RUNNER'S WORLD

Hi,

habe seit ein paar Tagen Proleme in der rechten Hüftseite und im LWS-Bereich. Kennt jemand von Euch sowas? Hängt das vielleicht mit einer unterschiedlichen beinlänge zusammen? Habt Ihr Tips oder Dehnübungen?

Manfli

Hallo, geh mal in dieser Rubrik auf das Thema Dehnungsübungen und Kräftigung für Freizeitläufer bei muskulären Dysbalancen von meerbuscher.
Er hat mehrere Dehnübungen für Muskeln rund um die Hüfte aufgeführt - kann man sich auch ausdrucken. Gruß strega