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Jeden Tag Laufen?
Verfasst: 08.10.2006, 17:24
von stoffelman
Mit wieviel lauferfahrung kann man anfangen auch 2 an tagen hintereinander zu laufen?
Bisher bin ich höchstens 3 mal die Woche mit Pausen dazwischen gelaufen. egelmäßig laufe ich seit einem halben Jahr.
Verfasst: 08.10.2006, 22:20
von Patagonie
Äääh... Wenn man Lust hat?
Verfasst: 08.10.2006, 23:29
von wusline
Hallo,
also ich lauf so oft ich kann und Zeit habe ....
Diese Woche bin ich ausser Mittwoch jeden Tag gelaufen
Solange es keine körperlichen Beschwerden gibt ....raus und LOS !!!!
Verfasst: 09.10.2006, 05:26
von Charly
Versuch macht kluch
Verfasst: 09.10.2006, 08:36
von Kathrinchen
Du solltest vielleicht nicht unbedingt einem harten Tempolauf einen "Langen" folgen lassen, aber ansonsten: nur zu! Du merkst schon, ob es Dir bekommt, oder nicht.
Verfasst: 09.10.2006, 20:22
von Michaelch
Ich laufe seit gut einem Jahr - habe dann ziemlich bald auch mit mehreren Wocheneinheiten (also auch zwei Tage nacheinander) angefangen. Ich denke auch, dass man einer härteren Einheit eine lockerere nachschieben sollte. In den Phasen meiner beiden Marathonvorbereitungen habe ich jeweils einen Ruhetag eingelegt (Sonntag), ansonsten ruhe ich an zwei Tagen (Freitag und Sonntag). Grüsse Michi.
Verfasst: 10.10.2006, 00:08
von blambi43
Hallöchen Stoffelmann,
laufe doch erst einmal jeden 2. Tag und beobachte, wie es Dir dabei geht. Danach kannst Du ja entscheiden, wann Du pro Woche 4 x laufen kannst oder willst.
Gruß von Hans