Durchhaltetipps für Anfänger
Verfasst: 18.10.2002, 07:55
Hallo Leute,
bin vor zwei Tagen auf Euere seite gestossen und voll begeistert.
Seit etwa vier Jahren habe ich mit dem Rauchen aufgehört. Aber seitdem nur an Gewicht zugenommen. Alle Versuche abzunehmen schlugen fehl. Mir ist auch bewusst, daß eine Gewichtsreduzierung nur über Bewegung geht. Vor ca. einem halbe Jahr habe ich mit dem Laufen angefangen. Erst Walking (machte ich vorher schon gelegentlich), dann Übergang zum Joggen (War da übrigens langsamer wie beim Walken). Nach ca. 10 Wochen kam aber dann mein inner Schweinehund zum Vorschein - heute regnets - heute keine Zeit usw. und auf einmal bin ich nicht mehr gelaufen.
Nachdem ich nun wieder voll motiviert bin - wäre ich dankbar über Tipps, wie ich diesmal durchhalten könnte.
Gründe fürs nicht Laufen für die ich Lösungen suche:
- Wohne am Land nur Wald- und Wiesenwege auf denen ich im Dunkeln nicht laufen kann! (Hab mir jetzt aber bei Globtrotter eine Stirnlampe bestellt)
- Habe nur am Morgen vor 6 Uhr Zeit zum Laufen ansonsten zuviel Stress mit Arbeit und Kindern
- Finde hier keine Lauftreffs oder ander Anfänger und dann wird mir alleine mit meinem Hund langweilig.
usw.
Also wäre echt froh über Motivationsunterstützung.
Ach ja, gelaufen bin ich jetzt noch nicht, da ich noch auf die Lampe warte.
Giulia
bin vor zwei Tagen auf Euere seite gestossen und voll begeistert.
Seit etwa vier Jahren habe ich mit dem Rauchen aufgehört. Aber seitdem nur an Gewicht zugenommen. Alle Versuche abzunehmen schlugen fehl. Mir ist auch bewusst, daß eine Gewichtsreduzierung nur über Bewegung geht. Vor ca. einem halbe Jahr habe ich mit dem Laufen angefangen. Erst Walking (machte ich vorher schon gelegentlich), dann Übergang zum Joggen (War da übrigens langsamer wie beim Walken). Nach ca. 10 Wochen kam aber dann mein inner Schweinehund zum Vorschein - heute regnets - heute keine Zeit usw. und auf einmal bin ich nicht mehr gelaufen.
Nachdem ich nun wieder voll motiviert bin - wäre ich dankbar über Tipps, wie ich diesmal durchhalten könnte.
Gründe fürs nicht Laufen für die ich Lösungen suche:
- Wohne am Land nur Wald- und Wiesenwege auf denen ich im Dunkeln nicht laufen kann! (Hab mir jetzt aber bei Globtrotter eine Stirnlampe bestellt)
- Habe nur am Morgen vor 6 Uhr Zeit zum Laufen ansonsten zuviel Stress mit Arbeit und Kindern
- Finde hier keine Lauftreffs oder ander Anfänger und dann wird mir alleine mit meinem Hund langweilig.
usw.
Also wäre echt froh über Motivationsunterstützung.
Ach ja, gelaufen bin ich jetzt noch nicht, da ich noch auf die Lampe warte.
Giulia