RUNNER'S WORLD

Hallo,

nach meinem HM plagten mich ca. ab 1 Stunde nach Wettkampfende heftige Magenschmerzen. Diese sind heute (ein Tag danach) immer noch nicht ganz weg. Ernährungstechnisch bin ich m. M. eigentlich recht sensibel rangegangen. Habe morgens um 7:30 Haferflocken mit Milch zu mir genommen und son komischen Reisbrei von Alete, war auf Toilette etc.
Unterwegs dann eine Ration Gel mit Wasser.
Magenbeschwerden belasten mich im Nachhinein mehr als Muskelkater....

Was könnte die Ursache sein ??

Es könnte dabei entweder um einer Allergie gegen ein Produkt handeln oder hast du einfach eine Magenvergiftung zugezogen, die sich 'ne weile später zeigte!?

JUpps, genau. Tippe auf Lactoseintoleranz. Kommt manchmal erst uner Belastung richtig raus.

Laß es unbedingt mal testen.

Ich glaube mal gehört zu haben, dass man Milchprodukte vor einem Wettkampf bzw. vor einer Trainingseinheit meiden soll.

Schnitte hat geschrieben:Ich glaube mal gehört zu haben, dass man Milchprodukte vor einem Wettkampf bzw. vor einer Trainingseinheit meiden soll.

Nur wenn der Körper daran nicht gewöhnt ist.

War es dein erster oder bist du schon andere gelaufen wo das nicht aufgetreten ist.

Hallo Christian,

Stress verursacht auch Magenprobleme.

Gruß Hans

Das kann ja mal echt alles mögliche sein und völlig unabhängig vom Lauf... der verstärkt ja Wehwehchen, die sonst unauffälliger verlaufen wären, einfach nur.

Also bei 10er Läufen hatte ich das noch nie, halt nur meistens bei heftigeren Anstrengungen. Bin heute erst Rad gefahren, dann gelaufen, da war es auch in abgeschwächter Form zu spüren im Anschluss. Mit der Lactoseintoleranz werde ich mal abklären.