RUNNER'S WORLD

Hallo zusammen.

Ich hab mal eine Frage an Euch Experten. Wenn ich laufe, manchmal auch wenn ich normal gehe, knackst mein rechtes Knöchelgelenk, und das ziemlich heftig(hört sich an als würde man nen kleinen dürren Ast durchbrechen).

Ich habe keine Schmerzen im Gelenk, und laufe, abgesehen von meinem ewigen Anfängerstatus ganz normal. Ausserdem habe ich dieses knacksgeräusch seit Ewigkeiten, aber natürlich ist das doch nicht, oder?
Ich war mal beim Arzt, der hat gemeint es sei ein Schnappgelenk, zu behandeln sei das nicht...
Gibts da irgendwas, was man machen könnte, so in richtung kräftigung/Gymnastik oä? oder andere Vorschläge/Erfahrungen?

Knacks knacks knacks knacks knacks

Hallo Randall,
ich habe das gleiche mit den Schultergelenken, teilweise so laut dass die Leute in meinem unmittelbaren Umfeld erschrecken. Jedoch bisher ohne irgendwelche körperliche Beeinträchtigung. Den einzigen Tipp den ich mal bekommen und auch durchgeführt habe ist die muskuläre Stabilisierung des Gelenks.
Mehr kann ich dir da auch nicht sagen.