RUNNER'S WORLD

Hallo
habe mal eine frage ?
laufe am 13..5.2007
den Karstadt Marathon von Do-Essen
da ich bisher erst 2 Läufe über 2 Std. gemacht habe
möchte ich gerne wissen wieviel 3 Std.(30KM) läufe ich bis zum Start noch machen kann.Meine Zeit die ich anstrebe ist um die 4 Stunden
Danke Fabian162

Wieviel lange Läufe um die 30 KM, ab jetzt ??
Wow, Du hast Dir ein hohes Ziel gesetzt mit den 4:00 Std.!!!
Da ab dem "nächsten Wochenende" die Taperingphase beginnt, hast Du die Möglichkeit noch 2 lange Läufe zu starten.
Um vorweg zu nehmen, will Dich ja nicht enttäuschen - aber die 4 Stunden-Marke halte ich bei dem bisherigen Training und Deinen bisherigen Marathons für diesen Marathon für sehr unwahrscheinlich!
Was Du bis 14 Tage vorher Dir nicht an Ausdauer antrainiert hast, ist dann auch nicht mehr zu schaffen !!!
Beginne zukünftig ein wenig eher mit Deiner Vorbereitung, dann klappt beim nächsten Marathon auch Deine Sub 4:00 Std.
Viel Glück !!!
Roland