Hallo alle zusammen
Verfasst: 26.07.2003, 18:48
Hallo erst mal zusammen.
Ich habe schon öfters in das Forum reingeschaut und muss sagen das es wirklich toll ist. Schon lange habe ich ein Forum in dieser Form gesucht und jetzt endlich gefunden. Die letzte Woche hatte ich viel zu lesen in den verschiedenen und Interessanten Themenbereichen.
Zu mir: bin männlich, noch 33 Jahre jung und habe mit dem Laufen letztes Jahr im August angefangen.
Nach einem 16 Wochen-Laufplan bei dem das Ziel war 60 min. durchlaufen zu können ohne Pause.:dance2:
Ziel war eine Gewichtsabnahme. Ich hatte bei einer Grösse von 1,80 m ein Gewicht von 116 kg. Mein jetziges Gewicht beträgt 96 kg. Also kräftige 20 kg weniger *freu*
Ist immer noch zuviel, ich weiss....ab da ich zusätzlich noch Krafttraining betreibe hat sich der Körper doch wohlwollend verändert.
Diese erste Hürde habe ich dann auch gepackt.
Seit 4 Monaten laufe ich jetzt so 2-3 Mal die Woche mit Laufeinheiten zwischen 50-60 min und einem längeren Lauf mit 60-90 min.
Das ganze hatte doch einiges Positives. Bin ich am Anfang nur gelaufen um abzunehmen LAUFE ich jetzt aus Spaß.
Soviel mal zu mir. Die nächsten Fragen kommen sicher.
Mit sportlichem Gruß @ All
Mirakel
Ich habe schon öfters in das Forum reingeschaut und muss sagen das es wirklich toll ist. Schon lange habe ich ein Forum in dieser Form gesucht und jetzt endlich gefunden. Die letzte Woche hatte ich viel zu lesen in den verschiedenen und Interessanten Themenbereichen.
Zu mir: bin männlich, noch 33 Jahre jung und habe mit dem Laufen letztes Jahr im August angefangen.
Nach einem 16 Wochen-Laufplan bei dem das Ziel war 60 min. durchlaufen zu können ohne Pause.:dance2:
Ziel war eine Gewichtsabnahme. Ich hatte bei einer Grösse von 1,80 m ein Gewicht von 116 kg. Mein jetziges Gewicht beträgt 96 kg. Also kräftige 20 kg weniger *freu*
Ist immer noch zuviel, ich weiss....ab da ich zusätzlich noch Krafttraining betreibe hat sich der Körper doch wohlwollend verändert.
Diese erste Hürde habe ich dann auch gepackt.
Seit 4 Monaten laufe ich jetzt so 2-3 Mal die Woche mit Laufeinheiten zwischen 50-60 min und einem längeren Lauf mit 60-90 min.
Das ganze hatte doch einiges Positives. Bin ich am Anfang nur gelaufen um abzunehmen LAUFE ich jetzt aus Spaß.
Soviel mal zu mir. Die nächsten Fragen kommen sicher.
Mit sportlichem Gruß @ All
Mirakel