ich stell mich auch mal vor
Verfasst: 15.02.2007, 11:30
Hallo zusammen,
ich möchte auch mit dem Laufen anfangen und habe deswegen dieses Forum gefunden und auch schon einiges gelesen. Ich möchte mich erst einmal vorstellen: Ich bin 39 Jahre als, wiege 76 kg bei 1,69 cm Größe.
Meine Sportlichen Aktivitäten in meinem bisherigen Leben beschränken sich auf Tauchen, das war´s. Ich war bis vor 6 Jahren an keinem Sportverein interessiert und hatte 2001 mit einer Tauchausbildung in einem norddeutschen Verein angefangen. Hier haben wir im Winterhalbjahr Training im Hallenbad, wo Technik und Ausdauer trainiert wird. Aber nur einmal pro Woche für 2 Stunden. Und in diesem Winterhalbjahr hatte ich nur ein mal am Ausdauertraining teil genommen, da ich mit der Einweisung und Ausbildung der Anfänger beschäftigt war. Da ich nun schon selber bei der Ausbildung der Anfänger im Verein tätig bin, habe ich letztes Wochenende mit einem Lehrgang für die Übungsleiter C Lizenz begonnen. Wir haben in den ersten zwei Tagen auch ein paar Stunden in einer Sporthalle mit einigen Spielen verbracht. Und das war der Auslöser:
Ich hatte Muskelkater!! Und das, nur weil ich ein paar Runden in der Sporthalle gelaufen bin. Da hab ich mir gesagt: „Nee, so nich, da musst du was machen“ Und Laufen sagt mir als erstes zu, um etwas in Bewegung zu kommen. Ich kann es alleine durchführen, wann immer ich will, Ich brauch keine teure Ausrüstung (im Gegensatz zum Tauchen), ich kann direkt hinter meiner Gartenpforte loslaufen (mein Grundstück grenzt direkt an einen Sportplatz mit 400m Schlackebahn und zum Wald sind es nur 500m), ich denke, für eine allgemeine Fitness ist Laufen gut geeignet und mein Hund bekommt auch etwas mehr Auslauf.
Ich habe bis heute kein genau definiertes Ziel und habe angefangen einen Laufplan „„5 Km-in-8 Wochen-Programm” von hier http://marathon.pitsch-aktiv.de/ zu „erlaufen“ .
Nun bin ich mal gespannt, wie weit ich komme und wie lange ich durchhalte. Die ersten 3 „Läufe“ sind mir ganz gut bekommen.
Ich werde euch auf dem laufenden halten....
Viele Grüße
Arno
ich möchte auch mit dem Laufen anfangen und habe deswegen dieses Forum gefunden und auch schon einiges gelesen. Ich möchte mich erst einmal vorstellen: Ich bin 39 Jahre als, wiege 76 kg bei 1,69 cm Größe.
Meine Sportlichen Aktivitäten in meinem bisherigen Leben beschränken sich auf Tauchen, das war´s. Ich war bis vor 6 Jahren an keinem Sportverein interessiert und hatte 2001 mit einer Tauchausbildung in einem norddeutschen Verein angefangen. Hier haben wir im Winterhalbjahr Training im Hallenbad, wo Technik und Ausdauer trainiert wird. Aber nur einmal pro Woche für 2 Stunden. Und in diesem Winterhalbjahr hatte ich nur ein mal am Ausdauertraining teil genommen, da ich mit der Einweisung und Ausbildung der Anfänger beschäftigt war. Da ich nun schon selber bei der Ausbildung der Anfänger im Verein tätig bin, habe ich letztes Wochenende mit einem Lehrgang für die Übungsleiter C Lizenz begonnen. Wir haben in den ersten zwei Tagen auch ein paar Stunden in einer Sporthalle mit einigen Spielen verbracht. Und das war der Auslöser:
Ich hatte Muskelkater!! Und das, nur weil ich ein paar Runden in der Sporthalle gelaufen bin. Da hab ich mir gesagt: „Nee, so nich, da musst du was machen“ Und Laufen sagt mir als erstes zu, um etwas in Bewegung zu kommen. Ich kann es alleine durchführen, wann immer ich will, Ich brauch keine teure Ausrüstung (im Gegensatz zum Tauchen), ich kann direkt hinter meiner Gartenpforte loslaufen (mein Grundstück grenzt direkt an einen Sportplatz mit 400m Schlackebahn und zum Wald sind es nur 500m), ich denke, für eine allgemeine Fitness ist Laufen gut geeignet und mein Hund bekommt auch etwas mehr Auslauf.
Ich habe bis heute kein genau definiertes Ziel und habe angefangen einen Laufplan „„5 Km-in-8 Wochen-Programm” von hier http://marathon.pitsch-aktiv.de/ zu „erlaufen“ .
Nun bin ich mal gespannt, wie weit ich komme und wie lange ich durchhalte. Die ersten 3 „Läufe“ sind mir ganz gut bekommen.
Ich werde euch auf dem laufenden halten....
Viele Grüße
Arno