RUNNER'S WORLD

Um beim HM mal die 1:45 zu unterbieten, um geharnischten PMs von abspecklaufbär zu entgehen, und einfach nur weil schnell sein geil ist, ackere ich in letzter Zeit ziemlich viel am Tempo rum im Training.

Und dann das: 10km in 41:31! Und ich habe mich super gefühlt, es ging mir blendend danach, nicht so wie sonst, wo man mit 49 Minuten ankommt und fix und alle ist...

Leider wars nur ein Traum. Aber die Zeit habe ich mir notiert.

Nun meine Frage an die Laufprofis und die Traumdeuter: Bin ich einfach nur hochmotiviert oder ist das schon ein eindeutiges Zeichen für Übertraining?

einfach-Marcus hat geschrieben:
Nun meine Frage an die Laufprofis und die Traumdeuter: Bin ich einfach nur hochmotiviert oder ist das schon ein eindeutiges Zeichen für Übertraining?

Bei mir war`s immer umgekehrt. Vor meinen 3 Marathons habe ich kurz vor den Marathons immer sehr üble Träume gehabt. Ich träumte immer, dass ich so ab Kilomter 30 auf der Stelle trete, mit superschweren Beinen und mich nur zentimeterweise von der Stelle bewege.

Und in der Realtität war es jedesmal ganz anders.

Sorry, dass ich keine bessere Nachricht für dich habe.

einfach-Marcus hat geschrieben:...einfach nur hochmotiviert oder ist das schon ein eindeutiges Zeichen für Übertraining?...

Nach dem Stundenlauf am Schmausenbuck heute weisst du mehr ]http://www.nefkom.net/r.blumensaat/14stundenlauf.htm[/url]

einfach-Marcus hat geschrieben:Um beim HM mal die 1:45 zu unterbieten, um geharnischten PMs von abspecklaufbär zu entgehen, und einfach nur weil schnell sein geil ist, ackere ich in letzter Zeit ziemlich viel am Tempo rum im Training.



Hallo Marcus,
Humor ist wenn man trotzdem lacht .


Und dann das: 10km in 41:31! Und ich habe mich super gefühlt, es ging mir blendend danach, nicht so wie sonst, wo man mit 49 Minuten ankommt und fix und alle ist...

Leider wars nur ein Traum. Aber die Zeit habe ich mir notiert.


Wer weiß, was Dir dieser Traum sagen will, zumindest ist deine Leistungsbereitschaft da und wenn der Traum mal Wirklichkeit wird, warum nicht, denn das Zeug dazu hast du. Auch wenn Dir halt noch ein wenig Training fehlt.



Nun meine Frage an die Laufprofis und die Traumdeuter: Bin ich einfach nur hochmotiviert oder ist das schon ein eindeutiges Zeichen für Übertraining?

Da kann ich mich nur Toronto21 anschließen. Vor nem WK noch nie was gutes geräumt,. Außerdem bin ich leider nicht "Sigmund Freud".


Gruß
Markus

einfach-Marcus hat geschrieben:
Und dann das: 10km in 41:31! Und ich habe mich super gefühlt, es ging mir blendend danach, nicht so wie sonst, wo man mit 49 Minuten ankommt und fix und alle ist...
Leider wars nur ein Traum. Bin ich einfach nur hochmotiviert oder ist das schon ein eindeutiges Zeichen für Übertraining?

Hochmotiviert sicherlich. Du hast visualisiert. Eine ganz probate Methode, Ziele zu erreichen. Gibt sehr interessante Beschreibungen dazu.

Gruß
IR

abspecklaufbaer hat geschrieben:Außerdem bin ich leider nicht "Freut".

:eek:Uhhh, der Rechtschreibkinken tat mächtig weh

Traumlose Grüsse von Steif

Moin,

ach e-m. schon mal überlegt, einen Lauf ohne Uhr, nur mit Spass, zu bestreiten? Laufen kann soo schön sein, imho beraubt man sich eines guten Teils des Vergnügens durch Reduktion auf Zeiten. Man wird auch leer im Kopf durch diese ständige Konzentration darauf.

@ abspecklaufbär: rechts neben dem Button "Antworten" ist einer mit der Funktion "Vorschau". Deine Beiträge sind inhaltlich meist lesenswert, manchmal "liebenswert". Aber was du mit den Händen aufbaust, reisst du mit dem Hintern wieder ein, durch deine Art zu zitieren und diese bemüht originelle Orthographie. Warum?

Hallo Marcus,

erschreck mich nicht so :eek:

Habe schon überlegt "Wie um alles in der Welt ist der soo schnell geworden!"
Wenigstens kenne ich jetzt dein Ziel....

gnies hat geschrieben:Moin,


@ abspecklaufbär: rechts neben dem Button "Antworten" ist einer mit der Funktion "Vorschau". Deine Beiträge sind inhaltlich meist lesenswert, manchmal "liebenswert". Aber was du mit den Händen aufbaust, reisst du mit dem Hintern wieder ein, durch deine Art zu zitieren und diese bemüht originelle Orthographie. Warum?

Hallo gnies,

weil ich einfach nur DUMM bin und es nicht anders weiß. Vielleicht hätte ich in der Schule mal besser aufpassen sollen, dann wäre das möglicherweise anders, aber so, bleibt halt nur die Dummheit über.
So ist das Leben eines Legastenikers halt. Es geht nicht alles so im Leben, wie man es gerne hätte.

Gruß
Markus

Steif hat geschrieben::eek:Uhhh, der Rechtschreibkinken tat mächtig weh

Traumlose Grüsse von Steif

Wie Recht ihr habt, deshalb immer auf die kleinen dicken, die sowie so schon so langsam sind. .
Aber damit werde ich wohl auch weiterhin Leben müssen. s.U.

Gruß
Markus

nee, keine Angst, der letzte Legastheniker bist du nicht. Ich oute mich hiermit und schließ mich dir an .

LG
Carmen (die mit der 6 im Diktat)

Carmen2 hat geschrieben:nee, keine Angst, der letzte Legastheniker bist du nicht. Ich oute mich hiermit und schließ mich dir an .

LG
Carmen (die mit der 6 im Diktat)

Hallo Carmen,
Gott sei Dank, hat das Leben ja auch noch andere aufregende Sachen bereit gestellt. Und Rechtschreibfehler sind nicht alles auf dieser Welt, auch wenn manch Anderer das etwas anders sieht . Das Leben ist viel zu kurz, als das man sich über Alles und Jeden aufregt.

Gruß
Markus

Hi Markus,

seh ich ganz genauso .

LG
Carmen

@einfach-marcus: mir gehts wie Toronto. Ich hab immer Albträume. Ich würd mich freuen, wenn ich mal was motivierendes träumen würde.

@all; schönes WE ich geh jetzt laufen

einfach-Marcus hat geschrieben:Bin ich einfach nur hochmotiviert oder ist das schon ein eindeutiges Zeichen für Übertraining?

Ich bezeichne mich zwar nicht als Laufprofi, will aber trotzdem meine Leberwurst dazu abgeben (eben weil ich sie so gern mit Senf futter ).

Für die Diagnose eines Übertraining reicht mir das nicht! Und, dass du evtl. sogar übermotiviert bist würde ich schon sagen. Wie sieht es denn genau aus? Stagniert deine Leistung? Geht sie zurück? Wie trainierst Du? Mit Periodisierungen? Zu wenig / zu viele flotte Einheiten? Zu wenig / zu viele langsame und lange Einheiten?

einfach-Marcus hat geschrieben:Um beim HM mal die 1:45 zu unterbieten, um geharnischten PMs von abspecklaufbär zu entgehen, und einfach nur weil schnell sein geil ist, ackere ich in letzter Zeit ziemlich viel am Tempo rum im Training.

Woher weißt Du denn, dass schnell sein geil ist? Nur so ne Ahnung??? So wirklich schnell warst bis jetzt ja nicht.

einfach-Marcus hat geschrieben:Und dann das: 10km in 41:31! Und ich habe mich super gefühlt, es ging mir blendend danach, nicht so wie sonst, wo man mit 49 Minuten ankommt und fix und alle ist...

Leider wars nur ein Traum. Aber die Zeit habe ich mir notiert.

Sehr hoffnungsvoll. Allerdings gibt's da wohl noch ein weites Feld zu beackern. So optimistisch würde ich auch gerne mal sein ]Nun meine Frage an die Laufprofis und die Traumdeuter: Bin ich einfach nur hochmotiviert oder ist das schon ein eindeutiges Zeichen für Übertraining? [/QUOTE]
Ich würde sagen, das ist ein eindeutiges Zeichen für ein sonniges Gemüt.

Wenn Du beim Träumen richtig aufgepaßt hättest, wäre Dir aufgefallen, daß die kleine dicke Frau mit dem Handelblatt in der Hand (im Zielbereich) eine Zeitung aus dem Jahr 2008 hatte. Außerdem regte sich ein junger Heißsporn auf, daß er sich so über seinen Weltrekord gefreut hat und er jetzt stinksauer ist weil die Strecke nur 7,1 km lang ist.
Passe also bitte bei Träumen besser auf, sonst bist Du in Kürze übertrainiert.

Axel
aus M. bei B.

[quote="Kylie"]Woher weißt Du denn, dass schnell sein geil ist? Nur so ne Ahnung??? So wirklich schnell warst bis jetzt ja nicht.


Sehr hoffnungsvoll. Allerdings gibt's da wohl noch ein weites Feld zu beackern. So optimistisch würde ich auch gerne mal sein ]

Ganz schön gemein...

einfach-Marcus hat geschrieben:Und dann das: 10km in 41:31! Und ich habe mich super gefühlt, es ging mir blendend danach, nicht so wie sonst, wo man mit 49 Minuten ankommt und fix und alle ist...

Ist sehr realistisch. Blendend fühle ich mich besonders nach PB´s. Bist hinterher zufrieden und die körperliche Kaputtheit verschwindet in der Verdrängungsschublade. Und direkt nach so einem Lauf kannst du Bäume ausreißen.

einfach-Marcus hat geschrieben:Leider wars nur ein Traum. Aber die Zeit habe ich mir notiert.

Für wann hast du dir die Zeit notiert? Ziele müssen eine Wirkung haben. Und bei dir wirkt´s schon, weils sehr ehrgeizig gewählt ist.
Du mußt nur noch festlegen, wann du die Zeit erreichst. Vorschlag: Machs in 2007 und leg schon genau fest, wo du die Zeit erzielen wirst.

Gruß
Fori...2007 M unter 3 Std in Budapest

Also mit Übertraining hat das überhaupt nichts zu tun. Übertraining drückt sich körperlich aus.

Mach Dir Deine "von außen" zugesteckte Zeit doch als Ziel. Schreibe es auf und visualisiere es so oft Du kannst. Das hilft beim Erreichen von Zielen.

Tipps zum Ziele formulieren:

• Ziele schriftlich fixieren
• Ziel muß realistisch sein: nicht zu groß und damit vielleicht unerreichbar, aber auch nicht zu klein und unbedeutend.
• Dein Ziel darf nicht von anderen abhängen
• Positiv und in der Gegenwart formulieren
• Ziel so detailiert wie möglich aufschreiben
• Ziel muß meßbar und überprüfbar sein

Kylie hat geschrieben:Woher weißt Du denn, dass schnell sein geil ist? Nur so ne Ahnung??? So wirklich schnell warst bis jetzt ja nicht.

Ich bin zwar nicht ganz schnell, aber ein wenig schnell. Und schnell sein ist eindeutig geil

Gruß, Fabian

Fabian hat geschrieben:Ich bin zwar nicht ganz schnell, aber ein wenig

Das ist, wenn man mal die Zeit deines Laufziels im Profil ansieht, ausgesprochen bescheiden. Und genau diese Bescheidenheit könnte man nun bei einfach-Marcus regelmäßig vermissen, was vielleicht einige Reaktionen auf seine Postings hier erklärt.

Aber da er ja nicht blöd ist, gehe ich mal davon aus: Er braucht es wohl so.

BTW, Fabian: Was wäre denn jetzt in deinem Fall so richtig schnell?

Ich seh schon, in der Ecke Düsseldorf/Wuppertal hätt' ich keine allzu großen Überlebenschancen, ich würde dort an Einsamkeit elendig zu Grunde gehen...

Kylie hat geschrieben:Woher weißt Du denn, dass schnell sein geil ist? Nur so ne Ahnung??? So wirklich schnell warst bis jetzt ja nicht.

Das ist die einfach erlernbare Kunst des Umkehrschließens. Ich lief mal 55 Minuten, inzwischen rund 49 Minuten auf die Strecke. Ist das schnell? Nein. Das ist langsam. Fühlt sich das geil an? Nein, eher fade. Ergo: Schnell sein muss geil sein.

Weißt du denn, wie es ist, Kylie? Ich meine, schnell sein?

Jürgen> hat geschrieben:Und genau diese Bescheidenheit könnte man nun bei einfach-Marcus regelmäßig vermissen, was vielleicht einige Reaktionen auf seine Postings hier erklärt.

Aber da er ja nicht blöd ist, gehe ich mal davon aus: Er braucht es wohl so.

Mach dir mal keinen Kopf, was ich brauche. Es geht mir gut. Ich laufe die 10km unter 50 Minuten, ich träume von der 41, ich trainiere auf 1:45 für den HM, ich arbeite an meinem Laufstil, das Lachen will einfach nicht aus meinem Gesicht. So what?

Die Spaßbremsen und Goldwaagenwortwieger die sich auch hier tummeln mögen sich mit ihren Problemchen ärgern, ich mach das mit meinen und [p|t]rolle hier rum...

All' das, was dich außergewöhnlich macht, solltest du hegen und pflegen, egal was es ist.
Such a surge - Schatten

Lars & all die guten Tippgeber: Dank' euch, aber ich weiß dass es ein Traum war und nichts zu bedeuten hat. Ich lass es auch mal dringenst bleiben von meinem Traum heute Nacht zu berichten, das würde in einigen Körperstellen des einen oder anderen NRW'lers zu verstärkter Durchblutung führen

In aller Bescheidenheit
sagt
Servus
der
einfache
Marcus
*zwinker*

einfach-Marcus hat geschrieben: Es geht mir gut. Ich laufe die 10km unter 50 Minuten, ich träume von der 41, ich trainiere auf 1:45 für den HM, ich arbeite an meinem Laufstil, das Lachen will einfach nicht aus meinem Gesicht. So what?

Sag' ich doch. Ein sonniges Gemüt. Wie steht es so schön in Abspeckos Signatur: "hab Sonne im Herzen" usw. Verbindet Euch irgendwie...
Das ist doch schön, dass es Dir so gut geht.
Gruß

einfach-Marcus hat geschrieben:Ich seh schon, in der Ecke Düsseldorf/Wuppertal hätt' ich keine allzu großen Überlebenschancen, ich würde dort an Einsamkeit elendig zu Grunde gehen...

Bitte nicht verallgemeinern Marcus. Ich komme auch da her

Hallo Marcus,
also ich nehme mir auch für jeden Lauf etwas vor.
Wenn es nicht klappt liegt es meistens an mir.
Wenig oder schlechte Vorbereitung, zu wenig Schlaf, zuviel falsche Ernährung!!
Beim Zieleinlauf, nach dem Blick auf die Uhr, bin ich wieder ziemlich nüchtern - es geht halt nicht anders.
Bleibt nur noch der Gedanke an den nächsten Lauf oder an das nächste Jahr.

Also, hier im Raum Wuppertal-Düsseldorf hättest Du natürlich 1 Chance. Nach dem Zieleinlauf wartet bestimmt einer auf Dich um mit dir ein paar Worte zu wechseln.
Nimm das alles nicht so persönlich, stell dir mal vor du würdest hier mit einer 35er Zeit (also "Knüppelbrüder-Zeit) ankommen - alle würden dich wg. der Leistung bestaunen
Sei stolz und zufrieden mit deiner Leistung, arbeite wie gewohnt an einer (läuferischen) Verbesserung - wenn es klappt ist dir der Applaus hier im Forum sicher.

Gruß Stefan, der gestern beim 25 Kölner Mannschaftslauf in der 2. Mannschaft gelaufen ist. Die Zeit war nicht ganz so wichtig, es war ja ein Mannschaftslauf!!

Hallo Stefan,


wenn Marcus mal die 10 Km in 35min. laufen sollte, dann werde ich SOFORT den Taimimgsplan von ihm übernehmen. Aber so arbeitet Jeder erst mal an seinen kleinen Zielen. MArcus möchte die 1:45 knacken und ich möchte noch 8 Kg abnehmen und dann den Hm in 1:35 laufen. Wobei bei den 10er erst noch die 42 fallen sollte.
Wobei das kein Traum ist sondern ein hartes Ziel.

Gruß
Markus

............hallo Markus (abspecklaufbär)!
Dann drücke ich euch beiden doch wirklich die Daumen!

zuerst für easy-Markus -< 1:45 Std. für 21,1 Km
und dann für deine 8 Kg weniger unter dem Fell
Mit dem Wunsch -< 42 Min. auf 10 Km war ich auch schon mal im Volksgarten, bis auf 43:xx bin ich gekommen, dann hatte ich ein "Frust-Fress-Jahr" und alles war hin
Vielleicht schaffen wir es beide, unabhängig voneinander, die 8 Kg runter und auf 42:xx bei 10 Km !!

Wünsche euch für Sonntag (also heute) viel Spaß, für mich wird es wieder am Mo,Di,Do ernst. Am Samstag
geht es in Ennepetal auf eine schöne 12 Km Strecke,
dort treffe ich den Lauflöwen und vielleicht noch andere
"westfälische" Foris.

Gruß Stefan

abspecklaufbaer hat geschrieben:Hallo Stefan,


wenn Marcus mal die 10 Km in 35min. laufen sollte, dann werde ich SOFORT den Taimimgsplan von ihm übernehmen. Aber so arbeitet Jeder erst mal an seinen kleinen Zielen. MArcus möchte die 1:45 knacken und ich möchte noch 8 Kg abnehmen und dann den Hm in 1:35 laufen. Wobei bei den 10er erst noch die 42 fallen sollte.
Wobei das kein Traum ist sondern ein hartes Ziel.

Gruß
Markus