RUNNER'S WORLD

Moin,

kann man eigentlich an Anhand des Laktatwertes ableiten wie schnell ein Marathon zu laufen ist? Und welche Werte sollte man erreichen um beruhigt an den Start zu gehen.

Man kann aus mehreren Laktatwerten, die bei ansteigender/stufenförmiger Belastung gemessen wurden, Rückschlüsse auf die möglihce Marathonzeit ziehen. Wenn man das aber anhand des absolvierten Trainings nicht ähnlich genau weiß, hilft nichts aufd er Welt, um beruhigt an den STart zu gehen.

Grüße - Uli -