schmerzen hinter der kniescheibe
Verfasst: 21.08.2007, 12:34
hallo leute!
hab ein ganz komisches problem: laufe seit ein paar jahren, hatte hin und wieder itbs probleme, die ich aber durch entsprechendes dehnen seit einem halben jahr super im griff hab. seit einer woche hab ich ein anderes problem:
schmerzen direkt hinter der linken kniescheibe (zentral). die kommen bereits nach wenigen hundert metern, werden dann immer stärker, dass ich wieder umkehre. das komische dran: ich war in den vergangenen drei wochen berufsbedingt nicht laufen - zuvor aber reglmäßig 4-5 mal die woche (50-60km). als ich dann das erste mal ging, hab ich nur ein bisschen was gespürt - ansonsten waren die 11km ohne probleme. beim zweiten mal mußte ich bereits aufgeben. eine zerrung oder eine andere mechanische ursache von außen kann ich ausschließen.
kann es wie beim itbs an mangelnden stretching bestimmter muskel liegen?
hat jemand einen tipp, was da sein könnte?
danke euch
markus
hab ein ganz komisches problem: laufe seit ein paar jahren, hatte hin und wieder itbs probleme, die ich aber durch entsprechendes dehnen seit einem halben jahr super im griff hab. seit einer woche hab ich ein anderes problem:
schmerzen direkt hinter der linken kniescheibe (zentral). die kommen bereits nach wenigen hundert metern, werden dann immer stärker, dass ich wieder umkehre. das komische dran: ich war in den vergangenen drei wochen berufsbedingt nicht laufen - zuvor aber reglmäßig 4-5 mal die woche (50-60km). als ich dann das erste mal ging, hab ich nur ein bisschen was gespürt - ansonsten waren die 11km ohne probleme. beim zweiten mal mußte ich bereits aufgeben. eine zerrung oder eine andere mechanische ursache von außen kann ich ausschließen.
kann es wie beim itbs an mangelnden stretching bestimmter muskel liegen?
hat jemand einen tipp, was da sein könnte?
danke euch
markus