo Martin,

ich habe selbst jahrelang persönliche Erfahungen in anderen Sportarten mit diversen Kniebandagen, -maschetten mit und ohne Gelenkschienen. Das ganze Programm rauf und runter.

Mein Tipp für dich: hake es bis Montag unter VWKGJ ab, laß die Experimente knapp 40 Stunden (!) vor dem Start.
1. es gibt zig verschiedene Manschetten und Bandagen,
2. wahrscheinlich wird dir in der kurzen Zeit schwerlich jemand qualifiziert sagen können, ob die eine oder andere Manschette/Bandage hilft oder sogar schadet? und
3. du hast keinerlei Gewöhnungszeit.

Wenn du was für die Psyche braucht, damit du deinem Knie "traust", dann maximal eine flexible dünne Neoprenbandage. Darunter schwitzt du zwar wie S**, aber wärmt auch beim Start.

Wir sehen uns am Sonntag
Falk

Entscheidung steht

ich denke zu viel Wind um nichts. Kein Bandage. Wenn es weh tut habe ich wenigstens ne Ausrede wenn es mit neuer PB nichts wird. Außerdem könnt ihr dann mal niederträchtig über die Kniezerstörenden niederträchtigen Walker lästern

Martin

der jetzt zur Messe geht um seine Unterlagen am Troubedesk zu holen (Bestätigung verbaselt.... )

Walking ist doch gelenkschonend, oder ??

Ich hab jahrelang Bandagen an den Knien getragen. Verbessert hat sich nicht. Eher verschlechtert, weil durch die Stützfunktion der natürliche Halteapparat mit Muskeln und Bändern weniger genutzt wird und sich dadurch zurück bildet. "Use it - or loose it"

Also lass es sein

CU Sigi

Es hat nach einem Saunabesuch angefangen zu schmerzen???

Dort bist Du aber sicherlich nicht gewalkt, ich weiß ja nicht, welche Turnübungen Du dort getätigt hast, gehört hier auch nicht hin, aber tse tse tse...

In der Sauna...

Martinwalkt hat geschrieben: Das Gefühl tritt auf wenn ich zum Beispiel das Knie im stehen anwinkele.
Martin

....... und da du ja walkender Weise den M bestreiten möchtest und nicht stehend mit angezogenem Bein "wie ein Storch im Salat", wirds schon schiefgehen.

RG1

Runninggirl1 hat geschrieben:....... und da du ja walkender Weise den M bestreiten möchtest und nicht stehend mit angezogenem Bein "wie ein Storch im Salat", wirds schon schiefgehen.

RG1

stimmt ich will ja walken und nicht stehen
RG ich danke für die konstruktiven Vorschläge

Martin ohne Bandage

Hy Niederträchtiger,


wie wäre es denn damit, wenn die Schmerzen zu groß werden, oder es nicht mehr geht, einfach den Wettkampf abzubrechen und mit stolz erhobenen Hauptes von dannen ziehen. Denn du tust Dir keinen Gefallen damit, wenn du dich duch die M Distanz quälst, nur um ein "Rennen" nicht abzubrechen.

Experimente würde ich auch nicht mehr machen, die gehen dann meist in die Hose. Also VWKGJ mit einer Priese Unglaube.
Aber so wie ich dich kenne, wirst du das Kind schon schaukeln.

Gruß
Markus

Wenns nicht mehr geht gehts nicht mehr. Ich werde da schon noch den Verstand nicht völlig ausser acht lassen. Geh ich sonst halt einfach langsamer.

Habe ja auch noch in zwei Wochen die 101km vor mir.... Oh jeee

Martin

So, kleine Erzählung noch von mir: Es ist sicher schon vier Jahre her ... ich hatte immer einen leichten Schmerz im Fuss, den ich immer ignorierte. Am linken Fuss so zwischen kleinem Zeh und Ringzeh im Zehengrundgelenk. Mit meinem Kumpel war ich dann mal einen Nachmittag im Arriba ... einfach nur in den Warmwasserbecken abhängen und quatschen. Am Abend fing mein Fuss an heftig zu pochen und sich heiss anzufühlen. Die danach beginnende Arztodyssee dauerte über ein viertel Jahr... finden konnte selbst der Radiologe nach Gabe von Isotopen und anschliessendem Röntgen nur eine ungenaue und schwammige Diagnose.

Wird schon schiefgehen! Bist ja ein intelligentes Kerlchen. Ich traue dir durchaus zu, dass du aufhörst, wenn´s nicht mehr geht. Bis dahin wird aber ein kleines unsichtbares Teufelchen hinter dir herrasseln.

frixi hat geschrieben:Wird schon schiefgehen! Bist ja ein intelligentes Kerlchen. Ich traue dir durchaus zu, dass du aufhörst, wenn´s nicht mehr geht. Bis dahin wird aber ein kleines unsichtbares Teufelchen hinter dir herrasseln.

Das freut mich frixi Ich werde an dich denken wenn es zwickt

Martin

@ steif freut mich das ich nicht der einzige bin der sowas seltsames nach Wärmeeinfluß kennt. Bis nachher bzw morgen

Hallo Niederträchtiger!

Merkst Du die Stelle mehr, wenn du das Knie mit Kniehub nach vorne oder wie zum anfersen nach hinten anwinkelst?
Bei mir treten die Schmerzen sowohl als auch auf und es ist eine Überreizung des Innenbandes am Knie. Hatte "so ein Gefühl" seit dem Winter und durch Ignorieren ist es peu a peu immer ein wenig schlimmer geworden und seit Ostern konnte ich kaum noch laufen. Und wenn ich es doch tue, kann ich Tage lang nur humpeln.
Lt. meinem Arzt bringen da weder Bandagen, Verbände oder Physiotherapie Besserung; er hat mich zur Laufstilanalyse geschickt und meint, dass es auf Einlagen hinauslaufen wird. Schlimm sei es aber nicht, da das Gelenk ansonsten in Ordnung ist.
Kann bei Dir natürlich auch komplett was anderes sein.

Schnelle Besserung
wünscht Bifi