RUNNER'S WORLD

Hi Leute,
da ich gerne mal faul und wenig trainiere - vor allem im Sommer und in der Winterszeit - interessiert mich bezüglich der Effektivität meines Trainings mal folgendes:

Wieviel Kilometer seid ihr 2004 gelaufen und welche Bestzeiten auf |1|5|10|HM|M sind dabei in 2004 rumgekommen? (Bitte per copy&paste weitermachen)

Meerbuscher: 1334 km x:xx|18:34|38:41|1:24:31|x:xx:xx

Hi

Viele werden sagen wir wollen nur Selbstbestätigung ................!

aber egal : 2800 km x:xx / 19:40 /40:51/1:28:16/3:28:19 und die 3000 in 10:30 (grrrr.)

cu Rene

2373 km (bis Oktober, dann verletzt).

1 km: 3:43 min
5 km: 19:17 min
10 km: 40:26 min
HM: 1:28:01 h
M: keine Bestzeit

ich bin laut meiner Auswertung im PC vom 5/2004 bis 5/2005 - 3.500 Km gelaufen.
Gruss Thomas

Läufe von 16.12.2003 bis 03.06.2005
Datum Art Länge/Zeit Puls
So, 18.07.04 Wettkampf 10,00 km, 0:59:58 h, 6:00 min/km 168 (93%)
Sa, 28.08.04 Wettkampf 10,00 km, 1:00:56 h, 6:06 min/km 168 (93%)
Do, 23.09.04 Wettkampf 9,80 km, 0:57:23 h, 5:51 min/km 166 (92%)
So, 31.10.04 Wettkampf 21,10 km, 2:17:06 h, 6:30 min/km 165 (92%)
So, 28.11.04 Wettkampf 10,00 km, 0:58:18 h, 5:50 min/km 170 (94%)
Sa, 19.02.05 Wettkampf 10,10 km, 0:58:26 h, 5:47 min/km 167 (93%)
So, 17.04.05 Wettkampf 42,20 km, 5:08:46 h, 7:19 min/km 154 (86%)

1785 Km in 2004 gelaufen

Für 2005 sind 3000 Km geplant .
Geplante Zeiten :
Berlin 42,195 Km 4:30:00 Stunden
Neumühl 10 Km endlich die 55 Min. knacken .

Also,bei mir waren es wettkampflose 1800 km.Jahr für Jahr immer zwischen 1200 -1800 seit etwa 22 Jahren.

Meerbuscher: 1334 km x:xx|18:34|38:41|1:24:31|x:xx:xx
Steif: 2694 km x:xx| xx:xx| xx:xx| 1:47:30| 3:56:xx

1.944km in 2004, 10km Zeit 37:17


Allerdings habe ich mir die Ausdauer auf dem Rad geholt und bin im Sommer selten mehr als 30 Wochenkilometer gelaufen.

970 km x:xx / x:xx /41:33/1:33:11/3:46:24

Das sind die Daten von 2002, meinem letzten aktivem Jahr. Dazu kommen noch ca. 3200 km mit dem Rennrad.

17.05.04 - 17.05.05
2023 km ---/---/52:30/1:49:06/4:09:05
Da geht noch watt! Und zwar weniger kms, mehr Speed!
wosp

Meerbuscher: 1334 km x:xx|18:34|38:41|1:24:31|x:xx:xx
Steif: 2694 km x:xx| xx:xx| xx:xx| 1:47:30| 3:56:xx
Pandadriver58: 1773km x:xx| xx:xx| 56:xx| 2:06:07| 4:36:07

CU Sigi

Hai Läufers!!!!


In 2004 waren das etwas über 3000Km und beim 10-er lag ich bei 47/32
HM bei 1/48 und M bei 3/46.

In 2005 sieht die Welt ganz anders aus.
Die zeiten haben sich alle verbessert, die Laufkm sind bedeutend weniger, dafür sind die Schwimm/Wander/RR/MTB Km enorm mehr geworden.


Gruss Mayo

am eHi Leute,
Hey super, habe eher damit gerechnet, dass hier welche losmotzen, dabei macht ihr einfach mit - geil! Super Laufbande!

Ich erlaube mir mal das Bisherige in eine übersichtliche Form zu bringen. Klar geht es auch um Selbstbestätigung. Tut es das etwa nicht bei jedem von euch bei jedem einzelnen Lauf? Aber es geht mir auch um Vergleiche und Motivation. Muss ich mehr tun? Trainiere ich ineffektiv? Lohnt es sich mehr zu tun ...

Zahlen aus 2004
Meerbuscher__________ 1334 km | x:xx | 18:34 | 38:41 | 1:24:31 | x:xx:xx |
Toxig _______________ 2800 km | x:xx | 19:40 | 40:51 | 1:28:16 | 3:28:19 |
Thomas Naumann_______ 2373 km | 3:43 | 19:17 | 40:26 | 1:28:01 | x:xx:xx |
Heme45 ______________ 1785 km | x:xx | xx:xx | 58:18 | x:xx:xx | x:xx:xx |
Steif _______________ 2694 km | x:xx | xx:xx | xx:xx | 1:47:30 | 3:56:xx |
Toronto (Tria)_______ 1944 km | x:xx | xx:xx | 37:17 | x:xx:xx | x:xx:xx |
Pandadriver58 _______ 1773 km | x:xx | xx:xx | 56:xx | 2:06:07 | 4:36:07 |
mayo_________________>3000 km | x:xx | xx:xx | 47:32 | 1:48:00 | 3:46:00 |

Andere

foto ________________ 3500 km (Mai 2004-Mai 2005)
lau _________________ 1800 km
wosp ________________ 2023 km | x:xx | xx:xx | 52:30 | 1:49:06 | 4:09:05 | (Mai 2004-Mai 2005)


"Ne, ne, dat giltet nich, aba du dafs trotzdem mitspüln!"

onkel ulrich __________970 km | x:xx | xx:xx | 41:33 | 1:33:11 | 3:46:24 | (Zahlen aus 2002)


Achtung: Wenn ihr die Schrift im Bereich der Tabelle oben auf "Courier New" stellt und auch die Unterstriche nach den Namen "_" benutzt bis die Kilometerzahlen untereinanderstehen, dann bleibt die Tabelle erhalten!


Wäre toll, wenn sich noch mehr hier per copy&paste anhängen!

Grüße
Meerbuscher Lanklaeufer

Meerbuscher: 1334 km x:xx|18:34|38:41|1:24:31|x:xx:xx
Steif: 2694 km x:xx| xx:xx| xx:xx| 1:47:30| 3:56:xx
Pandadriver58: 1773km x:xx| xx:xx| 56:xx| 2:06:07| 4:36:07

2004 : DaCube: Laufen 2078 km x:xx| xx:xx| xx:xx| xx:xx| xx:xx
Rad 3369 km 106km mit 1140hm 31,4er-Schnitt
2005: Laufen 1720 km x:xx| xx:xx| xx:xx| xx:xx| 3:16:21
Rad ca.350 km (?)

Ich papps mal wieder an! Ihr seid so fix ...

Zahlen aus 2004
Meerbuscher__________ 1334 km | x:xx | 18:34 | 38:41 | 1:24:31 | x:xx:xx |
Toxig _______________ 2800 km | x:xx | 19:40 | 40:51 | 1:28:16 | 3:28:19 |
Thomas Naumann_______ 2373 km | 3:43 | 19:17 | 40:26 | 1:28:01 | x:xx:xx |
Heme45 ______________ 1785 km | x:xx | xx:xx | 58:18 | x:xx:xx | x:xx:xx |
Steif _______________ 2694 km | x:xx | xx:xx | xx:xx | 1:47:30 | 3:56:xx |
Toronto (Tria)_______ 1944 km | x:xx | xx:xx | 37:17 | x:xx:xx | x:xx:xx |
Pandadriver58 _______ 1773 km | x:xx | xx:xx | 56:xx | 2:06:07 | 4:36:07 |
mayo_________________>3000 km | x:xx | xx:xx | 47:32 | 1:48:00 | 3:46:00 |

Andere

foto ________________ 3500 km (Mai 2004-Mai 2005)
lau _________________ 1800 km
wosp ________________ 2023 km | x:xx | xx:xx | 52:30 | 1:49:06 | 4:09:05 | (Mai 2004-Mai 2005)
daCube ______________ 2078 km


"Ne, ne, dat giltet nich, aba du dafs trotzdem mitspüln!"

onkel ulrich __________970 km | x:xx | xx:xx | 41:33 | 1:33:11 | 3:46:24 | (Zahlen aus 2002)


Achtung: Wenn ihr die Schrift im Bereich der Tabelle oben auf "Courier New" stellt und auch die Unterstriche nach den Namen "_" benutzt bis die Kilometerzahlen untereinanderstehen, dann bleibt die Tabelle erhalten!

Rad ca.350 km (?)[/QUOTE]




Nana Da Cube,

du lässt aber merklich nach


Gruss Mayo

Meerbuscher__________ 1334 km | x:xx | 18:34 | 38:41 | 1:24:31 | x:xx:xx |
Toxig _______________ 2800 km | x:xx | 19:40 | 40:51 | 1:28:16 | 3:28:19 |
Thomas Naumann_______ 2373 km | 3:43 | 19:17 | 40:26 | 1:28:01 | x:xx:xx |
Heme45 ______________ 1785 km | x:xx | xx:xx | 58:18 | x:xx:xx | x:xx:xx |
Steif _______________ 2694 km | x:xx | xx:xx | xx:xx | 1:47:30 | 3:56:xx |
Toronto (Tria)_______ 1944 km | x:xx | xx:xx | 37:17 | x:xx:xx | x:xx:xx |
Pandadriver58 _______ 1773 km | x:xx | xx:xx | 56:xx | 2:06:07 | 4:36:07 |
Tati ________________ 1287 km| x:xx | xx:xx | 52:xx | 1:55:xx | 4:39:xx |

So das wären dann meine letztjährigen Ergebnisse. Sieht dieses Jahr schon ganz anders aus. Habe jetzt schon 935 km zusammen und dafür auch beim Marathon unter 4h.

Schon wieder ... tati war neu ... und kleben ...

Zahlen aus 2004
Meerbuscher__________ 1334 km | x:xx | 18:34 | 38:41 | 1:24:31 | x:xx:xx |
Toxig _______________ 2800 km | x:xx | 19:40 | 40:51 | 1:28:16 | 3:28:19 |
Thomas Naumann_______ 2373 km | 3:43 | 19:17 | 40:26 | 1:28:01 | x:xx:xx |
Heme45 ______________ 1785 km | x:xx | xx:xx | 58:18 | x:xx:xx | x:xx:xx |
Steif _______________ 2694 km | x:xx | xx:xx | xx:xx | 1:47:30 | 3:56:xx |
Toronto (Tria)_______ 1944 km | x:xx | xx:xx | 37:17 | x:xx:xx | x:xx:xx |
Pandadriver58 _______ 1773 km | x:xx | xx:xx | 56:xx | 2:06:07 | 4:36:07 |
mayo_________________>3000 km | x:xx | xx:xx | 47:32 | 1:48:00 | 3:46:00 | Tati ________________ 1287 km| x:xx | xx:xx | 52:xx | 1:55:xx | 4:39:xx |


Andere

foto ________________ 3500 km (Mai 2004-Mai 2005)
lau _________________ 1800 km
wosp ________________ 2023 km | x:xx | xx:xx | 52:30 | 1:49:06 | 4:09:05 | (Mai 2004-Mai 2005)
daCube ______________ 2078 km


"Ne, ne, dat giltet nich, aba du dafs trotzdem mitspüln!"

onkel ulrich __________970 km | x:xx | xx:xx | 41:33 | 1:33:11 | 3:46:24 | (Zahlen aus 2002)


Achtung: Wenn ihr die Schrift im Bereich der Tabelle oben auf "Courier New" stellt und auch die Unterstriche nach den Namen "_" benutzt bis die Kilometerzahlen untereinanderstehen, dann bleibt die Tabelle erhalten!

2004 hab ich am 16.5. mit dem Laufen überhaupt erst begonnen:

Van___________ 941 km | x:xx | xx:xx | 50:43 | 2:08:15 | x:xx:xx |

die hier angegebenen Bestzeiten sind allerdings nicht mehr meine aktuellen (die haben sich in 2005 verbessert)

Meerbuscher hat geschrieben:"Ne, ne, dat giltet nich, aba du dafs trotzdem mitspüln!"

onkel ulrich __________970 km | x:xx | xx:xx | 41:33 | 1:33:11 | 3:46:24 | (Zahlen aus 2002)

Och, Menno, das finde ich aber gemein, dass ich in der Ecke stehen muss, nur weil ich letztes Jahr verhindert war...

mayo hat geschrieben:Rad ca.350 km (?)

Nana Da Cube,

du lässt aber merklich nach


Gruss Mayo[/QUOTE]

Bei mir hat die Saison gerade erst angefangen
Bin schon hütt mim Rad auffe Maloche
hoffentlich bleibt's trocken nachher
denke aber dass es "schon" 500km sein könnten

Mittwoch noch mim Kumpel gefahren, war ma wieder n Geballer vom Feinsten

Tach zusammen,

hier meine Eckdaten 2004:

Zahlen aus 2004
[/font]
Meerbuscher__________ 1334 km | x:xx | 18:34 | 38:41 | 1:24:31 | x:xx:xx |
Toxig _______________ 2800 km | x:xx | 19:40 | 40:51 | 1:28:16 | 3:28:19 |
Thomas Naumann_______ 2373 km | 3:43 | 19:17 | 40:26 | 1:28:01 | x:xx:xx |
Heme45 ______________ 1785 km | x:xx | xx:xx | 58:18 | x:xx:xx | x:xx:xx |
Steif _______________ 2694 km | x:xx | xx:xx | xx:xx | 1:47:30 | 3:56:xx |
Toronto (Tria)_______ 1944 km | x:xx | xx:xx | 37:17 | x:xx:xx | x:xx:xx |
Pandadriver58 _______ 1773 km | x:xx | xx:xx | 56:xx | 2:06:07 | 4:36:07 |
mayo_________________>3000 km | x:xx | xx:xx | 47:32 | 1:48:00 | 3:46:00 |
Spiridon Lui ________ 2950 km | x:xx | 21:01 | 44:37 | 1:42:40 | 4:11:52 |
Andere

foto ________________ 3500 km (Mai 2004-Mai 2005)
lau _________________ 1800 km
wosp ________________ 2023 km | x:xx | xx:xx | 52:30 | 1:49:06 | 4:09:05 | (Mai 2004-Mai 2005)
daCube ______________ 2078 km


"Ne, ne, dat giltet nich, aba du dafs trotzdem mitspüln!"

onkel ulrich __________970 km | x:xx | xx:xx | 41:33 | 1:33:11 | 3:46:24 | (Zahlen aus 2002)

OnkelUlrich hat geschrieben:Och, Menno, das finde ich aber gemein, dass ich in der Ecke stehen muss, nur weil ich letztes Jahr verhindert war...

He, he ... "Und was war mit 2003?"

DaCube hat geschrieben:Nana Da Cube,

du lässt aber merklich nach


Gruss Mayo

Bei mir hat die Saison gerade erst angefangen
Bin schon hütt mim Rad auffe Maloche
hoffentlich bleibt's trocken nachher
denke aber dass es "schon" 500km sein könnten

Mittwoch noch mim Kumpel gefahren, war ma wieder n Geballer vom Feinsten[/QUOTE]



Habt ihr so ein bescheidenes Wetter?????

Hier siehste noch net mal den Ansatz einer Wolke und es hat knapp 20°
500 Km, na dann geniesse ich den Status das ich mehr gefahrn bin, wird aber net mehr lang anhalten.

Geballer ist immer gut.


Gruss mayo

Zahlen aus 2004
Meerbuscher__________ 1334 km | x:xx | 18:34 | 38:41 | 1:24:31 | x:xx:xx |
Toxig _______________ 2800 km | x:xx | 19:40 | 40:51 | 1:28:16 | 3:28:19 |
Thomas Naumann_______ 2373 km | 3:43 | 19:17 | 40:26 | 1:28:01 | x:xx:xx |
Heme45 ______________ 1785 km | x:xx | xx:xx | 58:18 | x:xx:xx | x:xx:xx |
Steif _______________ 2694 km | x:xx | xx:xx | xx:xx | 1:47:30 | 3:56:xx |
Toronto (Tria)_______ 1944 km | x:xx | xx:xx | 37:17 | x:xx:xx | x:xx:xx |
Pandadriver58 _______ 1773 km | x:xx | xx:xx | 56:xx | 2:06:07 | 4:36:07 |
mayo_________________>3000 km | x:xx | xx:xx | 47:32 | 1:48:00 | 3:46:00 | Tati ________________ 1287 km| x:xx | xx:xx | 52:xx | 1:55:xx | 4:39:xx |
Van___________________ 941 km | x:xx | xx:xx | 50:43 | 2:08:15 | x:xx:xx |
Spiridon Lui ________ 2950 km | x:xx | 21:01 | 44:37 | 1:42:40 | 4:11:52 |


Andere

foto ________________ 3500 km (Mai 2004-Mai 2005)
lau _________________ 1800 km
wosp ________________ 2023 km | x:xx | xx:xx | 52:30 | 1:49:06 | 4:09:05 | (Mai 2004-Mai 2005)
daCube ______________ 2078 km


"Ne, ne, dat giltet nich, aba du dafs trotzdem mitspüln!"

onkel ulrich __________970 km | x:xx | xx:xx | 41:33 | 1:33:11 | 3:46:24 | (Zahlen aus 2002)


Achtung: Wenn ihr die Schrift im Bereich der Tabelle oben auf "Courier New" stellt und auch die Unterstriche nach den Namen "_" benutzt bis die Kilometerzahlen untereinanderstehen, dann bleibt die Tabelle erhalten!

Meerbuscher hat geschrieben:Schon wieder ... und kleben ...

ich überlasse auch weiterhin dir die Arbeit und sage als Laufanfängerin:

Juni 2004 - Juni 2005 (mit gaaaanz gemütlichem Start, Grippe, Verletzung etc.) mit geschätztem(wegen Nichtdokumentation) Laufumfang :

Lizzy _______ ca. 900 km | x:xx | xx:xx | 56:26 | 2:06:18 | xx:xx:xx

@Mayo

Nachher soll ett ja gewittern, fragt sich wann
letzte Woche am Berg Pmax von 540W geknallt

Meerbuscher hat geschrieben:He, he ... "Und was war mit 2003?"

Hausbau, Nachwuchs, Selbständigkeit - reicht das als Begründung?
Bitte, bitte lass mich rein in die Liste!

WinfriedK___________ 2100 km | x:xx | xx:xx | 42:xx | 1:34:xx | 3:28:xx |

runningmanthorsten: 3200 km x:xx|xx:xx|35:33|1:17:53|x:xx:xx

Liebe Grüße!

Thorsten.

Ein mieses Jahr war 2004, und sorry, dass ich das Einsortieren jemand anderes überlasse.

CarstenS 4689km | 2:50,41 | 16:49,12 | 34:54,6 | 1:16:43 | 2:48

Dazu noch 3000m in 9:40,7. Das schlimme ist, dass die Werte (bis auf den verkorksten Marathon) sogar zusammenpassen, so dass das wohl tatsächlich meine Leistungsfähigkeit im letzten Jahr wiederspiegelt.

Gruß,

Carsten

und hier meine 'Einsteigerdaten':

Rrainer 1200km | x:xx | xx:xx | 52:15 | xx:xx | xx:xx

und Danke für's Einsortieren!

Rrainer

rochus ________________ 1191 km | x:xx | xx:xx | 45:22 | 1:43:29 | x:xx:xx |

Digga________________ 2364 Km | 4:03 | xx:xx | 46:25 | 1:41:57 | 3:56:49

Bin letztes Jahr

Abspecklaufbaer 2364km |4:30|24:32|49:37|1:50:40|xx:xx|

Diese Jahr sieht natürlich anders aus, aber das war ja auch nicht die Frage.Für diese JAhr habe ich mir vorgenommen.
Geplant: 3000km/ 3:30/20:00/42:00/1:40:00/sub 4.
Mal sehen, was sich davon noch umsetzten läßt.
Vergleichen kann man die Zeiten eh nicht, weil noch viele andere Faktoren davon abhängen z.B. Gewicht, Größe, Tempotraining usw.

Gruß
Markus

Paulaner ________________ 1348 km | x:xx | xx:xx | 43:59 | 1:34:54 | 3:27:33|

Der 10er liegt mittlerweile bei 42:05, der Rest steht noch.

Fenchelfeldflaneur______ 2950 km | x:xx | xx:xx | 42:xx | 1:32:xx | 3:28:xx

lg fff

Als Einstieg ab Mai 2004 im Jahr 2004:
empi______ 995 km | x:xx | xx:xx | 47:19 | x:xx:xx | x:xx:xx
dazu kommen noch 1500m in 6:07

in den letzem Kalenderjahr 1.6.2004 - 1.6.2005
empi______ 1715 km | x:xx | 23:00 | 47:19 | 1:46:31 | x:xx:xx

also such dir was aus.

Hammer, die Resonanz ... gerne pappe ich es weiter dran. Muss ich wohl noch Ordnung reinbringen. Schon fast Zeit für eine Datenbankintegration ...Zahlen aus 2004
Meerbuscher__________ 1334 km | x:xx | 18:34 | 38:41 | 1:24:31 | x:xx:xx |
Toxig _______________ 2800 km | x:xx | 19:40 | 40:51 | 1:28:16 | 3:28:19 |
Thomas Naumann_______ 2373 km | 3:43 | 19:17 | 40:26 | 1:28:01 | x:xx:xx |
Heme45 ______________ 1785 km | x:xx | xx:xx | 58:18 | x:xx:xx | x:xx:xx |
Steif _______________ 2694 km | x:xx | xx:xx | xx:xx | 1:47:30 | 3:56:xx |
Toronto (Tria)_______ 1944 km | x:xx | xx:xx | 37:17 | x:xx:xx | x:xx:xx |
Pandadriver58 _______ 1773 km | x:xx | xx:xx | 56:xx | 2:06:07 | 4:36:07 |
mayo_________________>3000 km | x:xx | xx:xx | 47:32 | 1:48:00 | 3:46:00 | Tati ________________ 1287 km| x:xx | xx:xx | 52:xx | 1:55:xx | 4:39:xx |
Van___________________ 941 km | x:xx | xx:xx | 50:43 | 2:08:15 | x:xx:xx |
Spiridon Lui_________ 2950 km | x:xx | 21:01 | 44:37 | 1:42:40 | 4:11:52 |Lizzy_____________ ca. 900 km | x:xx | xx:xx | 56:26 | 2:06:18 | x:xx:xx |Pollux_______________ 1007 km | x:xx | xx:xx | 50:37 | 1:53:37 | x:xx:xx |
WinfriedK____________ 2100 km | x:xx | xx:xx | 42:xx | 1:34:xx | 3:28:xx |
runningmanthorsten___ 3200 km | x:xx | xx:xx | 35:33 | 1:17:53 | x:xx:xx |
CarstenS_____________ 4689 km | 2:50 | 16:49 | 34:54 | 1:16:43 | 2:48:xx |
Rrainer _____________ 1200 km | x:xx | xx:xx | 52:15 | x:xx:xx | x:xx:xx|
rochus ______________ 1191 km | x:xx | xx:xx | 45:22 | 1:43:29 | x:xx:xx |
Digga________________ 2364 Km | x:xx | xx:xx | 46:25 | 1:41:57 | 3:56:49 |Abspecklaufbaer______ 2364 km | 4:30 | 24:32 | 49:37 | 1:50:40 | x:xx:xx |
Paulaner ____________ 1348 km | x:xx | xx:xx | 43:59 | 1:34:54 | 3:27:33 |
Fenchelfeldflaneur___ 2950 km | x:xx | xx:xx | 42:xx | 1:32:xx | 3:28:xx |
empi__________________ 995 km | x:xx | xx:xx | 47:19 | x:xx:xx | x:xx:xx |


Andere

foto ________________ 3500 km (Mai 2004-Mai 2005)
lau _________________ 1800 km
wosp ________________ 2023 km | x:xx | xx:xx | 52:30 | 1:49:06 | 4:09:05 | (Mai 2004-Mai 2005)
daCube ______________ 2078 km
onkel ulrich __________970 km | x:xx | xx:xx | 41:33 | 1:33:11 | 3:46:24 | (Zahlen aus 2002 - nach Protest und Tagung des Laufgerichts in die Liste "Andere" aufgenommen )


Achtung: Wenn ihr die Schrift im Bereich der Tabelle oben auf "Courier New" stellt und auch die Unterstriche nach den Namen "_" benutzt bis die Kilometerzahlen untereinanderstehen, dann bleibt die Tabelle erhalten!

Hai Meerbuscher,

kleben mußt du wieder selber :

gelaufene Kilometer 2004: 1783 km
Bestzeiten: 10 km: 48:45 min
HM : 1:44:xx h
M : 4:07:xx h

Hi!

Laufe regelmäßig seit Juni 2003.
2004 waren es 980 km, aber noch kein Wettkampf.

Gruß,
Gueng

Erfasst in 2004 erst ab September 268 km

In 2005 bis jetzt schon 1238km

1km 6,1min
5km 31 min
10km 10.03 h
HM 2.23 h
M 4.53 h

muss ich noch erwähnen das es sich um gewalkte Zahlen handelt?


Martin

alter Angeber

Meerbuscher__________ 1334 km | x:xx | 18:34 | 38:41 | 1:24:31 | x:xx:xx |
Toxig _______________ 2800 km | x:xx | 19:40 | 40:51 | 1:28:16 | 3:28:19 |
Thomas Naumann_______ 2373 km | 3:43 | 19:17 | 40:26 | 1:28:01 | x:xx:xx |
Heme45 ______________ 1785 km | x:xx | xx:xx | 58:18 | x:xx:xx | x:xx:xx |
Steif _______________ 2694 km | x:xx | xx:xx | xx:xx | 1:47:30 | 3:56:xx |
Toronto (Tria)_______ 1944 km | x:xx | xx:xx | 37:17 | x:xx:xx | x:xx:xx |
Pandadriver58 _______ 1773 km | x:xx | xx:xx | 56:xx | 2:06:07 | 4:36:07 |
mayo_________________>3000 km | x:xx | xx:xx | 47:32 | 1:48:00 | 3:46:00 |
Tati ________________ 1287 km| x:xx | xx:xx | 52:xx | 1:55:xx | 4:39:xx |
Van___________________ 941 km | x:xx | xx:xx | 50:43 | 2:08:15 | x:xx:xx |
Spiridon Lui_________ 2950 km | x:xx | 21:01 | 44:37 | 1:42:40 | 4:11:52 |Lizzy_____________ ca. 900 km | x:xx | xx:xx | 56:26 | 2:06:18 | x:xx:xx |Pollux_______________ 1007 km | x:xx | xx:xx | 50:37 | 1:53:37 | x:xx:xx |
WinfriedK____________ 2100 km | x:xx | xx:xx | 42:xx | 1:34:xx | 3:28:xx |
runningmanthorsten___ 3200 km | x:xx | xx:xx | 35:33 | 1:17:53 | x:xx:xx |
CarstenS_____________ 4689 km | 2:50 | 16:49 | 34:54 | 1:16:43 | 2:48:xx |
Rrainer _____________ 1200 km | x:xx | xx:xx | 52:15 | x:xx:xx | x:xx:xx|
rochus ______________ 1191 km | x:xx | xx:xx | 45:22 | 1:43:29 | x:xx:xx |
Digga________________ 2364 Km | x:xx | xx:xx | 46:25 | 1:41:57 | 3:56:49 |Abspecklaufbaer______ 2364 km | 4:30 | 24:32 | 49:37 | 1:50:40 | x:xx:xx |
Paulaner ____________ 1348 km | x:xx | xx:xx | 43:59 | 1:34:54 | 3:27:33 |
Fenchelfeldflaneur___ 2950 km | x:xx | xx:xx | 42:xx | 1:32:xx | 3:28:xx |
empi__________________ 995 km | x:xx | xx:xx | 47:19 | x:xx:xx | x:xx:xx |
Börn_______________??? km | x:xx | 19:40 | 40:10 | 1:35:30 | 3:39:40

Börn Jahr 2005________??? km | x:xx | xx:xx | xx:xx | 1:30:19 | 3:29:32



Björn

Martinwalkt hat geschrieben:muss ich noch erwähnen das es sich um gewalkte Zahlen handelt?

Nein!

Hendock hat geschrieben:Nein!

na dann bin ich ja beruhigt und erwähne das nicht noch mal gesondert


Martin

Martinwalkt hat geschrieben: (...)
10km 10.03 h
(...)
muss ich noch erwähnen das es sich um gewalkte Zahlen handelt?

Nö, die 10 km sind ja auch glaubwürdig

lg fff

Fenchelfeldflaneur hat geschrieben:Nö, die 10 km sind ja auch glaubwürdig

lg fff

stimmt

ca 2600/x.xx/22:30/47:00/1:47/x.xx

lg eva

M@x 2004 km | x:xx | xx:xx | 53:15 | 2:04:02 | x:xx:xx|

das stimmt schon! 2004 bin ich 2004Km gelaufen bei 40.000Hm

M@x hat geschrieben:M@x 2004 km | x:xx | xx:xx | 53:15 | 2:04:02 | x:xx:xx|

das stimmt schon! 2004 bin ich 2004Km gelaufen bei 40.000Hm

War das Zufall oder Absicht Max?


Martin Schmitz