RUNNER'S WORLD

Hallo an @lle,

vielleicht ist es ja auch für andere interessant zu erfahren, wieviel km pro Woche im Training so durchschnittlich gelaufen werden.
Daher fange ich mit mir an:

3mal Training pro Woche,
Umfang etwa 45 km pro Woche

Gruß,
Achim

hallo,

4-5 mal Training , zwischen 60 und 80 km die Woche.

was heißt durchschnittlich?

bezogen aufs ganze jahr oder durchschnittlich in einer wettkampfvorbereitung in den letzten 12 wochen vorm wettkampf.

bei mir schwankt das sehr, deshalb frage ich.

In der Marathonvorbereitung 70-80, ab und zu darf´s auch etwas mehr sein. Bei 4-5 / Woche

Es war mir klar, dass man während einer Wettkampfvorbereitung einen größeren Umfang hat, deswegen "durchschnittlich" ... ich meine jetzt so übers Jahr gesehen .

Gruß,
Achim

ok, dann sind es rund 50.

Allerdings wäre die Frage nach den Jahreskilometern dann besser gewesen. So muss ich z.B. die längere Regenerationzeit nach dem Herbstmarathon ja mit reinrechnen. Das verfälscht das Ergebniss schon deutlich.

Eine Antwort ist für viele sicher schwierig, weil das schwankt.

In der unmittelbaren Vorbereitung zu einem Marathon sind es 80 bis 120km pro Woche.

Jetzt befinde ich mich in einer Regenerationsphase, in der die Form einigermaßen gehalten werden soll, dann kommen 45 bis 90km pro Woche zusammen.

Und was soll ich jetzt anklicken?

Abitany hat geschrieben:Es war mir klar, dass man während einer Wettkampfvorbereitung einen größeren Umfang hat, deswegen "durchschnittlich" ... ich meine jetzt so übers Jahr gesehen .

Gruß,
Achim

ich schätze irgendwo bei 40km übers jahr gemittelt,
aber die streuung ist sicher enorm:

minimum 0 km (krankheit) maximum 150km.

@udo: Du führst doch sicher Lauftagebuch und weisst wieviele km du durchschnittlich pro Woche (auf's ganze Jahr gerechnet) machst!?!


AnBe

CarstenS hat geschrieben:Hatten wir schon.

aber man konnte nicht`s ankreuzen.



ich hab gerade mal beim Kilometerspiel
nachgeschaut und komme incl. einer optimistischen
Prognose für`s restliche Jahr auf 30-40 km in der Woche.
(wobei meine gelaufenen KM keine „Trainingskilometer“ sind -
ich laufe meistens weil`s einfach Spass macht)

VG
Markus

CarstenS hat geschrieben:Hatten wir schon.

So ist das mit den hochnäsigen, arroganten Eliteläufern (zur Sicherheit noch ein Smilie hinterher )

Bei mir sind es so rund 50 km pro Woche

Bei mir waren es bis zum letztem Sonntag 92,8 km pro Woche. Das zweite Halbjahr wird wohl auch so werden, wenn keine große Verletzung dazwischen kommt.

Manfred

Wenn man wirklich den Durchschnittswert nimmt so 31-40 km

ForrestGump hat geschrieben:ok, dann sind es rund 50.

Allerdings wäre die Frage nach den Jahreskilometern dann besser gewesen. So muss ich z.B. die längere Regenerationzeit nach dem Herbstmarathon ja mit reinrechnen. Das verfälscht das Ergebniss schon deutlich.

Warum, dann mußt du die erhöhten vor dem Marathon auch rausrechnen. Läufst ja nicht 12 Marathons im Jahr.

Alfa

CarstenS hat geschrieben:Hatten wir schon.

Kann sich ja bei jedem Fori gegenüber dem Vorjahr signifikant geändert haben.

5.500 - 6.000 km
Je Woche zwischen 50 und 180 km
Laufeinheiten / Woche je nachdem 3-8.

Meist um die 40-50, wenn ich trainier, im Mittel aber eher 30 km...

Interessante Umfrage.

Ich laufe 3 x Woche ca. 25 km.

Viele Grüße
Doris

Im Schnitt 76,8 km pro Woche

Bei mir sind es gerade zwischen 50 und 65 km die Woche. Berlin ist nicht mehr fern!

CarstenS hat geschrieben:Hatten wir schon.

Aber vielleicht mal interessant für Forum-Neulinge, die gerne mal wissen würden, wieviel Andere so machen. Sorry, find irgendwie wirklich, dass das hochnäsig rüberkommt.

RalfF hat geschrieben:So ist das mit den hochnäsigen, arroganten Eliteläufern (zur Sicherheit noch ein Smilie hinterher )

Bei mir sind es so rund 50 km pro Woche

Reicht das wirklich schon um deinen Astralleib in Form zu halten? Aber gut, mit zurückgeschobener Laufbrille.....

Konnte ich mir doch nicht verkneifen.

Kasia hat geschrieben:Aber vielleicht mal interessant für Forum-Neulinge, die gerne mal wissen würden, wieviel Andere so machen. Sorry, find irgendwie wirklich, dass das hochnäsig rüberkommt.

Wir hatten hier eigentlich alles schon mal. Aber es gibt immer wieder neue Läuferinnen und Läufer und wer nicht mit abstimmen will, muss ja nicht.

Wir könnten natürlich auch eine Unfrage machen, wieviel Kekse esst ihr pro Woche? Ich glaube das hatten wir hier noch nicht. (6 Pck/Woche Neapolitaner und ein paar Schokokekse )

Ich laufe so zwischen 60 bis 70 km / Woche im Jahresschnitt.

Klaus_x hat geschrieben:Wir hatten hier eigentlich alles schon mal. Aber es gibt immer wieder neue Läuferinnen und Läufer und wer nicht mit abstimmen will, muss ja nicht.

Ich war einfach darin interessiert, eine Übersicht zu bekommen ... das gab es noch nicht.

Außerdem ... es ist ja nichts in Stein gemeisselt ... was gestern noch für´s Training richtig und gut war, kann morgen schon veraltet und völlig falsch sein ... natürlich auch umgekehrt .

Gruß,
Achim

Ich laufe ca. 80-100 km pro Woche, 7x. Je nach Lust und Laune. Viele Grüße

Zur Zeit laufe ich in Wochen ohne Wettkampf zwischen 31-40 km. Wenn ein Wettkampf ansteht sind es einige Kilometer weniger da mein Sonntagslauf weg fällt.

Zu Beginn des Jahres habe ich mir vorgenommen, auf das Jahr gesehen einen Schnitt von ca. 50 Kilometern zu laufen. Das Ziel habe ich mittlerweile etwas nach oben korrigiert. Durch diverse Marathonvorbereitung liege ich derzeit bei ca. 60 Kilometer pro Woche im Jahresdurchschnitt, laufe aber im Moment zwischen 60 und 90 Kilometern pro Woche bei drei oder vier Läufen.

ich laufe so 20-25 und würde gerne auf 30+ steigern, aber immer kommt etwas dazwischen: beim letzten Ansatz zum größeren Lauf zwickte es in der Hüfte und es war wieder mal Pause angesagt.

Ich habe mal gelesen, aber 30km / Woche steigt die Verletzungsanfälligkeit deutlich an. Mich würde interessieren, wer diese Schwelle jüngst überschritten hat und welche Erfahrungen vorliegen.

<-- Mainstream: 31-40 km / Woche

im schnitt laufe ich zwischen 31 und 40 km. in der hm-vorbereitung können es mal bis zu 60 werden. dafür lasse ich's momentan ein wenig schleifen wg. hitze+arbeit ( ) und komme deshalb nur auf ca. 20-25 km.

Vielleicht sollte jeder User der abstimmt absofort auch noch seine Entwicklung dazuschreiben.

Vielleicht hätte man dann einen Vergleichswert, ob mehr Training = bessere Zeiten sind...

2006 Aktueller Tagesdurchschnitt 30,38km.

Wiedermann Hubertus hat geschrieben:2006 Aktueller Tagesdurchschnitt 30,38km.

zeitintensives hobby.

aber respekt.

50-70 km walken