Atmung wird einfach nicht besser
Verfasst: 13.07.2007, 07:32
Hallo,
auch auf die Gefahr hin ein Thema zu wiederholen, muss ich doch nochmal fragen wer dieses Problem kennt.
Mittlerweile kann ich also wirklich 10 km durchlaufen, meine Beine könnten auch noch mehr. Aber auch in einer Zeit von 1.15 die 10 km hab ich einfach das Gefühl ich schnaufe wie eine Dampflok.
Das Laufen würde mir wesentlich mehr Spass machen, wenn ich einfach mehr Luft bekäme. Ich könnte mich auch nie über lägere Zeit unterhalten, auch wenn ich wirklich langsam laufe.
Es ist immer ein Gefühl, als ob die Luft nicht bis in die Lungen gehen würde,sondern nur bis zum Brustbein (heißt das so?)
Ich wechsle jetzt mein Training auch ab,
1 mal ca. 5 km mit kurzen schnelleren Abschnitten
1 mal ca. 8 km normales Tempo
und 1 mal die Woche ca. 10-11 km.
Schon mal im Voraus danke für Antworten.
Winnipoo
auch auf die Gefahr hin ein Thema zu wiederholen, muss ich doch nochmal fragen wer dieses Problem kennt.
Mittlerweile kann ich also wirklich 10 km durchlaufen, meine Beine könnten auch noch mehr. Aber auch in einer Zeit von 1.15 die 10 km hab ich einfach das Gefühl ich schnaufe wie eine Dampflok.
Das Laufen würde mir wesentlich mehr Spass machen, wenn ich einfach mehr Luft bekäme. Ich könnte mich auch nie über lägere Zeit unterhalten, auch wenn ich wirklich langsam laufe.
Es ist immer ein Gefühl, als ob die Luft nicht bis in die Lungen gehen würde,sondern nur bis zum Brustbein (heißt das so?)
Ich wechsle jetzt mein Training auch ab,
1 mal ca. 5 km mit kurzen schnelleren Abschnitten
1 mal ca. 8 km normales Tempo
und 1 mal die Woche ca. 10-11 km.
Schon mal im Voraus danke für Antworten.
Winnipoo
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