RUNNER'S WORLD

Kommende Woche Freitag findet in Dülmen - Rorup erneut der Roruper Abendlauf statt. Ich bin vor 2 Jahren mitgelaufen und die Strecke/Organisation etc. haben mir sehr gut gefallen.
HM startet um 1900, 10km um 1910. Ist noch jemand vor Ort?
Weitere Infos gibts hier:
http://www.rorup.net/lauftreff/

Wir sind zum 4. Mal dabei !!!
Schöne familiäre Veranstaltung !!!

So hab mich gerade für die 10km angemeldet.

Hoffe auf eine schöne Veranstaltung, das Wetter scheint ja mitzuspielen.

...an welchen Kilometerpunkten gibts das Erdinger von Rainer ???

Hallo marc, noch einer aus den alten Zeiten !

Da wir unseren Lütten mitnehmen werden, kann nur einer Laufen, in diesem Fall Katja den 10er.

@Roland: In Köln und Frankfurt sieht man sich auch ...

Sehe ich das richtig, eine Runde ? Gibts Verpflegungsstellen ? Könnte ja doch wärmer werden ...

Stephan

kanditt hat geschrieben:Hallo marc, noch einer aus den alten Zeiten !


Sehe ich das richtig, eine Runde ? Gibts Verpflegungsstellen ? Könnte ja doch wärmer werden ...

Stephan

Hallo Stephan!

Es gibt eine offizielle Verpflegungsstation auf der 10 km-Runde.
Daneben gibt es noch einige inoffizielle Wasserstellen, sowie meistens auch
eine Dusche und einen Party-Point mit Musik .

Gruß
DanielW

@ Stephan: Wie Daniel schon schreibt, Wasserstellen (incl. inoffizielle) sind auf dem 10er genügend vorhanden.
Der Party-Point an einer Scheune (ca. bei Km 8) ist schon von weitem zu hören und gibt noch einmal richtig Auftrieb !!!
Jo, das könnte schon sein das man sich auch in Köln und Frankfurt sieht !!
Grüsse
Roland

RolandGLA hat geschrieben: Der Party-Point an einer Scheune (ca. bei Km 8) ist schon von weitem zu hören und gibt noch einmal richtig Auftrieb !!!

Yo, die Scheune ist perfekt platziert
Das ist noch ein Highlight kurz vor dem Ende. Wolfgang Petry Musik die nochmal alles in einem mobilisiert. Hoffentlich ist das Wetter gut, dann grillt die Scheunenbelegschaft mit Sicherheit wieder.

RolandGLA hat geschrieben:...an welchen Kilometerpunkten gibts das Erdinger von Rainer ???

Ab 10,001 km und die zuerst im Ziel sind können schon einmal zum Auto laufen und die Kühltasche holen.

VW1 hat geschrieben:Ab 10,001 km und die zuerst im Ziel sind können schon einmal zum Auto laufen und die Kühltasche holen.

...na das wird auf jeden Fall Ciaron sein (100 % ).

RolandGLA hat geschrieben:...na das wird auf jeden Fall Ciaron sein (100 % ).

Na klar auch wenn ich letzter einlaufe, hab ich die Autoschlüssel. Also seht zu das ihr mich in einer guten Zeit ins Ziel kriegt, sonst gibts das Erdinger zwar bei KM10,001, aber erst um 21Uhr

snoopy2006 hat geschrieben:Na klar auch wenn ich letzter einlaufe, hab ich die Autoschlüssel. Also seht zu das ihr mich in einer guten Zeit ins Ziel kriegt, sonst gibts das Erdinger zwar bei KM10,001, aber erst um 21Uhr

Du wirst die Zeit erreichen, die Du vorhattest zu laufen ....und somit bist Du vor uns alle im Ziel und holst das Bier !!!
...ich wende mich dann dem Bratwurststand zu

RolandGLA hat geschrieben:Du wirst die Zeit erreichen, die Du vorhattest zu laufen ....und somit bist Du vor uns alle im Ziel und holst das Bier !!!
...ich wende mich dann dem Bratwurststand zu

Fahrt aber nicht ohne uns zurück. Wir kommen noch !!!

VW1 hat geschrieben:Fahrt aber nicht ohne uns zurück. Wir kommen noch !!!

klar deine Bestzeit will ich auf gar keinen Fall verpassen

Na dann bis morgen !

Ich bin der rührige Papa, der von dem 2 Jährigen auf Trab gehalten wird, ;-)

kanditt hat geschrieben:Na dann bis morgen !

Ich bin der rührige Papa, der von dem 2 Jährigen auf Trab gehalten wird, ;-)

...na davon sind aber viele da, denn vorher ist der "Bambini"-Lauf der Pampers-Liga rund um den Sportplatz !!!

kanditt hat geschrieben:Na dann bis morgen !

Ich bin der rührige Papa, der von dem 2 Jährigen auf Trab gehalten wird, ;-)

Ach bei dir kann man die Kinder abgeben, ich hab zwei ganz besonders süße Exmplare 2 und 4 Jahre alt, ab wann kann ich sie denn bei dir abgeben.

Nee Spass beiseite, dir morgen viel Spass beim fangen oder was auch immer spielen und deiner Frau viel Erfolg.

...das sehe ich ja jetzt erst : Uiih, Wettkampf am Freitag, den 13. !!!
Na wenn das kein gutes Omen ist !!

RolandGLA hat geschrieben:...das sehe ich ja jetzt erst : Uiih, Wettkampf am Freitag, den 13. !!!
Na wenn das kein gutes Omen ist !!

Auch dass noch

@Roland: so früh zum Pamperslauf schaffen wir das nicht, außerdem hat Finn noch seinen 2. Auftritt von Bösinghoven in den Knochen. Da ist er mit Mama und Papa an der Hand 300 Meter gelaufen, hatte aber soviel Spaß dran, daß er noch mindestens ne halbe Stunde ausgelaufen ist.

@snoopy: Katja kommt es eher auf die Zeit an, da sie derzeit sehr gut drauf ist. In Uedem war es ne neue PB über 10, in Bösinghoven konnte die Sub 20 auf 5 zum dritten mal dieses Jahr bestätigt werden. Daher wäre weibliche Konkurenz auch sehr willkommen, Treppchen ist da eher sekundär.

So bin zurück. 10km und 51:18min stehen auf der Uhr. Ein wenig enttäuscht bin ich schon, war mein Ziel doch unter 50min zu laufen. Bis km6 lief alles rund und ich war auf 49min Kurs. Dann der Einbruch, es hat klack gemacht und ich hatte einfach keinen Bock mehr. Mental abgebaut - keine Ahnung warum. Seit meinem Marathon vor 2 Jahren habe ich das öfter mal unterwegs das ich einfach keine Lust mehr habe und mich nicht mehr selbst motiveren kann. Da können die besten Zuschauer stehen, da können mich Mitläufer ermuntern und aufheitern...nix zu machen.
Heute als auch wieder - ich war von der Arbeit noch kaputt, hätte aber mit der richtigen psychischen Einstellung mein Ziel erreichen können.
Nix da. Ab km6 verlor ich mehr und mehr Zeit und kam mit 51:18min ins Ziel, war aber nicht so arg enttäuscht. Meine Lustlosigkeit kenne ich mittlerweile schon.
Ansonsten hat mir Rorup wieder sehr gut gefallen - viele nette und gutgelaunte Helfer und Läufer. Gute Organisation und auch die Partyscheune bei km8 war wieder "laut vor Ort".
Nächstes Jahr wieder...dann vielleicht 10km durchweg motiviert.