RUNNER'S WORLD

Hi,
hab mich den ganzen Winter über auf lange Sommerläufe gefreut, jetzt bin ich mit einem Ermüdungsbruch für 3 Monate ausser Gefecht gesetzt
Allerdings darf ich zum Schwimmen gehen, hab bei dieser Gelegenheit Kraulen gelernt !
Weiss jemand, wie´s beim Kalorienverbrauch beim Kraulen ausschaut (im Vergleich zum Laufen), drastisch weniger oder etwa gleich viel?

Hier kannst du deine Daten selbst errechnen lassen:

http://www.fitrechner.de/

brunny hat geschrieben: Allerdings darf ich zum Schwimmen gehen, hab bei dieser Gelegenheit Kraulen gelernt !

Hast du einen Kurs besucht oder hast du dir das selber beigebracht?
Paar Tips auf Lager wie ein Brustschwimmer das doch noch lernen kann...?

A.T. hat geschrieben:Hast du einen Kurs besucht oder hast du dir das selber beigebracht?
Paar Tips auf Lager wie ein Brustschwimmer das doch noch lernen kann...?

Hi, ließ mal hier:

http://www.laufen-aktuell.de/laufen-akt ... ml?t=13257

Grüsse oli

A.T. hat geschrieben:Hast du einen Kurs besucht oder hast du dir das selber beigebracht?
Paar Tips auf Lager wie ein Brustschwimmer das doch noch lernen kann...?

Hm, war bis jetzt auch "nur" Brustschwimmer. Hab keinen Kurs besucht, hab nur irgendetwas gebraucht, in das ich mich etwas "reinsteigern" kann, nachdem ich nicht laufen kann. So bin ich einfach am See gefahren und hab jemandem zugeschaut, der gut gekrault hat, dann hab ichs auch probiert, erst mal nur Beinbewegungen, dann nur Armbewegungen, dann beides zusammen. Zum Schluss hab ichs noch optimiert, indem ich eine Atemtechnik eingebracht habe. Atme unter Wasser durch die Nase aus (wenn ich durch den Mund ausatme, bekomme ich immer Wasser in die Nase, irgendwas läuft da noch falsch), aber fürs Erste bin ich zufrieden. Viel Erfolg beim Üben! Schaffst es bestimmt auch!
Danke, Oli F. für den Link, ist echt super!
LG

@Oli Danke für den Link! Da ist das wirklich super beschrieben. Mal sehen obs bei mir hilft...

@brunny So einen starken Ansporn habe ich leider oder auch zum glück im Moment nicht! aber den Traum irgendwann mal an einem Tria teilzunehmen...
Habe mir im Schwimmbad auch mal die guten Schwimmer angeguckt. Das seid so leicht und elegant aus aber nachmachen? Irgendwie sauf ich dabei immer ab! Na ja üben und noch mal üben dann wirds wohl hoffentlich was!