RUNNER'S WORLD

Moin Gemeinde,
auf meinem Trainingsplan für 10 km steht für heute "Fahrtspiel".
Was ist denn genau damit gemeint?

Gruss
Tom vom Meer

Hallo Tom,

unter Fahrtspiel versteht man das "Spiel" mit dem Tempo. Das heißt, Du läufst schnelle Passagen um dann das Tempo wieder zu reduzieren und gemütlich vor Dich hin zu traben. Nehme es nicht so genau mit Distanz oder Zeitangaben, sondern laufe einfach mal schnell dann wieder langsamer und wieder etwas schneller. Das ganze an sich ist dann sehr abwechslungsreich und kurzweilig und hat einen nicht zu unterschätzenden Trainingseffekt.

Hier kannst Du auch nochmals etwas nachlesen.

Viel Spaß dann heute...

Hi Tom,

was ist das denn für ein Trainingsplan, den Du befolgst, wo nicht erklärt wird, was Du da tun sollst
Ich verstehe nicht, warum man (gerade als Anfänger) einen Plan wählt, der nicht erklärt, warum man was wieso macht. Vor allem das "was" ...

Aber zur Frage: Fahrtspiel heißt Tempo-und Rhythmuswechsel während des Laufs nach Belieben und Befindlichkeit und Streckenverlauf. Z.B. nach zwei langsamen Kilometern zum Warmwerden mal schnell laufen, dann wieder gemächlich, sollte es einen Hügel geben dort mal raufsprinten usw.

Gruß
Manu

Hallöchen Tom,

ich will Dich jetzt nicht veralbern! Beobachte mal Deinen Hund, wenn der frei herumläuft. Der macht Fahrtspiel.

Gruß von Hans

blambi43 hat geschrieben:Hallöchen Tom,

ich will Dich jetzt nicht veralbern! Beobachte mal Deinen Hund, wenn der frei herumläuft. Der macht Fahrtspiel.

Gruß von Hans

Moin Hans,
Du veralberst mich nicht und kennst meinen Hund gut. Hab ich mir auch schon gedacht und da wir meist zusammen laufen, habe ich auch schon "unbewusst" Fahrtspiel gemacht. Der läuft vor und zurück, mal langsam, dann mal wieder schnell und wenn die Töhle hinter einem Karnickel her ist versuche ich natürlich das schlimmste zu verhindern und dran zu bleiben.
Nur strukturiert ist das ganze natürlich nicht. Ist dann mehr so ein "Beaglespiel". Aber was solls? Wenns hilft.

Gruss
Tom vom Meer

blambi43 hat geschrieben: Beobachte mal Deinen Hund, wenn der frei herumläuft. Der macht Fahrtspiel.

@Hans
Leider nicht allgemeingültig, siehe Fahrtspiel bei meinem Hund (Bernhardiner): schlafen, schlafen, schlafen...
Grüße Lucky

Lucky07 hat geschrieben: Leider nicht allgemeingültig, siehe Fahrtspiel bei meinem Hund (Bernhardiner): schlafen, schlafen, schlafen...

Der hat dafür im Winter klare Vorteile...Stichwort Rumfass und so.