RUNNER'S WORLD

Hallo!!
Am Samstag nehme ich an meinem ersten Halbmarathon teil. Dieser findet abends statt (Start um 18:15h) und ich wollte mal fragen, was ihr mir empfehlen würdet, was Mahlzeiten davor betrifft, wann und was?!
Würde mich sehr über Antworten freuen!!
Lg

Hallo runnergirl88,
über das Verpflegungsproblem grüble ich auch noch.

Wir treffen uns kommenden Samstag bereits um 14:30, um dann nach Mannheim zu fahren.

Bei mir gibt es sicher vorher Nudeln zu Mittag und vielleicht bis zum Start noch die eine oder andere Banane.

...aber eigentlich sollte man ja auch noch was für das "Abendessen" einplanen.
Bin da auch noch leicht unsicher.

Vielleicht sieht man sich ja. Wir starten im Teammarathon für einen großen schwäbischen Flughafen.

AXT

Hallo,

bin am Samstag auch in Mannheim.
Bei der Wettkampfzeit muß man zweifellos vorher noch was futtern, sonst wird man elend verhungern. Man sollte es aber früh tun, also spätestens gegen 12 Uhr und nicht zu schwer und fett. Beispielsweise Nudeln mit Tomatensauce. Dann hat sich das Thema Verdauung bis 18 Uhr erledigt.
Vor dem Rennen kann man sich ja noch etwas Obst oder Rosinenbrot etc. reintun.

Viel Erfolg und Spaß in Mannheim.

Gruß
Gregor

Hey cool!!
Ich starte mit meiner Freundin beim Duo-Marathon, meine Nummer ist 8898...Also wenn mich jemand sieht-einfach anquatschen :-)
Ich glaube 12h ist bei mir zu früh...Da hab ich ja bis 18h wieder Hunger...*grübel*
Ich glaube ich esse eine Banane,die geht hoffentlich immer...
@Axt: Was wollt ihr denn schon um 14:30h in Mannheim?? ich treffe mich erst gegen 17h...
Lg

Runnergirl88 hat geschrieben:@Axt: Was wollt ihr denn schon um 14:30h in Mannheim?? ich treffe mich erst gegen 17h...
Lg

Nenee, wir treffen uns 14:00 in Stuttgart am Flughafen. Von da geht es dann gemeinsam nach Mannheim.

Unsere Startnummer ist gaaaanz schwer zu merken: 9888.

Also bis Samstag.

Dirk

Hallo und viel Erfolg Euch Mannheimern ...

Ich habe das gleiche Nahrungsproblem. Auch Halbmarathon, Start 18 Uhr am Samstag allerdings in Luxemburg.

Die Vorhersage ist leider 50 % Regenwahrscheinlichkeit und 23 Grad also warm und schwül. Na herzlichen Glückwunsch. Zum Trost sind 4-Tages Vorhersagen ja nicht sehr zuverlässig.

Naja auf jeden Fall wünsche ich uns allen viel Glück.

@Axt: ach so...vielleicht sieht man sich ja..ich laufe duo-marathon die erste hälfte..und du??wo wechselst du aus??

Runnergirl88 hat geschrieben:@Axt: ach so...vielleicht sieht man sich ja..ich laufe duo-marathon die erste hälfte..und du??wo wechselst du aus??

Das haben wir noch gar nicht "ausgeknobelt". Ich würde am Liebsten entweder als erster oder als Schlussläufer laufen.

...aber ich halt die Augen nach Dir offen!




Toller Spruch - ich mag den "kleinen Prinzen"

Axt hat geschrieben:Ich würde am Liebsten entweder als erster oder als Schlussläufer laufen.

Gibts beim "Duo-Marathon" denn noch weitere Möglichkeiten ?

Nee,beim Duo-M. teilen sich genau 2 Läufer die Marathondistanz. Axt jedoch läuft einen Team-M. bei dem sich 4 Leute die Strecke teilen - stimmt doch,oder??
Weißt du schon,was du anziehst,irgendwas auffällliges??
Ich bin froh, die erste Hälfte zu Laufen, dann hab ich Zeit zum Erholen...
Ich wechsele am Berliner Platz (LU)...

Stimmt, ich laufe den Teammarathon.


@runnergirl88: Du hast eine PM

Runnergirl88 hat geschrieben:Nee,beim Duo-M. teilen sich genau 2 Läufer die Marathondistanz. Axt jedoch läuft einen Team-M. bei dem sich 4 Leute die Strecke teilen -

AXO

Morgens normales Frühstück, Mittags Nudeln sind okay, oder ein Käsebrötchen und Obst, Fleisch oder Wurst ist nicht so gut mittags, nachmittags nochmal ein paar Kekse, Banane o.ä.

Danke für den Tipp!!
@Axt: Du auch

Habe letztes Jahr einen Halbmarathon auch zu dieser späten Uhrzeit gemacht. Bei mir hat sich folgendes bewährt:

Normales Frühstück
zwischendurch etwas Obst und noch gut trinken
Mittags Nudeln mit Tomatensauce
Spätnachmittag Rosinenbrötchen und trinken

Wünsche allen viel Erfolg . sarda

Ich würde ja ganz normal frühstücken, mittags auch normal essen und am frühen Nachmittag (so 2 bis 3 Stunden vorm Start) noch ein süßes Teilchen, natürlich bei allen Mahlzeiten nicht bis oben hin voll stopfen.
Über den Tag verteilt etwas mehr trinken als sonst.

Wenn man den langen Lauf in der Vorbereitung zu einer ähnlichen Zeit wie den eigentlichen Wettkampf legt, kann man ohne Probleme die Ernährungsfragen im Vorfeld klären und mit unterschiedlichen Speisen experimentieren.

tja für den langen lauf ist es jetzt zu spät...aber ich denke,ich kriege das irgendwie hin...