RUNNER'S WORLD

Ich möchte hier ein klein wenig Werbung für den Pfälzer Berglaufpokal machen.

Der Berglaufpokal ist eine Sammlung von insgesamt 6 Läufen in unserer Region (Vorderpfalz - Pfälzerwald).

Lauf 1 : 24.02.2007 Donnersberglauf, 7.2 km, 418 hm, durchgehend asphaltierte Strecke

Lauf 2 : 17.03.2007 Nanstein-Berglauf, 7.8 km, 350 hm, Waldwege

Lauf 3 : 08.09.2007 Rietburg-Berglauf, 8.2 km, 420 hm, teilweise Waldwege

Lauf 4 : 20.10.2007 Bad Dürkheimer Berglauf, 8.7 km, 510 hm, Weinbergwege und Waldwege

Lauf 5 : 03.11.2007 Potzberg-Berglauf, 8.2 km, 350 hm, durchgehend asphaltierte Strecke

Lauf 6 : 17.11.2007 Kalmit-Berglauf, 8.1 km, 505 hm, durchgehend asphaltierte Strecke

Diesen Samstag beginnt die Serie, der Donnersberg ist wegen der einigermaßen konstanten Steigung auch für Anfänger recht gut zu laufen.
Man muss nur aufpassen dass man nicht übersäuert, denn anders als bei Läufen im Flachland hat man dann keine Chance mehr das Laktat abzubauen (Gehpausen sind angesagt).

Der Nanstein-Berglauf im März macht mir persönlich mehr Spaß, viel auf und ab.
Durch das wechselnde Profil kann man es teilweise so richtig schön krachen lassen.

Hier die offizielle Webseite mit den Ausschreibungen:

http://www.laufclub.de/berglauf/2007/pokaus07.htm

Gruß vom Mountainrunner

Hallo Mountainrunner,

ist zwar noch ne Weile hin bis dahin und es kann noch viel passieren, ABER: fünf und sechs bin ich dabei :-)
Drei ist gaaaaanz vage ins Auge gefasst, aber das wird dann wohl eher eine Spontanentscheidung werden- melde ich auf jeden Fall vorher falls es klappt.

Liebe Grüße
Krümelmonster

Als nächster Lauf in der Serie ist der Nanstein-Berglauf dran:

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Lauf 1 : 24.02.2007 Donnersberglauf, 7.2 km, 418 hm, durchgehend asphaltierte Strecke

Lauf 2 : 17.03.2007 Nanstein-Berglauf, 7.8 km, 350 hm, Waldwege

Lauf 3 : 08.09.2007 Rietburg-Berglauf, 8.2 km, 420 hm, teilweise Waldwege

Lauf 4 : 20.10.2007 Bad Dürkheimer Berglauf, 8.7 km , 510 hm, Weinbergwege und Waldwege

Lauf 5 : 03.11.2007 Potzberg-Berglauf, 8.2 km, 350 hm, durchgehend asphaltierte Strecke

Lauf 6 : 17.11.2007 Kalmit-Berglauf, 8.1 km, 505 hm, durchgehend asphaltierte Strecke

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Für Nanstein sind vorangemeldet:

- Krümelmonster

- Laufente73

- Mountainrunner

Das Wetter wird grandios, und ich muss mich heftig plagen.

Traut sich sonst noch jemand in die Berge?

Gruß, Thomas

Hier die offizielle Webseite mit den Ausschreibungen:

http://www.laufclub.de/berglauf/2007/pokaus07.htm

Mountainrunner hat geschrieben: Für Nanstein sind vorangemeldet:

- Krümelmonster

- Laufente73

- Mountainrunner

Das Wetter wird grandios, und ich muss mich heftig plagen.

Verbessere:
Krümelmonster

So passt es besser

Ernsthaft, freu mich, am Samstag dann gleich (mindestens) zwei Foris kennen zu lernen. Hoffe auf etwas weniger "grandioses" Wetter als die letzten drei Tage- wobei- sind ja ein paar schattenspendende Bäume an der Strecke.
Bis Samstag.

Krümelmonster

Lauf 1 : 24.02.2007 Donnersberglauf, 7.2 km, 418 hm, durchgehend asphaltierte Strecke

Lauf 2 : 17.03.2007 Nanstein-Berglauf, 7.8 km, 350 hm, Waldwege

Lauf 3 : 08.09.2007 Rietburg-Berglauf, 8.2 km, 420 hm, teilweise Waldwege

Lauf 4 : 20.10.2007 Bad Dürkheimer Berglauf, 8.7 km , 510 hm, Weinbergwege und Waldwege

Lauf 5 : 03.11.2007 Potzberg-Berglauf, 8.2 km, 350 hm, durchgehend asphaltierte Strecke

Lauf 6 : 17.11.2007 Kalmit-Berglauf, 8.1 km, 505 hm, durchgehend asphaltierte Strecke


Diesen Samstag ist der 13. Rietburg-Berglauf angesagt, Start um 17.00 Uhr im Weinstraßenstadion in Edenkoben.

8.2 km, 420 Höhenmeter, im Vergleich zu Nanstein keine extrem steilen Anstiege oder Trailpassagen.

Streckenrekorde: 28:38 (m) sowie 35:36 (w) Minuten.

Kalmit Berglauf steht an.
8,1km 505HM

war vor zwei Jahren schon mal dabei, aber es lief eher bescheiden für mich. Mal schaun, ob es dieses Jahr und vor Allem bei der Kälte besser läuft ;)

Startet sonst noch jemand?