Beine wie Blei
Verfasst: 21.07.2007, 10:08
Hallo Leute,
ich hätte da mal eine Frage an die Fachleute hier im Forum.
Ich habe beim Laufen zwar Luft ohne Ende aber die Beine sind meist schwer wie Blei
Ich habe dieses Problem eigentlich schon seit Jahren, das ich mich am Anfang immer ziemlich quälen muss. Ich habe zuerst an fehlende Regeneration gedacht. Aber selbst, wenn ich nach Lauf über 1 Stunde 3-4 Tage Pause mache, bleibt dieses Problem bestehen. Zeitweise tritt dieses Problem beim Einlaufen ( in der Aufwärmphase ) meist jedoch zieht es sich über den gesamten Lauf hin.
ich hätte da mal eine Frage an die Fachleute hier im Forum.
Ich habe beim Laufen zwar Luft ohne Ende aber die Beine sind meist schwer wie Blei
Ich habe dieses Problem eigentlich schon seit Jahren, das ich mich am Anfang immer ziemlich quälen muss. Ich habe zuerst an fehlende Regeneration gedacht. Aber selbst, wenn ich nach Lauf über 1 Stunde 3-4 Tage Pause mache, bleibt dieses Problem bestehen. Zeitweise tritt dieses Problem beim Einlaufen ( in der Aufwärmphase ) meist jedoch zieht es sich über den gesamten Lauf hin.