RUNNER'S WORLD

Hi,
bevor ich im März angefangen habe zu laufen habe ich 5 Kilo abgenommen, worauf ich echt stolz bin . Ich denke das war auch eine gute Vorbereitung auf das Laufen, um meine Knochen zu schonen. Seit dem ich laufe halte ich jetzt zwar mein Gewicht aber wieter abnehmen tue ich nicht. Stimmt es denn, dass Muskelmasse mehr wiegt als Fett? Meine Hosen und mein Körpergefühl sagen nähmlich, dass ich doch abnehme.

Gruß
Michael

m.reiser hat geschrieben:Stimmt es denn, dass Muskelmasse mehr wiegt als Fett?

Kurze Antwort! Es stimmt.

aber nur minimalst mehr! das liegt im kommanullnullxx-bereich. ist also zur erklärung von gewichtszunahme in etwa so unbrauchbar wie die ausrede 'schwere knochen'. zumal man durch laufen allein nicht nennenswert muskeln aufbaut.

was allerdings was ausmacht, ist das eingelagerte wasser im (muskel-)gewebe.

m.reiser hat geschrieben:Hi,
Meine Hosen und mein Körpergefühl sagen nähmlich, dass ich doch abnehme.

Hallo Michael,

keine Theorien aufstellen. Das da oben ist es!

Gruß von Hans

eben, das ist das, was zählt. umfang abnehmen, nicht kilos!