Heute 1. Lauf und wieder Knieschmerzen
Verfasst: 01.04.2006, 09:45
Hallo.
Das Thema wurde ja schon oft und heiß diskutiert. Bin heute das erste mal für 30 Minuten gelaufen, um wieder 'reinzukommen' und mich nicht gleich zu überlasten. Ich bin 1,90 m groß und wiege 86 kg; ich laufe den asics GT-2090, den ich mir im November 2004 gekauft habe.
Folgendes Problem: Im November 2004 empfahl mir der Lungenarzt, bei kalter und nasser Witterung nicht zu laufen, da dies den Bronchien nicht gut tun würde. Also hab ich die Treter erstmal im Schrank versenkt und sie im Frühling 2005 wieder rausgeholt, um damit zu laufen. Meine Polar-Uhr zeigte mir heute die letzte Trainingseinheit vom 26.7.05 an. Letzten Sommer habe ich festgestellt, dass ich zum Ende der Laufeinheit hin (so nach 50 Minuten), immer Schmerzen am rechten Außenknie hatte. Die Schuhe habe ich beim Runner's Point mit Laufbandanalyse gekauft. Heute laufe ich also los, und hatte schon nach 15 Minuten ein Ziehen im rechten Außenknie und jetzt Schmerzen beim Gehen.
Bevor einer schreibt: Nutze die Suchfunktion... die hab ich benutzt und ich hatte auch einige Treffer bzgl. Knieschmerzen und dem GT-2090. Mein Fußabdruck macht nicht den Anschein, dass ich einen Plattfuß habe (Überpronation ?) und auch nicht, dass ich nur auf der Außenseite laufe (Unterpronation, Supination ?).
1. Frage: Der GT-2090 hat eine Pronationsstütze im Mittelfußbereich. Ist diese so stark, dass es mir den Unterschenkel so weit nach außen drückt, dass das entsprechende Band im Knie überdehnt wird ?
2. Frage: Liegt es evtl. am Material bzw. an dem Dämpfungsschaum, dass es altersschwach geworden ist (seit November 2004, wer weiß, wann die Produktion war...) und somit der Schaum in der Schuhmitte außen eingefallen ist, die Stütze aber noch ok ist, und so die Überdehnung fördert ?
3. Frage: Ist dies überhaupt der richtige Schuh (keine O- oder X-Beine) und für das Gewicht, oder wäre ein Neutralschuh besser.
4. Frage: Wenn ein Neutralschuh besser wäre, welchen empfehlen vornehmlich die Läufer, die auch mit dem GT-2090 gelaufen sind, und jetzt umgestiegen sind.
Vielen Dank für die Antworten.
Das Thema wurde ja schon oft und heiß diskutiert. Bin heute das erste mal für 30 Minuten gelaufen, um wieder 'reinzukommen' und mich nicht gleich zu überlasten. Ich bin 1,90 m groß und wiege 86 kg; ich laufe den asics GT-2090, den ich mir im November 2004 gekauft habe.
Folgendes Problem: Im November 2004 empfahl mir der Lungenarzt, bei kalter und nasser Witterung nicht zu laufen, da dies den Bronchien nicht gut tun würde. Also hab ich die Treter erstmal im Schrank versenkt und sie im Frühling 2005 wieder rausgeholt, um damit zu laufen. Meine Polar-Uhr zeigte mir heute die letzte Trainingseinheit vom 26.7.05 an. Letzten Sommer habe ich festgestellt, dass ich zum Ende der Laufeinheit hin (so nach 50 Minuten), immer Schmerzen am rechten Außenknie hatte. Die Schuhe habe ich beim Runner's Point mit Laufbandanalyse gekauft. Heute laufe ich also los, und hatte schon nach 15 Minuten ein Ziehen im rechten Außenknie und jetzt Schmerzen beim Gehen.
Bevor einer schreibt: Nutze die Suchfunktion... die hab ich benutzt und ich hatte auch einige Treffer bzgl. Knieschmerzen und dem GT-2090. Mein Fußabdruck macht nicht den Anschein, dass ich einen Plattfuß habe (Überpronation ?) und auch nicht, dass ich nur auf der Außenseite laufe (Unterpronation, Supination ?).
1. Frage: Der GT-2090 hat eine Pronationsstütze im Mittelfußbereich. Ist diese so stark, dass es mir den Unterschenkel so weit nach außen drückt, dass das entsprechende Band im Knie überdehnt wird ?
2. Frage: Liegt es evtl. am Material bzw. an dem Dämpfungsschaum, dass es altersschwach geworden ist (seit November 2004, wer weiß, wann die Produktion war...) und somit der Schaum in der Schuhmitte außen eingefallen ist, die Stütze aber noch ok ist, und so die Überdehnung fördert ?
3. Frage: Ist dies überhaupt der richtige Schuh (keine O- oder X-Beine) und für das Gewicht, oder wäre ein Neutralschuh besser.
4. Frage: Wenn ein Neutralschuh besser wäre, welchen empfehlen vornehmlich die Läufer, die auch mit dem GT-2090 gelaufen sind, und jetzt umgestiegen sind.
Vielen Dank für die Antworten.