Köln: mein erster Halbmarathon
Verfasst: 11.10.2006, 01:00
Nach 3 mal Marathon (2x Monschau, Rom) als Walker hab ich mir vor 7 Monaten ein Herz gefasst und ernsthaft angefangen, zu laufen. Wie bei jedem: alles tat weh, die Motivation, sich zu quälen war auch nicht immer da, die Knie machten anfangs arge Probleme, die gelaufenen Strecken könnten auch länger sein (6-8 km)... Aber ich habs durchgehalten und bin am Sonntag in Kölle wunderbar belohnt worden:
Ich hatte mir für meinen Erstling eine Zeit von etwa 2:20 bis 2:30 vorgenommen; nicht zu schnell, es ist ja das erste mal und so lange laufe ich ja auch noch nicht. Es lief vom Start weg gut, ich musste allerdings schon nach knapp 2 km ab in die Büsche- schlechtes Timing...
Hab mich einfach mal vom Feld mitziehen lassen und war mir eigentlich sicher, daß ich im Vergleich zu meinem Trainingszeiten viel zu schnell war: 6 min/km im Rennen im Vergleich zu etwa 7min/km im Training. Warten wir mal ab, wann die Quittung kommt, dachte ich mir- aber sie kam nicht... freu !!! Zwischen km 14 und 17 konnte ich sogar noch etwas Tempo zulegen. Ab km 19 merkte ich dann die Muskeln, konnte das Tempo aber so halbwegs halten. Eklig war nur der Anstieg auf der Deutzer Brücke kurz vor dem Ziel: so ein blöder kleiner Hügel kann doch gar nicht so weh tun...
Im Ziel: 2:03:20 !!! Ich war (und bin) völlig Happy!!! Ich hab nicht zu träumen gewagt, in meimen ersten ernsthaften Halbmarathon so nahe an die 1:59- Schallmauer zu kommen...
Ein ganz dickes Lob an die Kölner, die schon ab 9 Uhr an der Strecke standen: Es ist wunderbar, von der Woge Eurer Begeisterung und Emotionen mit ins Ziel getragen zu werden... Fazit: Jetzt bin ich auch ein Abhäniger: Der Ruhrmarathon wird hoffentlich mein erster ganzer Marathon werden....
Ich hatte mir für meinen Erstling eine Zeit von etwa 2:20 bis 2:30 vorgenommen; nicht zu schnell, es ist ja das erste mal und so lange laufe ich ja auch noch nicht. Es lief vom Start weg gut, ich musste allerdings schon nach knapp 2 km ab in die Büsche- schlechtes Timing...
Hab mich einfach mal vom Feld mitziehen lassen und war mir eigentlich sicher, daß ich im Vergleich zu meinem Trainingszeiten viel zu schnell war: 6 min/km im Rennen im Vergleich zu etwa 7min/km im Training. Warten wir mal ab, wann die Quittung kommt, dachte ich mir- aber sie kam nicht... freu !!! Zwischen km 14 und 17 konnte ich sogar noch etwas Tempo zulegen. Ab km 19 merkte ich dann die Muskeln, konnte das Tempo aber so halbwegs halten. Eklig war nur der Anstieg auf der Deutzer Brücke kurz vor dem Ziel: so ein blöder kleiner Hügel kann doch gar nicht so weh tun...
Im Ziel: 2:03:20 !!! Ich war (und bin) völlig Happy!!! Ich hab nicht zu träumen gewagt, in meimen ersten ernsthaften Halbmarathon so nahe an die 1:59- Schallmauer zu kommen...
Ein ganz dickes Lob an die Kölner, die schon ab 9 Uhr an der Strecke standen: Es ist wunderbar, von der Woge Eurer Begeisterung und Emotionen mit ins Ziel getragen zu werden... Fazit: Jetzt bin ich auch ein Abhäniger: Der Ruhrmarathon wird hoffentlich mein erster ganzer Marathon werden....
, aber auf Grund der Umstände trotzdem sehr zufrieden 
