RUNNER'S WORLD

Hallo zusammen,

ich hatte bereits vor ner' Weile mal eine Laufanalyse bei Bunert machen lassen und die haben mir dann einen neutralen Laufschuh verpasst, da ich eben ein neutrales Laufverhalten habe. Ich habe O-Beine, Senk-, Spreiz-, und Plattfuß. Ich dachte immer, das sind die perfekten Vorraussetzung ein Überpronierer zu sein. In der Laufbibel steht auch irgendwo, das Leute mit O-Beinen zur Überpronation neigen. Habe mir gestern dann ohne Laufanalye bei Bunert neue Laufschuhe gekauft, da die ersten schon aufwahren, hatte nie sonderlich Probleme, aber bin auch nie weiter als 7 km damit gelaufen, das ändert sich aber jetzt und möchte regelmässig mehr als 10 km laufen. Hab übrigens den Brooks Glycerin 5 genommen ;)

ragnar hat geschrieben: das Leute mit O-Beinen zur Überpronation neigen

ist natürlich eine Verwechslung (wahrscheinlich von dir): X-Beine neigen dazu! O-Beine zum Gegenteil (Supination)

ok, sorry ich habs verwechselt ;) Aber ist das generell so, dass man dazu neigt oder kann man auch in meiner Situation ein ganz normales Laufverhalten haben?

Man kann auf jeden Fall neutrales Laufverhalten haben. Es kommt ja nicht nur auf die Beinachse an, sondern auch auf die Füße. Sie können die O- oder X-Beine durchaus wieder ausgleichen. Wahrscheinlich ist das sogar der Normalfall, denn der Körper wußte sich auch zu helfen, bevor es Einlagen und orthopädische Diagnosen für ihn gab

Zum Glück trage ich keine Einlagen

Ich meinte das auch mehr "global".
Laß dir bloß auch keine aufschwatzen.

Ich habe gerade angefangen, die Laufbibel zu lesen. Wenn ich das richtig verstehe, dann sollte man doch laut diesem Buch grundsätzlich Neutralschuhe laufen, oder? Ein richtiger Laufstil müsste danach doch sowohl Pronation wie auch Supination vermeiden. Und den hatte ich wohl definitiv nicht, nachdem, was ich da so alles gelesen habe. Würde auch einiges erklären.
War auch lt. Bunert ein Überpronierer, mit Senk-, Spreiz- und allem-was-dazugehört-Fuß. Nun habe ich mich gerade operieren lassen, Hallux Valgus rechts, in 4 Wochen folgt der linke Fuß und hatte natürlich meine aktuellen Laufschuhe mit Einlagen versorgt.
Jetzt frag ich mich, was ich wohl nach dem Ausheilen der Füße machen soll?

lg reh

reh hat geschrieben:Ich habe gerade angefangen, die Laufbibel zu lesen. Wenn ich das richtig verstehe, dann sollte man doch laut diesem Buch grundsätzlich Neutralschuhe laufen, oder? lg reh

Hallo !
Also ich hab das nicht so verstanden..
Für mich lautet der Rat, nicht übereilt bzw nicht automatisch
gestützte Schuhe zu nehmen, weil zB die Pronation ein natürlicher Stoßdämpfer ist bzw eine Supination ein natürlicher Ausgleich für die Statik des Läufers sein kann die man nicht "wegmachen" sollte.

Gruß Rolf

Ja, aber wenn der Schuh die Überpronation ausgleicht, dann kann bzw. muss der Fuß, bzw. die Muskeln diese Arbeit doch nicht mehr übernehmen?!