RUNNER'S WORLD

Hi Leute ,

einen wunderschönen Sonntag an alle! Ich brauche mal Euren Rat, weil ich im Oktober meinen nächsten Marathon laufen will, aber nicht sicher bin, ob ich schon fit bin.

Ausgangssituation:
Der letzte HM - vor genau einem Monat - hat mich wohl etwas geschlaucht. Seit dem hatte ich eine verschnupfte Nase (kein richtiger Schnupfen), und meine Mandel war/(ist noch ganz) leicht geschwollen. Ich konnte also mein Trainingsplan nicht einhalten. Diese 4 Wochen bin ca. 2 Mal die Woche, etwa 1 Stunde langsam gelaufen, weil ich nichts herausfordern wollte.

Zu meiner Person und zum Trainingsverlauf (davor)
Ich laufe schon seit 4 Jahren - seit einem Jahr laufe ich bei Volksläufen mit. Der letze HM ging problemlos mit 1:46. Vor dem HM war ich schon bei 2h-Läufen und habe 4-5 Mal die Woche trainiert.

Für die gezielte M-Vorbereitung habe ich 3 Monate eingeplant, wovon ich nun 1 Monat fast nichts machen konnte.

Frage:
Vorausgesetzt, dass ich nächste Woche wieder richtig fit bin, reichen die 6 oder 5 Wochen aus, um am Marathon teilnehmen zu können. Werde natürlich sehr langsam laufen, ich strebe keine Bestzeit an. Es könnte sein, dass ich noch eine Woche brauche. Bin nicht sicher, ob meine Mandel wieder ok ist. Das zieht sich irgendwie, habe nur ein Druckgefühl im Hals, sonst alles ok.

Bin gespannt auf Eure Antworten, wäre schade, da ich extra nach Mailand fliege.

Grüßle
Caroline

Also eeeeeiiiiigentlich reichen 5-6 Wochen um mal nebenbei einean ambitionlosen Marathon zu laufen.

Aber vorher zum ARZT, denn gerade diese bakteriellen Dinger befallen gerne das Herz, ohne dass man davon merkt. Und der Sargtransport von Mailand nach Hause ist nicht ganz billig für die Hinterbliebenen.

Also erst Arzt, dann locker den Marathon gesund geniessen ;-))

Danke für die INFO!

Ich werde zum HNO gehen. Wenn es dann klappt, werde ich antreten und mich nach hinten (zum ersten Mal) in die Kaffee-Klatsch-Fraktion begeben. So lernt man in der langen Zeit wenigstens mal mehr Leute kennen .

Dieses Motto lautet "Einfach ankommen" und wenn ich walken muss.

Caroline

Hi Caroline,

erstmal wünsche ich Dir "gute Besserung". Ich habe derzeit ein ähnliches Problem, leider an einer Kniesehnenansatzreizung und das 4 wochen für Berlin...

Langsam wird es schon besser mit dem Knie. Meine Vorgehensweise für den Marathon ist so, das ich sofern ich beschwerdefrei laufen kann, den Marathon einfach nur finishen will.
Meine Wunschzeit von 3.40, werde ich versuchen im nächsten Jahr zu laufen. Meine Gesundheit und auch deine sollten im Vordergrund stehen.

Ich denke ein Arzt sollte Dir ein OK geben und dann solltest du langsam in Training einsteigen und einfach nur den Marathon genießen.


Gruß

Daniel

Mein Bruder ist auch Krank und will trozdem in 6 Wochen den München Marathon mitlaufen. Mei, dann laufen wir halt ein bißchen langsamer. Haben sowieso keine Bestzeiten angestrebt, da die Vorvereitung auch zu kurz war.

Hi Leute,

war heute beim HNO Arzt. Der Hals ist leicht entzündet, habe was pflanzliches verschrieben bekommen. Mittlerweile fängt die 5. Woche an, die ich fast nicht laufe. Hoffe, dass ich Ende der Woche noch 2 Mal laufen kann.

Mein Bedenken ist nur, dass meine Gelenke die Belastung nicht gewöhnt sind, von der Kondition müßte es irgendwie gehen. So langsam fange ich an, mich an die Situation zu gewöhnen. Wird Zeit, dass ich wieder laufen kann, da sonst eine schleichende Unlust anfängt - nachdem es jetzt kälter und dünkler wird.

Ich glaube ich sollte mal ausrechnen, wie schnell ich bin, wenn ich walke....ob ich noch im Zeitlimit bleibe

Nun gut, abwarten...

LG Caroline