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Optimaler Puls?
Verfasst: 10.01.2007, 13:41
von hampelman
Hallo,
ich trainiere zur Zeit mit einem Pulsmessgerät. Nun stellt sich mir die Frage welche Frequenzbereiche für Ausdauertraining am besten geeignet sind. Hab mal was von 120 -140 schläge pro Minute gelesen. Stimmt das?
Gruß
Verfasst: 10.01.2007, 13:43
von manni.assmann
120 bis 140 iß für renntner....
.....bissl mehr sollte schon sein........
Verfasst: 10.01.2007, 14:22
von Adiop
hampelman hat geschrieben:Hallo,
ich trainiere zur Zeit mit einem Pulsmessgerät. Nun stellt sich mir die Frage welche Frequenzbereiche für Ausdauertraining am besten geeignet sind.
Liest du auch die Threads die du selbst eröffnest?
Hab mal was von 120 -140 schläge pro Minute gelesen.
Stimmt das?
Verdient hättest du die.
Verfasst: 10.01.2007, 14:28
von pingufreundin
Verfasst: 10.01.2007, 16:55
von Hajo
hampelman hat geschrieben:Nun stellt sich mir die Frage welche Frequenzbereiche für Ausdauertraining am besten geeignet sind. Hab mal was von 120 -140 schläge pro Minute gelesen. Stimmt das?
Gruß
Also der Pulsbereich für meinen langsamen-Dauerlauf liegt bei 68% bis 72% und der Winter-Tempolauf liegt bei 76% bis 80%.
Verfasst: 10.01.2007, 17:27
von [Uli]
Ganz schön unverschämt lieber Hampelman! Haben zum Glück andere gemerkt - ich Depp hätt' wieder was erzählt ...
Verfasst: 12.01.2007, 18:03
von Hajo
Verfasst: 12.01.2007, 21:53
von [Uli]
Der Hampelmann hat das am 28.12. schonmal gefragt
