Winterkoppeltraining
Verfasst: 01.02.2006, 18:15
Ich habe in der Sonderausgabe der Triathlon einen Bericht über Koppeltraining gelesen.
Für die Aufbauphase wurde ein Koppeltraining wie folgend oder so ähnlich beschrieben:
GA1 Lauf von 60 bis 90 min, ca. alle 8 min halt und eine Kraftübung (Liegestütz, Strecksprung etc.) einlegen und weiter. Hat das schon jemand probiert? Was fallen euch für Übungen ein?
Das erinnert mich alles an Trimm-Dich-Pfade. Sollten die jetzt wieder in Mode kommen.
Für mich klingt das alles allerdings nach einen guten Trainingseinheit.
Für die Aufbauphase wurde ein Koppeltraining wie folgend oder so ähnlich beschrieben:
GA1 Lauf von 60 bis 90 min, ca. alle 8 min halt und eine Kraftübung (Liegestütz, Strecksprung etc.) einlegen und weiter. Hat das schon jemand probiert? Was fallen euch für Übungen ein?
Das erinnert mich alles an Trimm-Dich-Pfade. Sollten die jetzt wieder in Mode kommen.
Für mich klingt das alles allerdings nach einen guten Trainingseinheit.