RUNNER'S WORLD

Hi,

ich wollte mich nochmal melden, weil ich stolz auf mich bin endlich den inneren Schweinehund besiegt zu haben
Ich war seit 1,5 Monaten nicht mehr Laufen (Umzug, Studienbeginn etc) und war heute einfach so zum ersten mal wieder.
Was soll ich sagen, es war der Hammer! Ich wohne jetzt ca 700m zum Rhein, wo ich dann ca vom Dom aus ganz weit rausgelaufen bin, insgesamt 90 Minuten, weil es einfach so geil war . Muss mal schauen wie es meinen Beinen morgen geht, weil ich vor der Pause meistens 40-60 Minuten gelaufen bin und jetzt direkt mal einen Knaller zum warm werden. Aber ist einfach schön zum ersten mal bei gutem Wetter wieder zu laufen und dann auch noch auf einer neuen "Stammstrecke" und nicht mehr im Miniwäldchen von früher.

Vielleicht als Motivation für einige, die auch eine faule Pause eingelegt haben bzw. es wegen Stress mussten! Es gibt keinen Grund erst wieder im Frühjahr anzufangen

da sieht man mal wieder, dass pausen nicht immer negativ sein müssen! was regeneration alles bewirken kann! einfach spitze, ich denke, du bleibst jetzt über den winter dabei, oder? *g*

naja hab heute schon nen ordentlichen Muskelkater, aber die 90 Minuten waren auch eher auf falsche Wegplanung zurückzuführen


Ich bleibe aber denk ich auf jeden Fall (wieder) dabei!

90 min für'n Anfang? Dann hast du dir deinen Muskelkater ja auch "redlich verdient"

Aber der ist bald wieder weg und das tolle Lauferlebnis bleibt als Motivation bestehen.

Weiterhin viel Laufspaß

U_d_o hat geschrieben:Aber der ist bald wieder weg und das tolle Lauferlebnis bleibt als Motivation bestehen.

Stimmt, das ist ein netter Muskelkater , der zeigt nur an, dass Du wieder da bist und kommt in der Regel nur ein Mal. Das mit der neuen Strecke kann ich gut nachvollziehen. Das setzt so richtig was an Endorphinen frei.
Hauptsache Du wirst jetzt nicht zum Schön-Wetter-Läufer, sondern hältst auch den harten und kalten Winter durch .
Viel Spaß dabei.
Ciao
Michael

Wünsche Dir viel Spaß mit deinem Muskelkater!

Das zeigt das man auch nach einer Pause keine Zeit benötigt
um wieder auf den alten Trainigszustand zu kommen! Man wird
eher noch besser wie man sieht. Ich glaub ich lege mich jetzt
erst mal für ein halbes Jahr hin, dann müsste ich ja für meinen
ersten Marathon Fit genug sein!

Danke für die aufmunternden Postings, aber Formsteigerung ist nicht da, weil ich die 90 mins vorher auch durchgehalten haben, aber halt nicht als normale Trainingslänge. Werde auch bei einer (knappen) Stunde erstmal bleiben!

Aber Motivation für den Winter habe ich im Moment genug