schon längere Probleme mit hinterem Oberschenkel
Verfasst: 22.02.2007, 12:09
Hallo,
so langsam nervt's schon ganz schön. Nach einigen heftigen Tempoläufen hatte ich Probleme mit dem hinteren Oberschenkelmuskel. Das Ziehen oder eher Drücken ging bis in den Hintern hinein. Der Orthopäde hatte mich untersucht und alle Beine verdreht und auch die Reflexe gecheckt aber konnte nichts finden. Nun hatte ich echt pausiert und dann wieder langsam angefangen. Doch sobald ich etws schneller werde zieht es wieder durch. Und am Tag danach zieht es bei großen Schritten oder wenn ich irgendwo eine Steigung hinaufgehe.
Hat jemand eine Idee was das sein könnte? Evtl. verkürzter Muskel durch mangelndes Dehnen nach den Laufen? Welche Dehnübungen gibt es für diesen Muskel? Was kann ich tun?
Ein weiteres Pausieren ist schlecht möglich, da ich mich zu einigen Wettkämpfen angemeldet habe.
Viele Grüße,
Guido
so langsam nervt's schon ganz schön. Nach einigen heftigen Tempoläufen hatte ich Probleme mit dem hinteren Oberschenkelmuskel. Das Ziehen oder eher Drücken ging bis in den Hintern hinein. Der Orthopäde hatte mich untersucht und alle Beine verdreht und auch die Reflexe gecheckt aber konnte nichts finden. Nun hatte ich echt pausiert und dann wieder langsam angefangen. Doch sobald ich etws schneller werde zieht es wieder durch. Und am Tag danach zieht es bei großen Schritten oder wenn ich irgendwo eine Steigung hinaufgehe.
Hat jemand eine Idee was das sein könnte? Evtl. verkürzter Muskel durch mangelndes Dehnen nach den Laufen? Welche Dehnübungen gibt es für diesen Muskel? Was kann ich tun?
Ein weiteres Pausieren ist schlecht möglich, da ich mich zu einigen Wettkämpfen angemeldet habe.
Viele Grüße,
Guido