RUNNER'S WORLD

Hallo!

Mir stellt sich die Frage,ob ich Schwimmen(1500-2000m Freistil) als Ersatz für die lästigen Rücken-und Rumpfübungen machen könnte!?Ich bin Fitnessläufer(30km pro Woche).Und wollte mal langsam meinen Rücken stärken.

Nette Grüsse
Laufratte

Als Ersatz eher nicht. Die lästigen Übungen helfen sogar fürs Schwimmen, da du eine bessere Körperspannung und somit eine bessere Wasserlage bekommst.
Schwimmen ist grundsätzlich auch gut als Ausgleich zum Laufen, auf die Übungen würde ich aber nicht verzichten.

Gruß
Hendock