RUNNER'S WORLD

Hallo Foris!

Da ja mein Bericht leider verloren gegangen ist will ich ihn an dieser Stelle nochmal schreiben. Gut, das ich ihn abgespeichert hatte. Zum 1. Mal übrigens.

Am 18.9. war ich beim Safarilauf Stukenbrock und wollte dort den Halbmarathon laufen. Mein Ziel war eine Zeit unter 1:20 Stunden.
Um 10:30Uhr fiel dann der Startschuß und ich war zusammen mit 3 anderen Läufern (die ich alle 3 nicht kannte) vorne. Ein Läufer versuchte sich dann nach 400m abzusetzen, aber wir haben ihn sofort wieder eingeholt. Nachher war auch nix mehr zu sehen von ihm. Er war wohl viel zu schnell losgelaufen. Km 1 passierten wir dann zu 4 (nachdem ein anderer Läufer aufgeschlossen hatte aus Kollerbeck) in 3:39 Minuten. Genau richtig, dachte ich mir, da es ja auf dem 1.km nur bergrunten ging. Bei ca. 1,5km kam ein kleinerer Hügel und ich habe mich alleine an die Spitze gesetzt. Hab mich gewundert, das die anderen 3 nicht mehr mit mir mitliefen. So war ich dann ganz alleine in Front. Km 5 erreichte ich nach 18:35 Minuten. Neben mir war plötzlich ein Radfahrer (aus Oerlinghausen, den kenne ich auch ganz gut) und fragte mich ob ich heute gewinnen will. Ich sagte, "mal abwarten" und fragte ihn wo denn die Verfolger sind. Er sagte das sie schon ca. 100m hinter mir wären. Das hat mich sehr erstaunt, denn ich war ja gar nicht so schnell unterwegs.

So erreichte ich die 10km-Marke in 37:03 Minuten. Damit war ich dann doch sehr zufrieden, schließlich war mein Ziel ein km-Schnitt von unter 3:48 Minuten ich hatte ja da einen km-Schnitt von 3:42 Minuten. Nun kamen aber auch langsam die 1. Hügel (Autobahnbrück) und ich wurde doch etwas langsamer. Bei km 13 liefen wir in einen Weg rein und nach ca. 14km war dort ein Wendepunkt und eine Verpflegung. Ich trank dort erstmal in Ruhe meinen Becher Wasser und lief dann weiter. Als ich den gleichen Weg zurücklief konnte ich sehen, das die Verfolger bei 14km schon ca. 50 Sekunden hinter mir waren. Nun hoffte ich, das ich es schaffen würde zu gewinnen, auch wenn meine Beine etwas schwerer wurden! Meine 15km-Zwischenzeit war 55:59 Minuten. Nun ging es auf den Rückweg. Die letzen knapp 2km ging es berghoch und wir mußten noch in einen sandigen Weg laufen! Ich holte noch ein paar 10km-Läufer(innen) ein und hatte nun nur noch ca. 500m zurückzulegen. Am Ende des Weges stand ein Motorrad und sah sich meine Nummer an. Es fuhr dann zum Ziel und sagte dem Ansager meine Nummer, damit er es dem Publikum sagen konnte! Ich muß sagen, ich hatte viele Glückshormone in mir. So eine Aussicht auf den Gesamtsieg setzt auch nochmal Kräfte frei. Die letzten 1,1km lief ich dann auch noch in 3:57 Minuten.

Am Ende hatte ich dann eine Endzeit von genau 1:19:00 Stunden und hatte 1:17 Minuten Vorsprung vor dem zweiten Läufer! Von sovielen Läufern (175) war ich noch nie 1. geworden! Ich war sehr stolz auf mich (auch wenn das vielleicht blöd klingt...) Für den 1. Platz bekam ich aber (nur) eine Urkunde und ein Duschgel. Der 2. und 3. Platz bekamen übrigens das gleiche...

Die Mannschaftswertung haben wir auch noch gewonnen und ich durfte dann noch einen ca. 50cm hohen und ca. 20kg schweren Wanderpokal zum Auto schleppen...

Liebe Grüße!

Thorsten.

Respekt, 1:19 ist schon ne Hausnummer ..Weiter so !!!

husky hat geschrieben:Respekt, 1:19 ist schon ne Hausnummer ..Weiter so !!!

Danke schön! Hoffe, es geht bei Dir auch so gut weiter wie es gestern in Gütersloh lief!

Liebe Grüße!

Thorsten.

husky hat geschrieben:Respekt, 1:19 ist schon ne Hausnummer ..Weiter so !!!

Danke schön! Aber bei Dir gehts ja auch aufwärts wie ich gelesen habe! Vielleicht sieht man sich ja mal bei irgendeinem Volkslauf?!

Liebe Grüße!

Thorsten.

Hallo Thorsten,

schön für Dich, dass Du Deinen Bericht abgespeichert hast
Ich habs leider nicht getan
Tja Life is Life
Dafür habe ich gut getrainiert am Wochenende


Gruss

MarkusH

MarkusH hat geschrieben:Hallo Thorsten,

schön für Dich, dass Du Deinen Bericht abgespeichert hast
Ich habs leider nicht getan
Tja Life is Life
Dafür habe ich gut getrainiert am Wochenende


Gruss

MarkusH

Hallo Markus!

Tut mir leid, das Dein Bericht weg ist.

Aber super, das Dein Training für Wesel gut läuft! Ich war letzte Woche doch noch etwas geschafft vom Safarilauf. Bin aber von Mo. bis gestern insgesamt 80km gelaufen. Aber nur 1 Mal Tempotraining. Und Sa. beim Wettkampf die letzten 3km in 11:14 Minuten. Die ersten 18km davor nur locker.

Liebe Grüße!

Thorsten.

Herzlichen Glückwunsch zum Sieg! Was mich wundert: in Berichten kommt das manchmal so rüber, als ob noch bei nem Schnitt von 3:48 gequasselt wird- allein dafür Respekt . Aber schon klar, wo Benzin so teuer ist, ihr wolltet eine Fashrgemeinschaft gründen...
Das wichtigste: biste zufrieden?

gnies hat geschrieben:Herzlichen Glückwunsch zum Sieg! Was mich wundert: in Berichten kommt das manchmal so rüber, als ob noch bei nem Schnitt von 3:48 gequasselt wird- allein dafür Respekt .

Ja Gregor, selbst leute, die den Marathon unter 3 Stunden laufen, quasseln dabei und sie machen auch bei km 36 mal ne Gehpause.

mandy

gnies hat geschrieben:Herzlichen Glückwunsch zum Sieg! Was mich wundert: in Berichten kommt das manchmal so rüber, als ob noch bei nem Schnitt von 3:48 gequasselt wird- allein dafür Respekt . Aber schon klar, wo Benzin so teuer ist, ihr wolltet eine Fashrgemeinschaft gründen...
Das wichtigste: biste zufrieden?

Hallo Gnies!

Ja, ich war zufrieden. So zu 99% etwa. Nee, war schon sehr zufrieden. Muß man ja auch sein, wenn man gewinnt, oder?

Ich quassel immer bei Wettkämpfen. Schließlich soll die Geselligkeit ja auch nicht zu kurz kommen. Und man hat sich ja auch viel zu erzählen, wenn man sich ein paar Wochen nicht gesehen hat...

Liebe Grüße!

Thorsten.

runningmanthorsten hat geschrieben:Hallo Markus!

Tut mir leid, das Dein Bericht weg ist.

Aber super, das Dein Training für Wesel gut läuft! Ich war letzte Woche doch noch etwas geschafft vom Safarilauf. Bin aber von Mo. bis gestern insgesamt 80km gelaufen. Aber nur 1 Mal Tempotraining. Und Sa. beim Wettkampf die letzten 3km in 11:14 Minuten. Die ersten 18km davor nur locker.

Liebe Grüße!

Thorsten.

Hallo Thorsten

damit ist der Wettkampf am Samstag doch genauso gelaufen, wie Du das vorhattest.
Wenn ich mich jetzt mal nicht irre
Mein Training letzte Woche lief sehr gut, besonders nach dem Bunert Lichterlauf
Insgesmat knapp 60 KM, bei 5 Einheiten, davon 2* Tempo.

Gruss

Markus

MarkusH hat geschrieben:Hallo Thorsten

damit ist der Wettkampf am Samstag doch genauso gelaufen, wie Du das vorhattest.
Wenn ich mich jetzt mal nicht irre
Mein Training letzte Woche lief sehr gut, besonders nach dem Bunert Lichterlauf
Insgesmat knapp 60 KM, bei 5 Einheiten, davon 2* Tempo.

Gruss

Markus

Hallo Markus!

Genau so hatte ich es auch am Samstag vor, stimmt! Freut mich das Dein Training super war! Meins war auch okay. Bin letzte Woche 80km bei 6 Einheiten gelaufen.

Liebe Grüße!

Thorsten.

Hallo Thorsten!

Herzlichen Glückwunsch zu deinem Sieg in Stukenbrock! Ich bin sehr sehr stolz auf dich und überglücklich das ich das im Zielbereich mit erleben konnte. Du bist einfach spitze!

Liebe Grüße

Tanja

Newcomerin24 hat geschrieben: Herzlichen Glückwunsch zu deinem Sieg in Stukenbrock! Ich bin sehr sehr stolz auf dich ... Du bist einfach spitze!

Tanja, hast Du das auf F9

Thorsten, auch von mir einen herzlichen Göückwunsch, liest man ja sehr selten, daß Du mit Dir zufrieden bist

Boah, bist Du schnell Absoluten Respekt und ganz herzlichen Glückwunsch zum Sieg
Und das hier:

runningmanthorsten hat geschrieben: Ich war sehr stolz auf mich (auch wenn das vielleicht blöd klingt...)

... klingt gar nicht blöd, du hast schließlich allen Grund dazu! Echt Klasse!

Liebe Grüße, Kathrin

Hallo Thorsten,
schön, das Du den Bericht nochmal reingestellt hast!
Ganz herzlichen Glückwunsch und meinen Respekt!
Endlich mal wieder Erster! Ich wünsche, das wir das jetzt wieder öfter von Dir hören!
Und das die Preise in Zukunft etwas attraktiver werden...ein Handtuch und ein Waschlappen dazu, wär´ja auch fein gewesen
*Nix für ungut- das mußte raus!*

Weiter so!

Regina

[quote="Steif"]Tanja, hast Du das auf F9

Nein hab ich nicht auf F9 gespeichert. Was meinst du?:keineahnu :fragezeic Wieso? Gefällts nicht?

Liebe Grüße

Tanja

Hi Torsten,
wenn Du das schreibst, hört sich das so einfach an...
Einfach nen 3:48-Schritt durchlaufen (und nebenher ein bisschen smalltalken), und schon hat man gewonnen! Muss ich dringend auch mal machen

Glückwunsch und viel Spaß mit dem Duschgel ,

Michael

Herzlichen Glückwunsch. Mach weiter so.

stachelbär hat geschrieben:wenn Du das schreibst, hört sich das so einfach an...
Einfach nen 3:48-Schritt durchlaufen (und nebenher ein bisschen smalltalken), und schon hat man gewonnen! Muss ich dringend auch mal machen

Hallo Michael,

wenn Du herausgefunden hast wie das geht, sagst Du mir bitte Bescheid?

Neugierige Grüße
Bogart

Bogart hat geschrieben:Hallo Michael,

wenn Du herausgefunden hast wie das geht, sagst Du mir bitte Bescheid?

das wär doch mal was für einen neuen Thread

Zu spät, aber nicht minder herzlich.

Eine beeindruckende Leistung, Thorsten. Gratulation!!!


RG1

Runninggirl1 hat geschrieben:Zu spät, aber nicht minder herzlich.

Eine beeindruckende Leistung, Thorsten. Gratulation!!!


RG1

Danke schön Runninggirl!

@Stachelbär: Na, schon ausprobiert wie das geht mit dem Smalltalk beim 3:48er-Schnitt?

Liebe Grüße!

Thorsten.

runningmanthorsten hat geschrieben:@Stachelbär: Na, schon ausprobiert wie das geht mit dem Smalltalk beim 3:48er-Schnitt?

Klar doch, das ging ganz prima - 200 m weit...
Nur an der Streckenlänge muss ich noch ein wenig arbeiten

Michael

stachelbär hat geschrieben:Klar doch, das ging ganz prima - 200 m weit...
Nur an der Streckenlänge muss ich noch ein wenig arbeiten

Michael

Na, immerhin! Ich arbeite gerade daran, wie es geht bei einem 3:20er-Schnitt zu quatschen.

Liebe Grüße!

Thorsten.

wie viel Km läufst du den so im Jahr um die Zeiten zu erreichen?
Gruss Thomas

foto hat geschrieben:wie viel Km läufst du den so im Jahr um die Zeiten zu erreichen?
Gruss Thomas

Danke schön Thomas! Ich laufe in der Woche im Schnitt bis jetzt 68km in diesem Jahr! Also bis Ende des Jahres werden es rund 3.500km werden.

Liebe Grüße!

Thorsten.

da kann ich ja Km mässig locker mithalten, aber ich denke 3:30 ist in meinem Alter wohl das äusserste. Schade eigentlich, hätte ich mal früher angefangen...
Gruss Thomas

hallo thorsten

kompliment zum 1.platz ,bravo,bin aber erstaunt dass es noch rennen (halbmarathons)gibt die mann mit so einer zeit (meine zeit 1.18,25)gewinnen kann.bei uns wuerde das hoechstens vom 50.rang aufwaerts reichen wenn es gut geht.
viele gruesse windhund

Hat mich ja auch gewundert, das ich damit gewonnen habe... Bin auch schon mal 1:17:15 gelaufen dort und war nur 7.! Hab also die Gunst der Stunde genutzt.

Liebe Grüße!

Thorsten.

Gratulation,besser spät als garnicht.Laufe den Teutolauf am 15. Du auch?Oder machst dDu beim Wintercup mit?Bis die Tage spätestens beim Hermann MfG Clemme

hallo thorsten

mit dem siebten platz waere ich auch mehr als zufrieden gewesen,bin vor einigen jahren bei meinen ich glaub ich kann sagen meinem bestem rennen,(regenwetter und von anfang an voll am limit)mit endzeit 1.14.57halbmarathon ich bei rang 60 rum gelandet. war aber gluecklich als ob ich gewonnen hatte.(82kg)
viele gruesse windhund

clemme hat geschrieben:Gratulation,besser spät als garnicht.Laufe den Teutolauf am 15. Du auch?Oder machst dDu beim Wintercup mit?Bis die Tage spätestens beim Hermann MfG Clemme

Hi Clemens! Teutolauf? Nee, danke! Den habe ich einmal gemacht, nie wieder! Genau, mache den Wintercup mit! Böckstiegel-Lauf ist ja gut gelaufen. Mal sehen wie die anderen Läufe so werden!

@windhund: Wo wird man denn mit einer sub 1:15 Std. 60.???

Liebe Grüße!

Thorsten.

hallo thorsten

meran-algund fruehlingshalbmarathon

viele gruesse windhund

www.marathon-meran.com ist aber kein leichter halbmarathon

Danke windhund! Sehe ich mir mal an!

Liebe Grüße!

Thorsten.

Hallo erstmal du warst wirklich gut macht das viele gute Training mit mir grüsse auch an Tanja!!

marathonmann1 hat geschrieben:Hallo erstmal du warst wirklich gut macht das viele gute Training mit mir grüsse auch an Tanja!!

Danke "Daddy"!

Hast ja nun auch ein Foto drin! Schade, das Du morgen nicht laufen willst.

Liebe Grüße!

Thorsten.

Hi Thorsten,

hab versucht, Dir eine PN zu schicken. Geht aber nicht, da Dein Posteingang voll ist. Schmeiß mal ein paar alte Schätzchen raus

Liebe Grüße, Bogi

M 52 hat geschrieben:Hi Thorsten,

hab versucht, Dir eine PN zu schicken. Geht aber nicht, da Dein Posteingang voll ist. Schmeiß mal ein paar alte Schätzchen raus

Liebe Grüße, Bogi

Ups, okay mache ich! Danke schön!

Liebe Grüße!

Thorsten.