RUNNER'S WORLD

Hallo meine lieben ,

bin momentan wieder in ner ganz großen Laufkriese... seit ca 11 Monaten hat sich bei mir der Wochenrythmus Montag 9 km, Mittwoch 9 km, Freitag 7km, und Sonntag 13-16 km eingespielt.. alles soweit bestens bin neulich auch nen guten 10km Wettkampf gelaufen... nur momentan kann ich mich nicht stoppen.. ich gehe momentan mindestens 7 mal die woche joggen, ich finde die Temperatur darussen ideal, kann jetzt endlich meine "wärmeren" Laufsachen ausprobieren und komme mal auf neue Joggingstercken denn die dunkelheit zieht einen doch weg von wald und wiesen und hin zu neuen beleuchteten wegen.. jetzt meine Frage/Bitte an euch... wie krieg ich das wieder in den Griff? ich geh morgens zur arbeit und kanns kaum bis 16.00 erwarten bissich endlich wieder laufen darf.. und das schlimmste ist dann noch dassich mir doch tatsächlich vorgestern neue Laufschuhe gekauft hab, waren von 119€ auf 40 Eruo reduziert (son paar schickki-schuhe von asics) und da konnte ich auf Teufel komm raus einfach nicht wiederstehen obwohl meine anderen Laufschuhe erst rund 450 km weg hatten und noch mindestens 200 km halten würden.. naja und die neuen schuhe wollen halt auch eingelaufen werden und da treibts mich dann noch mehr raus..

... ich wär für nen paar gute tipps dankbar und verbleibe erstmal mit joggenden grüßen

Sven

Hi Sven,

Kopf solange in die Regentonne halten bis es nicht mehr zischt .....

Nein im Ernst, freu dich über deine tolle Motivation, aber bedenke auch das die Reg.pausen wichtig und nötig sind und vor zukünftigen Wewehchen schützen.
So keep on running
Oli

Lauf einfach weiter.

Warum willste denn bremsen????
Wenns Spass macht.
Irgendwann kommt der Tag wo es mal net geht und wieder ruhiger wird, also lauf jetzt weils dir gut tut und du dich wohl fühlst.

Was willste denn nächstes Jahr laufen, Wk-technisch????

Danach würd ich mich jetzt richten.
Also wenns en Frühjahrsm werden sollte oder en HM würd ich im Dez. mal ganz kurz treten (oder Alternativsportarten ausüben) und dann im Jan. und Feb. viele lange lockere Km abtraben damit die Grundausdauer gefestigt wird.
Dann gehts ja irgendwann in die Vorbereitung.

Und wenns nur läufst weils Spass macht ohne WK-Ambitionen dann si das auch kein Problem. Lauf weils Spass macht und geniesse dies.


Gruss Mayo

Geniess es, so wie du dich zur Zeit fühlst.
Es werden eventl. auch wieder Zeiten kommen wo du nicht so motiviert bist. Die Nachwettkampflaufgeilheit kennt wohl jeder. Man will trainieren, laufen, rennen schneller schneller weiter weiter.
Also mach weiter, hör Ab & Zu auf deinen Verstand und mach eine Reg. Pause und dann mal sehen vielleicht Rennst du auch noch nächstes Jahr so motiviert durch die Gegend.

Oliver

Hi,

geht ganz einfach: durch Verletzungen, Blasen, Müdigkeit, Schonhaltungen, Zeitmangel, schlechtes Wetter...

Die Frage ist, warum sollte man sich stoppen? Wenn mein Ziel lautet "Jeden Tag laufen, im Schnitt >10km, bis ich < 80 kilo bin" hab ich eine ganz andere Motivation als jemand, der stumpf einem Trainingsplan gehorchend km schrubbt.

Meine Lösung: Ich versuche beides.

Wie du dich stoppen kannst? natürlich mit der Stopuhr

Nein im Ernst.... solch Sorgen möcht mancheiner haben

Solang keine Gefahr von Überlastung der Gelenke Sehnen... besteht

freu dich und Lauf
und er läuft und läuft und läuft.....

Vielleicht hat Sven ja Angst vor den Verletzungen, die da kommen könnten, und möchte gegensteuern ehe es so weit ist - ich kann das schon verstehen, hab mich selbst schon vor lauter Begeisterung übernommen.

Sven: vielleicht kannst du dich dazu "überreden", zweimal pro Woche statt zu laufen je eine Stunde Kraft- und Dehnungsübungen zu machen. Da schlägst du zwei Fliegen mit einer Klappe. Bei mir funktioniert das inzwischen schon etwas besser - die Gymnastik macht mir schon etwas Spaß. (Zugegebenermaßen lang nicht so viel wie Laufen...)

Viele Grüße
Ursula

wie ich mich stoppen kann? Ganz einfach: KLICK
SCNR

... und wenn die Knochen müde sind (meistens bei 80 Wochenkilometern und mehr) passiert es automatisch

M@x hat geschrieben:Nein im Ernst.... solch Sorgen möcht mancheiner haben

Ich kann das "Problem" leider auch nicht ganz verstehen, zumal es Dir ja Spass zu machen scheint Warum willst Du Dich dann stoppen????

Spätesten bei den ersten Wehwechen hörst Du vermutlich damit wieder auf und stoppst Dich ganz von alleine....

Ich würde die Frage eher dann stellen, wenn Du Dich nicht stoppen kannst, jeden Tagf neue Schuhe zu kaufen, aber den "Stopp" erledigt dann vielleicht Dein Konto

Probier es vielleicht mal mit laufen (den Unterschied zum joggen kannst Du hier im Forum nachlesen)

Keep on running!
LG
TM

wenn du sooft läufst, brauchst du aber mehr als nur 2 paar schuhe!! EHRLICH!!!

Geht mir ähnlich. Vorgestern war ich morgens laufen, saß danach den ganzen Tag in der Uni-und dachte dauernd "ich will laufen"
Eigentlich will ich auf keinen Fall 2 Tage direkt hintereinander laufen-aber es gibt oft Gründe, warum der Lauf vom Tag zuvor nicht wirklich zählt
Aber ich will mich auch Bremens-aus Vernunft. Meine Beine sind ein bichen sehr anfällig Aber, ist schon schwer. Da hilft eigentlich nur Vernunft und Disziplin. Oder alternative Sportarten

pingufreundin hat geschrieben: Aber ich will mich auch Bremens

was willste denn in Bremen....

Sorry, Frotzel-Humor

Grüße
oli

gregor besuchen

Bremsen musst du dich gar nicht. Bremsen wird dich dein Körper. Wenn der nämlich die Faxen dicke hat kommen kleine Zipperlein in den Knien und/oder Waden, Achillessehne usw. usw. Wenn du dann notgedrungen kürzer treten musst normalisiert sich das ganze wieder.
Will damit sagen, solange dein Körper dir keine Signale gibt lauf einfach so weit und sooft du willst.
Ist bei mir zumindest immer so

oder so ...
Stell' dich vor den Spiel, schau dir in die Augen und gestehe: JA, ICH BIN LÄUFER, ich habe immer gedacht, ich könnte aufhören wann immer ich will, das war falsch.

Ich glaube, in DIESEM Forum wird dir beim Aufhören keiner helfen können/wollen. Üblicherweise helfen kann:
- eine neue Liebe
- ein neuer Job
- Umzug
- Verletzungen
- Weglassen der suchtunterstützenden Mittel (Schuhe u. ä.)
- ....

Gruß
Claudia

Gar nicht - will ich auch nicht

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Ach ja - und kauf die dringend noch so zwei, drei Paar Schuhe. Du wirst sie brauchen

Hmm,

das geht eigentlich ganz automatisch, ich freue mich schon auf den November. Der Monat im Jahr wo man ganz unverfangen Laufen kann.
Der Spätsommer ist bei mir immer mit so vielen Wettkämpfen gespickt, das ich dann autm. müde auf's laufen bin. So halte ich den November meisst komplett Regenerativ.

Also im Oktober immer schön Powern, der Körper holt sich die Ruhe dann schon. So oder so! (Aber nicht übertreiben)

Solange dein Körper das mitmacht mach weiter!
Höre auf deinen Körper, er wird dir Signale senden wenn es Ihm
zuviel wird. Diese darfst du dann aber allerdings nicht ignorieren,
gebe dir und deinen Körper dann auch mal eine Ruhepause.