RUNNER'S WORLD

Hallo Ihr Lieben,

nachdem ersten Halbmarathon gestern stellt sich jetzt natürlich die Frage nach dem ersten Marathon

Nach gestern hat sich mein Respekt vor der Distanz nochmals deutlich erhöht. Schaffen werde ich sie, die Frage ist nur wann.

In meine Überlegungen hatte ich eigentlich den Köln-Marathon am 05.10.03 einbezogen. Der soll von Stimmung etc. super sein ist und ist quasi vor der Haustür. Bis dahin sind es noch ziemlich genau 4 Monate :shock1:, die ich aufbauend auf dem HM mit 4x wöchentlichem Training bis max. 50-60 km pro Woche gestalten kann. Allerdings liegt Anfang September noch ein zweiwöchiger Griechenland-Urlaub und ob ich mich in dieser "heißen" Phase dann zu ausreichendem Traaining mtotivieren kann ?( ?(

Alternativ könnte ich natürlich noch den einen oder anderen HM mitlaufen und erst nächstes Jahr durchstarten, dann in der beliebten Masters-Klasse. ) )

Das wäre für mich Anfang April dann der Marathon in Bonn, auch direkt vor der Haustür. Bis dahin dürfte es (wenn nichts Schlimmes passiert) recht "problemlos" machbar sein ;) Im Nov 2004 will ich dann nach New York. Reicht es, davor nur einen Marathon zu laufen?

OhOh, viele Fragen. Schon jetzt danke für Eure Mühe mit dem Lesen (und dem antworten :look: ) :roll:

Gruß
Peter

Nr. 4949
beim Rhein-Ruhr-Halbmarathon
(dem nächsten Schritt Richtung Marathon)

Hallo, da ich selbst noch keinen Marathon gelaufen bin, möchte ich Dir dazu auch keine Ratschläge geben, aber für den Urlaub im September kann ich Dir nur sagen: im Urlaub am Strand laufen ist einfach nur super. Ich habs im April in Dänemark bei tollem Wetter (Sonne und 20 Grad) ausprobiert und es war herrlich. Da habe ich auch meinen ersten 32-km-Lauf absolviert, davon die Hälfte direkt am Wasser. Zurecht wirst Du jetzt sagen, Dänemark mit bretthartem Sand im April kann man nicht mit Griechenland Anfang September vergleichen. Richtig, ich glaube aber trotzdem, dass Barfusslaufen am Strand Dir viel Spass machen wird und auch etwas für die Beinmuskulatur bringt, wenn der Sand weicher sein sollte. Und in Urlaubsstimmung läuft es sich dreifach gut, ging mir jedenfalls so! Und 4 Monate Zeit bei 50-60 km pro Woche ist meiner Meinung nach völlig ausreichend als Vorbereitung:rotate: Gruss
Manfred

Hallo, da ich selbst noch keinen Marathon gelaufen bin, möchte ich Dir dazu auch keine Ratschläge geben, aber für den Urlaub im September kann ich Dir nur sagen: im Urlaub am Strand laufen ist einfach nur super. Ich habs im April in Dänemark bei tollem Wetter (Sonne und 20 Grad) ausprobiert und es war herrlich. Da habe ich auch meinen ersten 32-km-Lauf absolviert, davon die Hälfte direkt am Wasser. Zurecht wirst Du jetzt sagen, Dänemark mit bretthartem Sand im April kann man nicht mit Griechenland Anfang September vergleichen. Richtig, ich glaube aber trotzdem, dass Barfusslaufen am Strand Dir viel Spass machen wird und auch etwas für die Beinmuskulatur bringt, wenn der Sand weicher sein sollte. Und in Urlaubsstimmung läuft es sich dreifach gut, ging mir jedenfalls so! Und 4 Monate Zeit bei 50-60 km pro Woche ist meiner Meinung nach völlig ausreichend als Vorbereitung:rotate: Gruss
Manfred

Hallo, da ich selbst noch keinen Marathon gelaufen bin, möchte ich Dir dazu auch keine Ratschläge geben, aber für den Urlaub im September kann ich Dir nur sagen: im Urlaub am Strand laufen ist einfach nur super. Ich habs im April in Dänemark bei tollem Wetter (Sonne und 20 Grad) ausprobiert und es war herrlich. Da habe ich auch meinen ersten 32-km-Lauf absolviert, davon die Hälfte direkt am Wasser. Zurecht wirst Du jetzt sagen, Dänemark mit bretthartem Sand im April kann man nicht mit Griechenland Anfang September vergleichen. Richtig, ich glaube aber trotzdem, dass Barfusslaufen am Strand Dir viel Spass machen wird und auch etwas für die Beinmuskulatur bringt, wenn der Sand weicher sein sollte. Und in Urlaubsstimmung läuft es sich dreifach gut, ging mir jedenfalls so! Und 4 Monate Zeit bei 50-60 km pro Woche ist meiner Meinung nach völlig ausreichend als Vorbereitung:rotate: Gruss
Manfred

Hallo, da ich selbst noch keinen Marathon gelaufen bin, möchte ich Dir dazu auch keine Ratschläge geben, aber für den Urlaub im September kann ich Dir nur sagen: im Urlaub am Strand laufen ist einfach nur super. Ich habs im April in Dänemark bei tollem Wetter (Sonne und 20 Grad) ausprobiert und es war herrlich. Da habe ich auch meinen ersten 32-km-Lauf absolviert, davon die Hälfte direkt am Wasser. Zurecht wirst Du jetzt sagen, Dänemark mit bretthartem Sand im April kann man nicht mit Griechenland Anfang September vergleichen. Richtig, ich glaube aber trotzdem, dass Barfusslaufen am Strand Dir viel Spass machen wird und auch etwas für die Beinmuskulatur bringt, wenn der Sand weicher sein sollte. Und in Urlaubsstimmung läuft es sich dreifach gut, ging mir jedenfalls so! Und 4 Monate Zeit bei 50-60 km pro Woche ist meiner Meinung nach völlig ausreichend als Vorbereitung:rotate: Gruss
Manfred

Hallo, da ich selbst noch keinen Marathon gelaufen bin, möchte ich Dir dazu auch keine Ratschläge geben, aber für den Urlaub im September kann ich Dir nur sagen: im Urlaub am Strand laufen ist einfach nur super. Ich habs im April in Dänemark bei tollem Wetter (Sonne und 20 Grad) ausprobiert und es war herrlich. Da habe ich auch meinen ersten 32-km-Lauf absolviert, davon die Hälfte direkt am Wasser. Zurecht wirst Du jetzt sagen, Dänemark mit bretthartem Sand im April kann man nicht mit Griechenland Anfang September vergleichen. Richtig, ich glaube aber trotzdem, dass Barfusslaufen am Strand Dir viel Spass machen wird und auch etwas für die Beinmuskulatur bringt, wenn der Sand weicher sein sollte. Und in Urlaubsstimmung läuft es sich dreifach gut, ging mir jedenfalls so! Und 4 Monate Zeit bei 50-60 km pro Woche ist meiner Meinung nach völlig ausreichend als Vorbereitung:rotate: Gruss
Manfred

Hallo, da ich selbst noch keinen Marathon gelaufen bin, möchte ich Dir dazu auch keine Ratschläge geben, aber für den Urlaub im September kann ich Dir nur sagen: im Urlaub am Strand laufen ist einfach nur super. Ich habs im April in Dänemark bei tollem Wetter (Sonne und 20 Grad) ausprobiert und es war herrlich. Da habe ich auch meinen ersten 32-km-Lauf absolviert, davon die Hälfte direkt am Wasser. Zurecht wirst Du jetzt sagen, Dänemark mit bretthartem Sand im April kann man nicht mit Griechenland Anfang September vergleichen. Richtig, ich glaube aber trotzdem, dass Barfusslaufen am Strand Dir viel Spass machen wird und auch etwas für die Beinmuskulatur bringt, wenn der Sand weicher sein sollte. Und in Urlaubsstimmung läuft es sich dreifach gut, ging mir jedenfalls so! Und 4 Monate Zeit bei 50-60 km pro Woche ist meiner Meinung nach völlig ausreichend als Vorbereitung:rotate: Gruss
Manfred

Hallo mrehling,

bevor ich miatara antworte, herzlichen Glückwunsch an Dich. Es ist jetzt kurz nach 20,00 Uhr. Bis Mitternacht schaffst Du locker 200 Postings, wenn Du in diesem Tempo weitermachst. ) )

Liebe Grüße, Bogi

Hallo, da ich selbst noch keinen Marathon gelaufen bin, möchte ich Dir dazu auch keine Ratschläge geben, aber für den Urlaub im September kann ich Dir nur sagen: im Urlaub am Strand laufen ist einfach nur super. Ich habs im April in Dänemark bei tollem Wetter (Sonne und 20 Grad) ausprobiert und es war herrlich. Da habe ich auch meinen ersten 32-km-Lauf absolviert, davon die Hälfte direkt am Wasser. Zurecht wirst Du jetzt sagen, Dänemark mit bretthartem Sand im April kann man nicht mit Griechenland Anfang September vergleichen. Richtig, ich glaube aber trotzdem, dass Barfusslaufen am Strand Dir viel Spass machen wird und auch etwas für die Beinmuskulatur bringt, wenn der Sand weicher sein sollte. Und in Urlaubsstimmung läuft es sich dreifach gut, ging mir jedenfalls so! Und 4 Monate Zeit bei 50-60 km pro Woche ist meiner Meinung nach völlig ausreichend als Vorbereitung:rotate: Gruss
Manfred

ja so kann man sein Beitragskonto auch erhöhen )

Hallo Peter,

Du hast Deinen HM trotz widriger Umstände gut hingekriegt. Deshalb ist es verständlich, dass Du so schnell wie möglich Marathoni werden möchtest.

Doch meiner Meinung nach wäre ein Herbstmarathon in diesem Jahr verfrüht. Wenn ich mich recht erinnere, läufst Du erst seit gut einem halben Jahr. Da ist es erstaunlich genug, einen HM so sauber hinbekommen zu haben. Aber lass es lieber etwas langsamer angehen. Bis vor einiger Zeit galt noch die unumstössliche Faustregel, einen Marathon erst nach 3-jähriger Laufpraxis zu versuchen. Das finde ich übertrieben. Aber warte auf jeden Fall bis zu einem Frühjahrsmarathon im nächsten Jahr. Es wäre schade, wenn Du es übertreibst und anschließend zu der Erkenntnis kommst: Marathon nie wieder!!

Liebe Grüß, Bogi

Hi,

schliesse mich der Meinung von Bogi an.
Der Marathon ist für die meisten Läufer die absoute "Krönung".
Will sagen, danach kann man noch höchstens seine Zeit verbessern, aber längere Strecken laufen dann die wenigsten.
Ich hab 3 Jahre bis zu meinem ersten Marathon gebraucht.
O.K. hätte vieleicht auch schon nach 2 Jahre einen laufen können, aber
habe mir erst die kurzen Strecken vorgenommen.

Dieses Jahr hab ich mir meinen zweiten Marathon in Berlin vorgenommen. Den Respekt vor der langen Strecke hab ich natürlich immer noch, aber ich weiss, daß es absolut machbar ist.
Mal seh, vieleicht kann ich meine bisherige Zeit toppen.!

LG Olli

Hallo Peter,

ich schließe mich Bogi an. Dein Halbmarathon hat ja super geklappt, aber ein Marathon ist noch ein völlig anderes Kaliber. Konditionell wäre es für dich in vier Monaten vermutlich möglich, einen Marathon mit dem Ziel Ankommen zu laufen, die Frage ist nur, ob du deiner Muskulatur, den Gelenken und Sehnen damit einen Gefallen tust.

Warte lieber bis April und laufe dann in Bonn oder mit einigen anderen Foris in Hamburg. Köln läuft dir auch nicht weg, 2005 kannst du da ja auch noch starten.

New York 2004 ist übrigens auch mein Ziel, vielleicht trinken wir da ja mal ein Budweiser auf unseren erfolgreichen Marathon

Uwe

Original von miatara:
Hallo Ihr Lieben,

nachdem ersten Halbmarathon gestern stellt sich jetzt natürlich die Frage nach dem ersten Marathon

Alternativ könnte ich natürlich noch den einen oder anderen HM mitlaufen und erst nächstes Jahr durchstarten, dann in der beliebten Masters-Klasse. ) )

Im Nov 2004 will ich dann nach New York. Reicht es, davor nur einen Marathon zu laufen?

Gruß
Peter

Nr. 4949
beim Rhein-Ruhr-Halbmarathon
(dem nächsten Schritt Richtung Marathon)

Hallo Peter!

Hatte gestern in Duisburg ja auch meinen ersten HM und will mehr!

Auch wenn es nach gestern, war ja abgesehen von der Hitze recht easy, noch mehr in den Füßen juckt, meine Entscheidung bleibt bestehen!

Im Herbst noch einen halben und dann im zeitigen Frühjahr 2004, kann auch schon Januar sein, den ersten Ganzen.

Vorher halte ich für zu früh.

Es soll ja immer noch Spaß machen, und das macht es bisher. Habe vorher auch gedacht, es geht alles etwas schneller. Aber da ich den 1. Marathon genauso gut hinter mich bringen will wie gestern den Halben ist noch Geduld angesagt!!!


Gruß Ralf und Charly



Der Weg ist das Ziel.

Ich denke auch, das ein Marathon im Herbst noch zu früh ist!!! Meinen ersten Marathon hab ich nach ca. 5,5 Jahren Training gelaufen.

Liebe Grüße!

Thorsten.

___________________________
Hurra!
Deutscher Meister ist der TBV!!!

Ich schliesse mich mal meinen Vorrednern an. Du solltest noch bis ins nächste Frühjahr warten. Ich bin auch nach knapp über einem Jahr meinen ersten Marathon gelaufen, und ich muss sagen, dass ging schon unerwartet in die Knochen. Konditionell war ich gut drauf und hatte keinerlein Probleme, aber für die Gelenke wars schon etwas härter.
Deshalb würde ich auch mindestens bis ins nächste Frühjahr warten.
Vielleicht versuchst du dieses Jahr erstmal den HM in 2h zu laufen - ich finde, das wäre ein sehr anstrebenswertes Ziel und ne gute Grundlage für einen tollen Marathon im nächsten Jahr.
Schöne Grüße
Dave

Hallo Peter,
Du hast ja jetzt schon genug Tips gehört und die sagen Dir alle das gleiche. So auch ich: für mich war es 1990 hart, dass der 1. gesamtdeutsche Berlin-Marathon einfach zu früh kam, aber ich habe auf meine Vereinskameraden gehört und es gelassen. Dann ein große Winterlaufserie (10 Km / 15 Km/ HM) und im Sommer noch einen 30 Km-Wettkampf am Kemnader See. Dann war der Herbstmarathon gut vorbereitet mit 1 1/2 Jahren sorgfältigem aber konsequentem Aufbau. Ergebnis = 3:53 Std. und es hat Spaß gemacht durchs Ziel zu laufen und nicht zu schleichen.

Ich wünsche Dir die nötige Geduld und viel Erfolg.

Gruß
Klaus

Im Herbst noch einen halben und dann im zeitigen Frühjahr 2004, kann auch schon Januar sein, den ersten Ganzen.

Vorher halte ich für zu früh.

Es soll ja immer noch Spaß machen, und das macht es bisher. Habe vorher auch gedacht, es geht alles etwas schneller. Aber da ich den 1. Marathon genauso gut hinter mich bringen will wie gestern den Halben ist noch Geduld angesagt!!!


Gruß Ralf und Charly


Hallo Ralf, wie wäre es am 20. März 2004 in Steinfurt? Ist doch für Euch quasi um die Ecke ?

Liebe Grüße

Vera

Original von VERA:

Hallo Ralf, wie wäre es am 20. März 2004 in Steinfurt? Ist doch für Euch quasi um die Ecke ?

Liebe Grüße

Vera

Hallo Vera!


Steinfurt habe ich mit in die engere Wahl genommen!

Ich tendiere im Moment aber mehr zu einer kleinen Veranstaltung Anfang Januar in Kevelaer, sofern sie nächstes Jahr wieder statt findet.



Gruß Ralf und Charly


Der Weg ist das Ziel.

Original von M 52:
Hallo mrehling,

bevor ich miatara antworte, herzlichen Glückwunsch an Dich. Es ist jetzt kurz nach 20,00 Uhr. Bis Mitternacht schaffst Du locker 200 Postings, wenn Du in diesem Tempo weitermachst. ) )

Liebe Grüße, Bogi

Hi, Bogi, ich habe keine Ahnung, wie mein Posting gleich 8-mal erscheint, ist ein Systemfehler, ich habs nur einmal abgeschickt, werde die anderen jetzt löschen
Gruss
Manfred

Original von Roman74:
ja so kann man sein Beitragskonto auch erhöhen )

Hi, wie ich schon bogi gerade mitgeteilt habe, ich habe keine Ahnung, wie das Posting so oft erscheinen konnte, habe jetzt alle gelöscht und werde Tim benachrichtigen.
Gruss
Manfred

Hallo, Peter!

Wie wäre es denn mit einem Lauf über 25 KM (1 Runde), nur reines Waldgebiet, den von mir bereits gepriesenen Bottroper Herbstwaldlauf Anfang November? Dieser Lauf war für mich ein Testlauf, ob ich M laufen soll oder nicht. Denn dieser hat kaum Publikum bis auf wenige Spaziergänger, man kann somit sein Tempo bestens finden ohne sich womöglich von den Anfeuerungsrufen zum schnelleren Laufen verleiten zu lassen. Die Verpflegung und Organisation ist bestens, dieses Jahr ist wohl noch mehr los wie davor, denn es findet dann auch die 50KM - Meisterschaft statt. Dann gibt es noch 5 und 10 KM -Läufe. Die Organisatoren sind mit ganzem Herzen dabei, man merkt es, spätestens beim ersten Verpflegungsposten, der Dich anfeuert, soblad Du in Sicht bist und der erst aufhört, wenn Du um die nächste Ecke verschwunden bist...

Let`s running!
Andrea und Spike
frischgebackene Marathonläuferin

Hallo zusammen,

okay, vielen Dank für Eure Hilfe.

Ich werde geduldig sein und den ersten Marathon nicht schon so bald angehen. Auf den Marathonmessen in Bonn und Duisburg habe ich interessante Flyer zu vielen Läufen mitgenommen, da werde ich mich dann dieses Jahr auf den Strecken bis max. 30 km austoben und die richtigen Grundlagen schaffen.

Gruß
Peter

Nr. 4949
beim Rhein-Ruhr-Halbmarathon
(dem nächsten Schritt Richtung Marathon)