RUNNER'S WORLD

Hallo zusammen! Ich habe seit ca. 8 Wochen Probleme mit meinem li. Vorfuß. Es fängt mit einem leichtem krippeln an und manchmal habe ich auch ein Druckgefühl als ob die Socke eine Falte hat. Ganz schlimm ist es wenn ich Tempoeinheiten mache. Da ist es als ob mein Vorfuß in Flammen steht. Wenn ich dann denn Schuh kurz ausziehe und wieder anziehe ist es weg. Das ich einen Spreizfuß habe weiß ich und ich habe auch schon Einlagen. Außerdem nehme schon Diclo 100 Tabletten und mache Dehnübungen und Kräftigungsüben für denn Fuß. Könnt ihr mir noch ein paar Tipps geben was ich machen kann? Vielen Dank und GRuß Malle

Ja - geh zum Arzt, der kann dir weiterhelfen.

Gute Besserung.

War ich auch schon. Wie immer die üblichen Ratschläge. Deswegen wollte ich mir ja ein paar Tipps von euch Läufer/innen einholen. Gruß Malle

und was waren die üblichen ratschläge?


... hast du laufschuhe mit vorfussdämpfung? ich hab selber ein spreizfussproblem und mir sagen lassen, dass ein vorfusspolster gift für den spreizfuss ist, da die eh schon abgesenkten mittelfussköpfchen im polster noch weiter einsinken.

Malle hat geschrieben:War ich auch schon. Wie immer die üblichen Ratschläge. Deswegen wollte ich mir ja ein paar Tipps von euch Läufer/innen einholen. Gruß Malle

Und die üblichen Ratschläge waren also nicht nach deinen Vorstellungen?

Was willst du hören? Soll ich sagen, ja ach ignoriere es, das geht vorbei.

Falls du mit deinem Arzt nicht zufrieden bist, such dir einen anderen, wenn der dir aber dann auch die "üblichen" Ratschläge gibt, dann empfehle ich dir, sie wahrzunehmen.

Das mit denn Schuhen habe ich auch gehört. Ich habe auch nur Schuhe mit flacher Sohle(Lightweight). In denn Laufe ich auch am besten. Andere Schuhe haben mir eine zu hohe Fersensprenung. Werde es weiterhin mit Dehnung und Kräftigungstraining versuchen. Danke für eure Antworten Gruß Malle

machst du fussgymnastik?

Nein. Würde es aber gerne mal versuchen wenn du mir ein paar Tipps dazu geben würdest.

Malle hat geschrieben:Nein. Würde es aber gerne mal versuchen wenn du mir ein paar Tipps dazu geben würdest.

Für Gymnastikfragen ist doch unsere Sapsine 'ne Spezialistin... Vielleicht hat sie ein paar gute Tips.

Ansonsten würde ich vorschlagen, öfter mal 'n Barfußläufchen zu machen und evtl. (falls machbar) ab und zu (insbesondere bei kurzen, schnelleren Einheiten) die Einlagen aus dem Schuh zu nehmen.
Vielleicht bringt Dich das Herumprobieren etwas weiter.

Liebe Grüße
Kathy

Hi zusammen! Es geht schon wieder aufwärts. Habe jetzt nur noch ein leichtes Druckgefühl im Vorfuß. Glaube das die Dehnungs und kräftigungsübungen schon Früchte tragen. Werde aber trotzdem mal bei meinem Intervalltraining versuchen die Einlagen weg zu lassen. Ich wäre trotdem dankbar für ein paar Fußgymnastik Tipps. Vielen Dank und Grüße Malle

Können deine Beschwerden damit zu tun haben das dein Schuh zu eng ist?
Die Beschwerden kenne ich von daher! Allerdings bei beiden Füßen!
Evtl. mal lockerer schnüren!

Grüße Reiner

Eigendlich nicht. Ich achte beim Neukauf immer darauf das ich ausreichent Platz im Schuh habe. Aber Danke für deinen Tipp. Gruß Malle