RUNNER'S WORLD

Hi ich habe ein shirt und laufhosen von Asics gekauft...Duo Tech,cold Days,warm steht drauf...die Hosen sind kein Thema...aber ich frage mich ob das shirt reicht...ohne zu frieren... wie trainiert ihr durch den Winter?
Wäre es besser noch eine Jacke zu kaufen?
MfG Yasest

Häufigster Fehler: Zu warm angezogen. Auf die ersten zwei Kilometer darf Dir ruhig etwas kalt sein. Danach solltest Du auf Betriebstemperatur sein und nicht mehr frieren.
Wenn Du schon "warm" losläufst schwitzt Du nur schneller und bei niedrigen Temperaturen bleibt Dir der Schweiß in der Kleidung auch erhalten. Das zieht Dir dann die Wärme aus dem Körper und Du wirst noch stärker frieren.
Da die Temperaturen aber nicht sprunghaft fallen kannst Du Dich eigentlich in Ruhe an Dein Limit rantasten.
Als größtes Problem betrachte ich allerdings immer noch den Wind und nicht die Temperatur.

Peter

yasest hat geschrieben:Hi ich habe ein shirt und laufhosen von Asics gekauft...Duo Tech,cold Days,warm steht drauf...die Hosen sind kein Thema...aber ich frage mich ob das shirt reicht...ohne zu frieren... wie trainiert ihr durch den Winter?
Wäre es besser noch eine Jacke zu kaufen?
MfG Yasest

Guter Kauf ! Normalerweise wirst Du nicht frieren !! Eine Jacke wäre für evtl. ganz kalte, regnerische oder windige Tage nicht verkehrt !!
Grüsse
Roland