RUNNER'S WORLD

Hallo Foris,

wer läuft denn am 9.9. in Köln den 15,2km Brückenlauf mit?

Für mich wird das mein aller 1. Volkslauf
Bin jetzt schon gespannt.

Es läuft:

FraHolle

FrauHolle hat geschrieben:Hallo Foris,

wer läuft denn am 9.9. in Köln den 15,2km Brückenlauf mit?

Für mich wird das mein aller 1. Volkslauf
Bin jetzt schon gespannt.

Es läuft:

FraHolle

Schade Frau Holle,

aber ich laufe da den Medoc-Marathon. Wie wär´s danach mit dem 11. Köln-Marathon, mehr so den 1/2 ?? Es sind viele Fori´s dabei. Schau bitte nach.

Siegfried

ja, ist eingeplant, wie immer. Schöne abwechslungsreiche Strecke (im Gegensatz zu anderen kölschen Läufen)!

Wenn die "gute alte" Sitte, sich als Verein mit "laufen-aktuell.de" anzumelden, etwas mehr befolgt würde, könnte man sehr schnell herausfinden, wer wo alles mitläuft.

Gilt für erfahrene, wie auch für "Greenhorn"-Runner.

Just my 2cent.

nikmems hat geschrieben:Wenn die "gute alte" Sitte, sich als Verein mit "laufen-aktuell.de" anzumelden, etwas mehr befolgt würde, könnte man sehr schnell herausfinden, wer wo alles mitläuft.

Gilt für erfahrene, wie auch für "Greenhorn"-Runner.

Just my 2cent.

ähm, mal für Anfänger, wo erfäht man denn von dieser Sitte???? LEse ich nämlich zum ersten Mal...da vereinslos hätte ich auch kein Problem damit, wenn sich der Rest vom "laufen-aktuell" -Verein nicht für meine Zeiten schämt ;-)

Bin jedenfalls auch dabei...

Da schämt sich niemand, Rennente, mach das ruhig wenn du willst.

Ich mache es trotzdem nicht mehr, denn beim gegenseitigen Finden vor Ort hilft es überhaupt nicht, sondern nur dabei, hinterher die Ergebnisse zu finden. Dann gibt es hin und wieder Eifrige, die sie veröffentlichen, bevor man selbst zurück ist. Ich mag das nicht.

Beim Brückenlauf trifft man einander nur mittels Handys, sonst ist viel zu viel los im Start- und Zielbereich, und eindeutige Treffpunkte gibt es kaum, die muß man schon sehr exakt vereinbaren.

Zitat vontaube.sauer
Schade Frau Holle,

aber ich laufe da den Medoc-Marathon. Wie wär´s danach mit dem 11. Köln-Marathon, mehr so den 1/2 ?? Es sind viele Fori´s dabei. Schau bitte nach.

Siegfried

Hallo Siegfried,

hab ich auch schon mal ganz kurz drüber nach gedacht, würde ich auch schaffen, bin aber dann in Nepal.

Nächstes Jahr, dann laufe ich den Halbmarathon in Köln mit, kommt ja quasi bei mir vorbei

Ich wüschn dir viel Spaß beim Medoc-Marathon.
Ist bestimmt ne tolle Landschaft. Oder?

Sylvia

Ich,ist ja schon Kult in Köln und die Shirts sind immer nett

Gruß
Jeck

FrauHolle hat geschrieben:Hallo Siegfried,

hab ich auch schon mal ganz kurz drüber nach gedacht, würde ich auch schaffen, bin aber dann in Nepal.

Nächstes Jahr, dann laufe ich den Halbmarathon in Köln mit, kommt ja quasi bei mir vorbei

Ich wüschn dir viel Spaß beim Medoc-Marathon.
Ist bestimmt ne tolle Landschaft. Oder?

Sylvia

Hallo FrauHolle,

danke für die guten Wünsche. Ich bin auch schon sehr gespannt. Kenne die Gegend nicht, es sollen wohl 59 Schlösser sein, bei denen wir nicht einkehren, dafür 20 Wasserstände und 20 Stände mit Wein und vielen Schweinereien.. Die letzte Hochrechnung war, dass jede Minute unter 6 Stunden eine vertane Minute ist...

Wenn du im nächsten den 1/2 laufen möchtest, dann nimm den 1/2 rechtsrheinisch (dann der 3.), Beginnend ab Mülheim. Ich bin die bisherigen 2 gelaufen. Einfach Klasse. Der hat die etwas andere Atmosphäre.

Ich werde aus Frankreich berichten. Es grüßt der Immi, der jetzt e´ne Wossi ist

Siegfried

Mehr nicht?
1) FrauHolle
2) Marienkäfer
3) Nikmems
4) Rennente
5) jeck
richtich????
Wünsche uns allen einen schönen Lauf!

Rennente hat geschrieben:Mehr nicht?
1) FrauHolle
2) Marienkäfer
3) Nikmems
4) Rennente
5) jeck
richtich????
Wünsche uns allen einen schönen Lauf!

Und Erdinger im Ziel!!!!!!!!!

Gruß
Jeck

jeck hat geschrieben:Und Erdinger im Ziel!!!!!!!!!

Gruß
Jeck

echt??? Ich habe nur was von Gerolsteiner gelesen

Rennente hat geschrieben:echt??? Ich habe nur was von Gerolsteiner gelesen

Ja ist so!!!!!!!!!

Rennente hat geschrieben:echt??? Ich habe nur was von Gerolsteiner gelesen

jaaaaaaaaaaaaa

jeck hat geschrieben:jaaaaaaaaaaaaa

Guuuuuuuuut! Noch 2Tage und 23 Stunden!

Schon gelesen?--->
Bitte lächeln! ASV Köln-Newsletter Nr. 125

Im Ziel bitte lächeln - ein weiteres Highlight beim DKV Brückenlauf des ASV Köln:

Gerolsteiner Sport präsentiert einen neuen Video-Service für alle Teilnehmer beim DKV Brückenlauf im Internet!

Erstmalig erwartet die Läuferinnen und Läufer beim DKV Brückenlauf eine ganz besondere Erinnerung an ihren Lauf. Alle Teilnehmer werden von der Finisher Clip Zielkamera gefilmt und können sich diesen besonderen Moment per Video-Download im Internet kostenlos anschauen und herunterladen.

Präsentiert wird dieser Service von Gerolsteiner Sport – dem isotonischen Elektrolytgetränk von Gerolsteiner mit einzigartigem Aktiv-Depot-Komplex. Mit einer Kombination aus schnell verfügbaren und lang anhaltenden Kohlenhydraten hilft Gerolsteiner Sport die eigene Leistungsfähigkeit schnell abzurufen und lange halten zu können.

Besuchen Sie ab dem 11. September 2007 die Webseite http://www.gerolsteiner-sport.finisherclip.de und geben Sie einfach die Startnummer oder den Namen ein. Schon steht das persönliche Finish per Video-Download bereit - und das kostenlos!

Online unter http://www.gerolsteiner-sport.finisherclip.de

Nähere Informationen finden Sie hier: http://www.gerolsteiner.de/index.php?sport

Ihr ASV Köln-Team

ich denke schon den ganzen Tag darüber nach, ob jede Brücke per Treppe zu erklimmen ist... (ausgenommen die erste, die kleine Drehbrücke)??? HAt jemand von den Wiederholungstätern mal die Stufen gezählt? *hmpf*

jeck hat geschrieben: und die Shirts sind immer nett

http://www.laufen-in-koeln.de/cgi-bin/l ... aid=A-4662

loops hat geschrieben:http://www.laufen-in-koeln.de/cgi-bin/l ... aid=A-4662

Habe meins gerade angezogen und frage mich ob IRGENDJEMAND den genialen Spruch auf meinem Rücken zu lesen bekommt?

Bis gleich - ich freu mich trotz aller Nervosität!

Scheiße ,gab dieses Jahr doch kein Erdinger

Gruß
Jeck

jeck hat geschrieben:Scheiße ,gab dieses Jahr doch kein Erdinger

Gruß
Jeck

Das habe ich so gegen 15 Uhr auch beschlossen und die Suche aufgegeben
Gut, dass ich immer Vorrat im Kühlschrank habe! Glückwunsch zu deiner Zeit und ebenso allen anderen Finishern

jeck hat geschrieben:Scheiße ,gab dieses Jahr doch kein Erdinger

Stimmt, wobei man dieses Gerolsteiner-Zeugs überraschenderweise gut trinken konnte.

Mit meiner Zeit bin ich eigentlich zufrieden (1:07:20), wenn auch langsamer als letztes Jahr. Einzige negative Veränderung im Vergleich zum Vorjahr: auf die Mühlheimer Brücke musste man dieses Mal über Treppen hoch, die letzten Jahre konnte man schön über die Straße hochlaufen.

loops hat geschrieben:Stimmt, wobei man dieses Gerolsteiner-Zeugs überraschenderweise gut trinken konnte.

Mit meiner Zeit bin ich eigentlich zufrieden (1:07:20), wenn auch langsamer als letztes Jahr. Einzige negative Veränderung im Vergleich zum Vorjahr: auf die Mühlheimer Brücke musste man dieses Mal über Treppen hoch, die letzten Jahre konnte man schön über die Straße hochlaufen.

Ich finde die Treppen ja lustig. Diesmal waren auch noch unnötige in Deutz eingebaut - oder haben wir die deppeterweise aus Versehen genommen?Rauf und gleich wieder runter. Letztes Jahr liefen wir dran vorbei.

Das machte nichts. Aber das Bier fehlte mir ziemlich Ich ahnte es wohl - daher brauchte ich von vornherein eine Minute länger als im Vorjahr

Für die recht schwache Zeit (1:24) entschädigt aber die tolle Plazierung, das gibts nur hier, mit 5:30er Schnitt locker im ersten Viertel der Frauen zu landen.

Marienkäfer hat geschrieben:
Für die recht schwache Zeit (1:24) entschädigt aber die tolle Plazierung, das gibts nur hier, mit 5:30er Schnitt locker im ersten Viertel der Frauen zu landen.

Stimmt, mit meiner (für Männer) langsamen Zeit trotzdem unter den Besten 6% zu landen, macht irgendwie schon Spaß. Bei jedem "normalen" Volkslauf über 10 km mit meiner Brückenlaufzeit von 44:30 hätte ich da wohl keine Chance auf so eine Platzierung. Das macht für mich aber irgendwie auch jedes Jahr den Spaß aus, da mitzumachen (sich endlich mal als Elite zu fühlen ).

In der Tat! Als ich nach (für meine Verhältnisse angemessenen) 1:18 durch Ziel lief, hörte ich auf dem Weg zum Verpflegungsbereich den Moderator mit O-Ton:

"Jetzt kommt langsam das Hauptfeld in Richtung Ziel."

Da fühlte ich mich mal echt als Held!

von Marienkäfer
Für die recht schwache Zeit (1:24) entschädigt aber die tolle Plazierung, das gibts nur hier, mit 5:30er Schnitt locker im ersten Viertel der Frauen zu landen.

... 'ne Strecke für Top Zeiten war das wohl nicht,
aber das hatte ja wohl auch keiner erwartet oder ?

Aber sogar ich, mit meinem aller 1. Lauf, bin unter den ersten 300 von 1439 Finisherinnen angekommen,
und das ebenfalls mit einer Netto Zeit von 1:24

Aber ich habe meinen Soll erfüllt, war nämlich 14 Min. schneller als meine super, duper, nette und eigenlich sehr sportliche Cousine.

LG Sylvia

loops hat geschrieben:Stimmt, wobei man dieses Gerolsteiner-Zeugs überraschenderweise gut trinken konnte.

Mit meiner Zeit bin ich eigentlich zufrieden (1:07:20), wenn auch langsamer als letztes Jahr. Einzige negative Veränderung im Vergleich zum Vorjahr: auf die Mühlheimer Brücke musste man dieses Mal über Treppen hoch, die letzten Jahre konnte man schön über die Straße hochlaufen.

Stimmt ,ist recht süffig das Zeug.Da haben wir uns ja um knapp 2 Minuten verpaßt.Ich wollte eigentlich ne 1:05 laufen, ist dann aber nur ne 1:09 geworden.Mir hat wohl noch der Triathlon in den Knochen gesteckt.
Läufst du den marathon in Köln auch?

Gruß Jeck

jeck hat geschrieben:Läufst du den marathon in Köln auch?

Hoffentlich ja, allerdings mit dem HM vorweg zum Aufwärmen (Run 63 KM), dafür bin ich zumindest angemeldet. Jetzt muss ich hoffen, dass die letzten 3 Trainingswochen noch gut verlaufen.

Gestern war ein zweiter Härtetest, d.h.: am Samstag 32 KM langsam (in 3:30), dann am Sonntag das was ich noch in den Beinen hatte plus daheim 10 km auslaufen. Hat eigentlich ganz gut funktioniert. Hoffen wir auf den nächsten Test nächstes Wochenende.

Aber Respekt, dass du nach dem Triathlon (nebenbei: war der eigentlich wirklich so schlecht organisiert, wie man anderenorts liest) so ne Zeit hingelegt hast, ist ja nicht grad langsam.

loops hat geschrieben:Hoffentlich ja, allerdings mit dem HM vorweg zum Aufwärmen (Run 63 KM), dafür bin ich zumindest angemeldet. Jetzt muss ich hoffen, dass die letzten 3 Trainingswochen noch gut verlaufen.

Gestern war ein zweiter Härtetest, d.h.: am Samstag 32 KM langsam (in 3:30), dann am Sonntag das was ich noch in den Beinen hatte plus daheim 10 km auslaufen. Hat eigentlich ganz gut funktioniert. Hoffen wir auf den nächsten Test nächstes Wochenende.

Aber Respekt, dass du nach dem Triathlon (nebenbei: war der eigentlich wirklich so schlecht organisiert, wie man anderenorts liest) so ne Zeit hingelegt hast, ist ja nicht grad langsam.

Nö ,fand ich eigentlich nicht.Start war halt ne dreiviertel Stunde später.Aber sonst fand ich es durchaus O.K.

gruß
Jeck