RUNNER'S WORLD

Hallo zusammen,

ich hätte mal eine Frage an euch und hoffe dass ihr mir helfen könnt:

Ich laufe seit mehreren Monaten und habe mir jetzt einen neuen Laufschuh zugelegt (Nike Bowerman Serie, Air Structure Triax 10 +, ich hoffe das ist der name....) .
Ich habe im Laden viele Schuhe anprobiert, allerdings hat dieser am besten gepasst (Stabilität, Dämpfung etc.).
Leider stellt sich jetzt folgendes Phänomen ein:
Sobald ich länger als 1 Stunde unterwegs bin, schmerzen meine Zehen! Nicht mein großer Zeh, sondern alle anderen. Der Schuh ist nicht zu klein, sonder ich habe genug Platz darin.
Allerdings hat das Fußbett im vorderen Fußbereich (zwischen Ballen und dem Bereich vor den Zehen) eine kleine Erhebung, was sich eigentlich der natürliche Fussform anpassen sollte. Kann dies zu meinen Problemen führen?
Oder kann jemand einen Tipp geben woher meine Schmerzen kommen?
Was kann man dagegen machen?

Für jeden Tipp wäre ich sehr dankbar!

Viele Grüße,
Andreas

Djerban hat geschrieben:Für jeden Tipp wäre ich sehr dankbar!

Tausch doch mal die Einlagen gegen welche aus alten Laufschuhen aus.

Oft passen sich die Schuhe erst im Laufe der Zeit an. Bei den meisten meiner Schuhe habe ich auch bei den ersten Läufen leichte Druckstellen und ähnliche Zipperleinchen gehabt - hier gilt: Nicht so anstellen, wird schon. Denn: Ab Km 32 läuft der Schmerz sowieso immer mit.

Ok, ich werd noch 1-2 mal laufen und wenns nicht besser wird, versuch ichs mit den Einlegesohlen.

Denn ne Vorbereitung auf nen Marathon oder sowas zu machen, wenns aber einer Stunde schmerzt und ab 2 h kaum mehr auszuhalten ist ist nicht drin.

Marienkäfer hat geschrieben:Tausch doch mal die Einlagen gegen welche aus alten Laufschuhen aus.

mach ich grundsätzlich bei neuen laufschuhen!

Fuß und Schuh müssen sich aneinander gewöhnen, wobei der Schuhe damit weniger Probleme haben .

Ich laufe neue Schuhe immer ein, also mit 2-3 kurzen Läufen (5-10 km), dann steigern (bis HM) und wenn der erste Lange gelaufen ist, weist Du ob der es die große Liebe wird (so vom Fuß zum Schuh).
Damit die Gewöhnung nicht zu groß wird sollte man mehrere Lieben haben und regelmäßig wechseln .

Frett

Hallo!

Danke für die Tipps!
Bin jetzt heute (bei dem Wetter...) 2 Stunden gelaufen mit den alten Einlegesohlen. Hat super geklappt. Werde wohl versuchen die neuen bei kleineren Läufen zu verwenden, in der Hoffnung diese einzulaufen... Mal sehn.

Vielen Dank nochmal!

Hallo Djerban,

habe mir den gleichen Schuh vor einigen Tagen gekauft. Konnte ihn bisher noch nicht laufen. Sag' mal wie es Dir weiter ergeht mit den Schuhen.

Dankeschön!