RUNNER'S WORLD

Ich habe neulich das Buch "BodyRunning" von Wim Luijpers geschenkt bekommen. Ich habe es jetzt einmal durchgelesen und irgendwie liest es sich sehr interessant. Ich weiß ehrlich gesagt nur nicht, ob es sich nur gut ließt oder ob es auch sinnvoll ist, dieses Buch in die Praxis umzusetzten, daher meine Frage:

Hat es vielleicht schon jemand gelesen, umgesetzt und Erfahrungen damit gemacht?

Danke!