RUNNER'S WORLD

Guten Tag liebe Läufer und Läuferinnen!

Ich bin seit ca. 5 Jahren begeisterter Läufer und möchte eigentlich dabei bleiben. Seit ca. einem guten halben Jahr habe ich aber Probleme mit meinem linken Knie. Dies äußert sich in Schmerzen links neben der Kniescheibe, die bis in die Hüfte ziehen. War auch schon beim Arzt, der nach Röntgen eine Entzündung im Knie feststellte. Er verschrieb mir ein entzündungshemmendes Mittel und sagte mir, dass ich erstmal mit Bandage laufen sollte (also kein explizites Laufverbot!). Habe dann aber doch lieber eine Pause eingelegt, bis ich das Mittelchen aufgebraucht hatte und bin danach wieder losgelaufen. Anfangs lief es ganz gut, doch machten sich die Probleme nach kurzer Zeit wieder bemerkbar.
So laufe ich momentan nur 2-3x pro Woche etwa 12km, was ich gerne wieder etwas steigern und abwechslungsreicher gestalten möchte, aber mit dieser Verletzung nicht erreichen kann.
Nun habe ich vor schon längerer Zeit von diesen sogenannten Wob-Enzymen gehört, die den Verlauf einer Entzündung beschleunigen und somit schneller ausheilen lassen soll.
Hat jemand damit schon positive Erfahrungen gemacht und auf was sollte man achten? Kann ich während der Einnahme wenigstens meine 2-3x/Woche Laufen oder muss ich auf Radfahren und andere weniger belastende Sportarten ausweichen?

Mein erster Beitrag und gleich Fragen über Fragen.

Würde mich über zahlreiche Antworten freuen!

Danke und bis dann,
Bossi

Bossi hat geschrieben:Guten Tag liebe Läufer und Läuferinnen!

Ich bin seit ca. 5 Jahren begeisterter Läufer und möchte eigentlich dabei bleiben. Seit ca. einem guten halben Jahr habe ich aber Probleme mit meinem linken Knie. Dies äußert sich in Schmerzen links neben der Kniescheibe, die bis in die Hüfte ziehen. War auch schon beim Arzt, der nach Röntgen eine Entzündung im Knie feststellte. Er verschrieb mir ein entzündungshemmendes Mittel und sagte mir, dass ich erstmal mit Bandage laufen sollte (also kein explizites Laufverbot!). Habe dann aber doch lieber eine Pause eingelegt, bis ich das Mittelchen aufgebraucht hatte und bin danach wieder losgelaufen. Anfangs lief es ganz gut, doch machten sich die Probleme nach kurzer Zeit wieder bemerkbar.
So laufe ich momentan nur 2-3x pro Woche etwa 12km, was ich gerne wieder etwas steigern und abwechslungsreicher gestalten möchte, aber mit dieser Verletzung nicht erreichen kann.
Nun habe ich vor schon längerer Zeit von diesen sogenannten Wob-Enzymen gehört, die den Verlauf einer Entzündung beschleunigen und somit schneller ausheilen lassen soll.
Hat jemand damit schon positive Erfahrungen gemacht und auf was sollte man achten? Kann ich während der Einnahme wenigstens meine 2-3x/Woche Laufen oder muss ich auf Radfahren und andere weniger belastende Sportarten ausweichen?

Mein erster Beitrag und gleich Fragen über Fragen.

Würde mich über zahlreiche Antworten freuen!

Danke und bis dann,
Bossi

Ich hatte in der M-Vorbereitung plötzlich (vermutlich aufgrund der zu schnellen Umfangserhöhung) Schienbeinschmerzen. Ich habe fünf Tage pausiert und insgesamt ca. 4-5 Wochen Wobenzym genommen. Ich hatte danach keine Probleme mehr. Ob das Wobenzym hierzu beigetragen hat, vermag ich allerdings nicht zu sagen.

Im Übrigen gibt es als Alternative Bromelain (Ananas-Enzym).

Wenn Schmerzen da sind, solltest Du eigentlich auf Altenativsportarten ausweichen. Entzündungen können auch chronisch werden!

Darüber hinaus wäre es wichtig, die Ursache für die Entzündung zu ermitteln (z.B. Fehlbelastung, Laufstil o.ä.) und versuchen diese abzustellen.

In Wobenzym ist das Bromelain enthalten. Wirkt sehr gut, aber muß sehr hoch dosiert werden, ich galube über 10 stk pro Tag waren es.

Würde es parallel mit Umschlägen mit Retterspitz probieren, Eispackungen und ggf. mit Teufelskralle, Aldi 2,99 Euro, davon 3x2 stk pro Tag. Da ist das Glucosaminsulfat drin, wirkt auch stark entzündungshemmend.

Ich habe von Wobenzym allergischen Ausschlag bekommen; juckte saumäßig. Also: für mich nicht!

Alphi hat geschrieben:In Wobenzym ist das Bromelain enthalten...

Ja das stimmt, aber in Bromelain POS. ist es deutlich höher dosiert, dafür sind im Wobenzym noch andere Enzyme (Papaya) enthalten!

Vielleicht sollte die Ursache deiner Beschwerden mal gefunden und abgestellt werden. Gibt es eine richtige Diagnose? Entzündung im Knie ist zu allgemein und kann alles mögliche sein.

Danke schonmal für die bisherigen Antworten.

Der Arzt meinte, dass wohl irgendeine Sehne/Muskel am Knie reibt und dadurch die Entzündung/Schmerzen entstehen (vereinfacht ausgedrückt, ihr werdet schon in etwa wissen, was ich meine).
Vielleicht noch ein paar Infos zu mir, evtl. fällt euch ja irgendwas Negatives auf: Bin Überpronierer und habe Senk-/Spreizfüsse, für die ich Einlagen besitze und immer in meine Laufschuhe "stopfe". Als Schuhe habe ich jewils 2 Paar Asics Kayano und Nimbus. Nach dem Laufen dehne ich ausserdem immer 20-25 Minuten. Bin sehr schlank (178cm, ~58kg). Liegt es vielleicht an nicht ausreichender Muskulatur, die die Schmerzen verursachen?

Würdet ihr mir nun raten, die Enzyme auszuprobieren oder glaubt ihr nicht, dass es einen großartigen Nutzen hätte? Irgendwelche alternativen Tipps?

Bis dann,
Bossi

Meinst du, daß das Außenband (Tractus Iliotibialis) reibt? Dann such mal hier im Forum unter ITBS, vielleicht beantwortet das schon deine Fragen.

ich hätte auch auf itbs getippt.
ich hab da in nem anderen thread beschrieben, mit welcher dehnübung ich das gefühl hatte, dass es weg gegegangen ist. ich nehm auch ab und zu wob-enzym. hatte noch nie das gefühl, dass dadurch irgendwas schneller genesen ist.
mein itbs, hab ich mir anhand des forums selbst diagnostiziert. trat immer nach ca. 20-30 minuten auf. ich dachte erst, es könnte der außenmeniskus sein. einen arzt hab ich nicht gebraucht, um zu wissen, wenn mir am knie außen was weht tut, dass da was entzündet ist. muss man dafür studieren
sorry für den sarkassmus....konnt ich mir grade nicht verkneifen
viele grüße
lupert

Bossi hat geschrieben:Bin Überpronierer und habe Senk-/Spreizfüsse, für die ich Einlagen besitze und immer in meine Laufschuhe "stopfe". Als Schuhe habe ich jewils 2 Paar Asics Kayano und Nimbus.

Was mir auffällt: Kayano ist gestützt, Nimbus ein Neutralschuh (!).

Beide fallen allerdings in die Kategorie stark gedämpfte "Sofas" und werden eher schweren Läufern empfohlen. Mit 58 kg Laufgewicht fällst Du in diese Kategorie nicht.

@ Bossi

Wie alt bist Du? Unter 18? Das Gewicht bei der Größe würde darauf schließen lassen.

Habe wob-enzym genommen als ich eine Schleimbeutelentzündung am Ellenbogen hatte und die Entzüdnung einfach nicht raus gehen wollte.
Hat wunderbar geholfen....

Bodybuilder schwören seit mehr als 20 Jahren auf Wobenzym, aber ich kann es trotz mehrmaliger Anwendung an mir selbst nicht empfehlen, da ich eine hartnäckige Entzündung des m.tib.anterior genausgut ohne Wobenzym wegbekommen habe, wie eine Entzündung im Schultergelenk mit Hilfe von dem Zeug. Ich gebe dafür kein Geld mehr aus, sondern behandle konventionell (Eis, Dehnen)

Wobenzym schlägt wohl bei den einen super an und bei den anderen gar nicht.
Ich hatte Ärger mit einem umgeknickten Knöchel (klassisches Anwendungsgebiet von Wobenzym) und habe es in der empfohlenen Höchstdosis 6 Wochen lang eingenommen (oh ja, das war ein teurer Spaß ), gebracht hat es mir gar nichts.
Bei anderen hilft es wohl super.

Wobei ich mir in deinem Fall doch erst mal eine zweite Diagnose einholen würde - "Entzündung im Knie" klingt doch etwas ungenau - ?
Vielleicht erstmal Ursachenforschung betreiben - ?

Gute Besserung wünsch ich dir auf jeden Fall !

Lupert hat geschrieben:ich hätte auch auf itbs getippt.
ich hab da in nem anderen thread beschrieben, mit welcher dehnübung ich das gefühl hatte, dass es weg gegegangen ist. ich nehm auch ab und zu wob-enzym. hatte noch nie das gefühl, dass dadurch irgendwas schneller genesen ist.
mein itbs, hab ich mir anhand des forums selbst diagnostiziert. trat immer nach ca. 20-30 minuten auf. ich dachte erst, es könnte der außenmeniskus sein. einen arzt hab ich nicht gebraucht, um zu wissen, wenn mir am knie außen was weht tut, dass da was entzündet ist. muss man dafür studieren
sorry für den sarkassmus....konnt ich mir grade nicht verkneifen
viele grüße
lupert

Werde mal verschiedene Dehnübungen versuchen. Richtige Schmerzen habe ich eigentlich nicht, ich spüre nur einfach, dass irgendetwas nicht ganz stimmt im Knie und außerdem möchte ich wieder gerne ohne Bandage laufen.

Melrose hat geschrieben:Was mir auffällt: Kayano ist gestützt, Nimbus ein Neutralschuh (!).

Beide fallen allerdings in die Kategorie stark gedämpfte "Sofas" und werden eher schweren Läufern empfohlen. Mit 58 kg Laufgewicht fällst Du in diese Kategorie nicht.

Habe damals die Laufschuh-Analyse auf asics.de gemacht und dort wurden mir beide Schuhe empfohlen. Eine richtige Lauf-Analyse wird in meiner Umgebung leider nicht angeboten.
Welchen Schuh würdest du mir raten als Überpronierer mit Senk-/Spreizfuss?

Alphi hat geschrieben:@ Bossi

Wie alt bist Du? Unter 18? Das Gewicht bei der Größe würde darauf schließen lassen.

Bin knackige 20 Jahre alt.

Austrian hat geschrieben:Bodybuilder schwören seit mehr als 20 Jahren auf Wobenzym, aber ich kann es trotz mehrmaliger Anwendung an mir selbst nicht empfehlen, da ich eine hartnäckige Entzündung des m.tib.anterior genausgut ohne Wobenzym wegbekommen habe, wie eine Entzündung im Schultergelenk mit Hilfe von dem Zeug. Ich gebe dafür kein Geld mehr aus, sondern behandle konventionell (Eis, Dehnen)

Scheint wohl wirklich beim einen zu helfen und beim anderen nicht...

running-rabbit hat geschrieben:Wobenzym schlägt wohl bei den einen super an und bei den anderen gar nicht.
Ich hatte Ärger mit einem umgeknickten Knöchel (klassisches Anwendungsgebiet von Wobenzym) und habe es in der empfohlenen Höchstdosis 6 Wochen lang eingenommen (oh ja, das war ein teurer Spaß ), gebracht hat es mir gar nichts.
Bei anderen hilft es wohl super.

Wobei ich mir in deinem Fall doch erst mal eine zweite Diagnose einholen würde - "Entzündung im Knie" klingt doch etwas ungenau - ?
Vielleicht erstmal Ursachenforschung betreiben - ?

Gute Besserung wünsch ich dir auf jeden Fall !

Denke auch, dass ich mir das viele Geld sparen und neue Dehnübungen, etwas Krafttraining und evtl. neue Schuhe ausprobieren werde.
Das Problem ist einfach, dass man ewige Wartezeiten beim Orthopäden hat, sonst hätte ich schon längst eine zweite Meinung eingeholt. Nunja, werd wohl trotzdem noch einen Termin ausmachen.

Danke für die Antworten und wenn noch jemand irgendwelche Tipps/Anmerkungen hat, immer her damit!

Bis dann,
Bossi