RUNNER'S WORLD

Hallo
ich wollte mal meine Freude darüber ausdrücken, dass man in meinem Leistungsbereich Trainingsfortschritte noch so gut sieht!

Im April/Mai habe ich eine 10km-Strecke im Google ausgemessen. Bin sie zunächst in 57 Minuten gelaufen. Dann alle paar Wochen nochmal als TDL zur HM-Vorbereitung.
Und ich verbessere mich jedes Mal.
Heute bin ich unter 51 Minuten geblieben (50.45 min). Schaffe also schon fast eínen Schnitt von 5 Minuten.
Bis vor ein paar Wochen hätte ich nie gedacht, dass ich dieses Tempo überhaupt durchhalten könnte.

Für die Nicht-Anfänger unter euch sind das sicher lächerliche Zeiten, aber ich bin heute gaaaanz stolz!

Eva

herzlichen glückwunsch meinerseits...
auch die nicht anfänger haben irgendwann mal klein angefangen und sind über 50 min auf 10 km gelaufen. ich find´s toll das du dich verbesserst. was is eg deine angestrebte HM zielzeit??

mach weiter so

Hallo Eva

Toll und schön, dass du dich darüber so freuen kannst.
Setz dir einen Anker, damit du die guten Gefühle abrufen kannst, wenn es grad mal nicht so gut läuft.

Grüße, Sapsi

evimaus hat geschrieben:Hallo
ich wollte mal meine Freude darüber ausdrücken, dass man in meinem Leistungsbereich Trainingsfortschritte noch so gut sieht!

Im April/Mai habe ich eine 10km-Strecke im Google ausgemessen. Bin sie zunächst in 57 Minuten gelaufen. Dann alle paar Wochen nochmal als TDL zur HM-Vorbereitung.
Und ich verbessere mich jedes Mal.
Heute bin ich unter 51 Minuten geblieben (50.45 min). Schaffe also schon fast eínen Schnitt von 5 Minuten.
Bis vor ein paar Wochen hätte ich nie gedacht, dass ich dieses Tempo überhaupt durchhalten könnte.

Super, Glückwunsch dazu.

evimaus hat geschrieben:Für die Nicht-Anfänger unter euch sind das sicher lächerliche Zeiten,

Nee, die Nicht-Anfänger träumen davon sich nochmal so deutlich zu verbessern.

evimaus hat geschrieben:aber ich bin heute gaaaanz stolz!

Hast auch allen Grund stolz zu sein.

Gruß
Tobias

51 Minuten auf 10 km im Training ist beachtlich! Da wird Deine Wettkampfzeit vom 15.07.07 sich demnächst sicherlich erheblich verbessern - und als Frau bist Du dann schon ziemlich weit vorne, zumal Du nach Deinem Foto ja noch relativ jung bist (die wirklich harten Altersklassen sind meistens die W40/45 und M40/45).

Hallo
so jung bin ich auch nicht mehr, immerhin schon 35.
Nachdem ich erst seit einem halben Jahr wieder laufe, habe ich für dieses Jahr das Ziel auch noch nicht sehr hochgesteckt.
1-2 HMs will ich noch mitlaufen, falls möglich unter 1,55 h.

Dann in erster Linie über den Winter dabei bleiben. Und nächstes Jahr weitersehen. Vielleicht dann ein schnellerer HM. Oder sogar der Marathon.
Aber das ist noch lange hin...

Jetzt freue ich mich erstmal, dass man das regelmässige Laufen auch merkt.

Eva

evimaus hat geschrieben:Hallo
so jung bin ich auch nicht mehr, immerhin schon 35.
Nachdem ich erst seit einem halben Jahr wieder laufe, habe ich für dieses Jahr das Ziel auch noch nicht sehr hochgesteckt.
1-2 HMs will ich noch mitlaufen, falls möglich unter 1,55 h.

Dann in erster Linie über den Winter dabei bleiben. Und nächstes Jahr weitersehen. Vielleicht dann ein schnellerer HM. Oder sogar der Marathon.
Aber das ist noch lange hin...

Jetzt freue ich mich erstmal, dass man das regelmässige Laufen auch merkt.

Eva

Mit 35 habe ich auch angefangen, dass ist doch das ideale Anfänger-Alter.

Wenn Du im Training schon fast an die 50 min heranläufst, läufst Du vermutlich schon jetzt im Wettkampf problemlos unter 50 min und den HM unter 1:50. Aber wenn nicht ist das auch nicht schlimm, die Hauptsache ist, Dir macht das Laufen Spaß und Du setzt dich nicht unter Druck.

Viel Erfolg weiterhin!

Moin Evimaus!!

Glückwunsch zu der super Trainingszeit .

Also auch für Nicht-Anfänger sind die Zeiten alles andere als lächerlich. Wir haben in der Laufgruppe auch Frauen in deinem Alter und die laufen auch schon 2 Jahre und sind von der 50 Minuten Marke noch ziemlich weit weg. Und wie gesagt bei Volksläufen biste mit der Zeit ziemlich weit vorne dabei.

Also Erfolg geniessen und nun aber nicht ausruhen, denn du weisst ja :"Stillstand ist für uns Läufer ein Schritt zurück" .

LG
Chris

evimaus hat geschrieben:Für die Nicht-Anfänger unter euch sind das sicher lächerliche Zeiten,

Nö Eva, ganz und gar nicht. Das sind hervorragende Ergebnisse, die zeigen, dass du kontinuierlich und wohl auch weitgehend richtig trainierst.

Glückwünsch dazu

Gruß Udo

sapsine hat geschrieben:Setz dir einen Anker, damit du die guten Gefühle abrufen kannst, wenn es grad mal nicht so gut läuft.Grüße, Sapsi

Toller Tipp!
Beherzige ich auch und kann es nur empfehlen.

Wenn man sich an die guten Läufe zurück erinnert, ist die Enttäuschung, wenn es mal nicht so gut läuft, nicht so groß und man macht nicht gleich einen Thread mit dem Thema "Hilfe, ich bin eingebrochen, was mache ich falsch" auf.

Laufen ist halt auch Berg- und Talfahrt. Wie heisst es so schön: Wer hoch hinauf will muss zuerst durchs Tal".

sapsine hat geschrieben:Setz dir einen Anker, damit du die guten Gefühle abrufen kannst, wenn es grad mal nicht so gut läuft.

NLP-Apostel?

Gruss
TriRun

TriRunner hat geschrieben:NLP-Apostel?

Gruss
TriRun

Och nö, aber man kann sich doch überall die guten Sachen rauspicken, oder? Streng gläubig bin ich aber nicht. Wieso fragst du??

Grüße, Sapsi